Будьте осторожны в жару за рулем!
Снижение концентрации внимания. При температуре до 25 градусов хорошо контролировать дорогу можно в течение четырех-пяти часов, но если выше 30 - усталость появляется уже за полтора-два часа. Происходит это потому, что на жаре обмен веществ замедляется и сигналы об опасности, поступающие в мозг, притупляются. В результате снижается реакция. Перед дальней дорогой выпейте таблетку глицина (это аминокислота, активизирующая мозг). Даже если у вас в машине хороший кондиционер, делайте остановки каждые полтора-два часа (организм реагирует на температуру не только в машине, но и на улице). Как только стали уставать, с силой нажмите на точку посередине между бровей и массируйте минуты две, это даст энергию.
Обезвоживание. На жаре и в духоте мы теряем до 1,5 л пота за час. Если не восполнить влагу, может начаться гипоксия, то есть кислородное голодание мышц и мозга. Это также ведет к снижению быстроты реакции. Еще могут возникнуть микроспазмы мышц рук и ног, что за рулем крайне опасно. Перед дорогой выпейте томатного сока - за счет калия он поддержит водно-солевой баланс - и не ешьте сладостей - сахар усиливает потоотделение. А также жирной пищи - она замедляет обмен веществ. Возьмите в кабину спрей с минеральной водой и опрыскивайте лицо и шею каждые 15-20 минут. И конечно же, захватите с собой бутылку воды или морса.
Слепящее солнце. Многие аварии происходят потому, что водитель просто не мог увидеть летящую навстречу машину из-за бьющих по глазам солнечных лучей. В идеале - выезжайте рано утром или после заката. Но если спешите, а солнце в зените, наденьте специальные солнцезащитные очки для водителей с антибликовыми или дымчатыми стеклами. И всегда держите их в машине.
Подготовила Лариса Воронкова
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Мини-лекари: косточки и семечки
ОбыЧно мы едим только мякоть различных фруктов, ягод, овощей, а их семечки и косточки выбрасываем. И напрасно, так как концентрация ценных минеральных веществ, масел и витаминов в них во много раз выше, чем в самих плодах. Поэтому ядра и семена - ценная и полезная часть большинства... 
Если есть воспаление почек...
ПоЧки - очень чувствительный и нежный орган. Любые воспалительные заболевания почек требуют особой осторожности в применении лекарств.
Причем это касается не только таблеток, но и лекарственных растений. И если при лечении аптечными препаратами вы консультируетесь с врачом или...
Как улучшить память
Укрепить память помогают многие пищевые продукты, которые содержат вещества, улучшающие питание мозга.
Например, все цитрусовые, особенно лимоны, укрепляют стенки сосудов и препятствуют развитию атеросклероза. Ниже мы предлагаем несколько средств для улучшения памяти.
1. Тщательно...
В детский сад и школу - здоровыми!
Летние каникулы подходят к концу. В августе как раз есть время подготовить наших детей к школе и детскому саду с точки зрения медицинского обследования: пройти диспансеризацию.
Что такое диспансеризация?
Диспансеризация - это комплекс профилактических обследований, направленных...
Неболейка
На работу после отпуска
После отпуска так трудно сосредоточиться на работе. Если необходимо срочно прийти в себя, прямо на рабочем месте сделайте самомассаж биологически активных точек. Они расположены на ушных раковинах. Сядьте и расслабьтесь. Большим и указательным пальцами осторожно...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
