Почему хрустят колени?
Иногда в суставной жидкости при длительном пребывании в одном положении могут скапливаться пузырьки воздуха. При движении они лопаются, и раздается характерный звук. Это явление (кавитация) не требует специального лечения. Нужно просто периодически делать гимнастику для коленей - приседания, ходьба на месте.
Хруст может быть связан с врожденной повышенной подвижностью связок. Во время движения происходит незначительное смещение суставных поверхностей относительно друг друга, что и создает характерный звук. В таких случаях нужно избегать резких и чрезмерных нагрузок, при занятиях спортом фиксировать суставы с помощью эластичного бинта или специальных наколенников.
Еще одна причина - детренированность мышц и сухожилий. Если у вас сидячая работа, то скорее всего хруст связан с этим. Регулярные физические упражнения избавят вас от неприятных ощущений.
Тревожным сигналом хруст является в тех случаях, когда он сопровождается болезненностью, скованностью движений, повышенной температурой кожи в области сустава. В этом случае нужно обязательно пройти обследование у врача.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Неболейка
Осенний чай для иммунитета
Этот чай стимулирует все жизненные функции. Он очищает пищеварительный тракт и кровь, тем самым укрепляя защитные силы. Возьмите в равных частях березовые почки, корни одуванчика, траву чабреца, листья подорожника и крапивы. Затем 1 ч. л. сбора залейте... 
Чихать нужно правильно
Чихание - это защитная реакция, которая возникает в ответ на раздражение рецепторов носовой полости пылью, микробами, слизью, аллергенами.
С его помощью организм старается избавиться от раздражителя. Поэтому сдерживать позывы к чиханию нельзя. Нужно просто делать это правильно,...
Осеннее обострение язвы и гастрита
Во второй половине осени есть риск того, что язва, про которую вы забыли, снова даст о себе знать. Это связано с тем, что...
Увеличивается стрессовая нагрузка. Долгие темные ночи, слякоть, психологическое перенапряжение на работе или учебе приводит к повышенной выработке гормонов...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
