Неболейка
Как снизить риск инсульта
Уберите со стола солонку, а лучше вообще не солите пищу: соли в продуктах и так хватает.
Во много раз снижает риск правильное питание: свежая несоленая рыба 1-4 раза в неделю, овощи и фрукты - не менее пяти порций ежедневно (порция - один средний фрукт, чашка салата или 1/2 чашки вареных овощей), продукты из цельного зерна.
Ешьте продукты, богатые магнием: овес, сою, миндаль и какао. Также снижает риск инсульта шоколад (регулярно в небольшом количестве) и 1-2 стакана нежирного молока в день.
Исключительно важны физические нагрузки: 3-4 раза в неделю по 30-60 минут - ходьба, бег, плавание, коньки или лыжи (согласуйте с лечащим врачом).
Спите не менее 8 часов в сутки.
Откажитесь от курения, уменьшив риск инсульта в 2-4 раза.
От цистита поможет пшено
Мало кто знает, что эта крупа годится не только для каши. В очищенном просе много калия, который очень полезен для сердца и мочеполовой системы. Пшенка отлично чистит почки и выводит из них песок и мелкие камешки. Помогает она и при воспалении мочевого пузыря. При хроническом цистите: промойте 2 ст. л. пшена и залейте двумя стаканами кипяченой воды, доведите до кипения, непрерывно помешивая, дайте минуту настояться, процедите и принимайте отвар в течение первого дня по 1 ст. л. каждый час, на второй день - по 3 ст. л. каждый час, а с третьего по седьмой - по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.
Спазмы в животе уберет манжетка
С возрастом процесс пищеварения происходит уже не столь активно, как в молодости. Недостаток ферментов, нарушение микрофлоры, плохо пережеванная пища часто вызывают вздутие и спазмы. Остановить процесс излишнего брожения в кишечнике поможет такая настойка: залейте 3 ст. л. сухих листьев манжетки 0,5 л сухого виноградного вина, кипятите 10 минут, сутки пусть настоится, процедите и принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день после еды.
Компресс для суставов
Ветер, снег, дождь... При артрозе суставы дают о себе знать, стоит только немного переохладиться. Болезнь эта хроническая, но есть средство, которое быстро снимает боль: горсть овсяных хлопьев залейте двумя стаканами воды и кипятите на огне 10 минут. Из получившейся кашицы сделайте компресс и наложите на 1 час.
Настойка от атеросклероза
Наши сосуды со временем теряют свою гибкость, с каждым годом становятся все уже, поэтому нарушается общее кровообращение. Но можно отодвинуть их старение благодаря специальной настойке, которая помогает сохранить сосуды в хорошем состоянии. Сначала сделайте настойку девясила: 2 ст. л. измельченных корней залейте в темной бутылке 100 мл спирта и оставьте на 20 дней. Купите в аптеке 20%-ную настойку прополиса. Когда девясил настоится, процедите и смешайте с 50 мл прополисной настойки. Пейте по 25-30 капель 2-3 раза в день курсами (дважды в год), пока не закончится снадобье.
Если обожгли язык
Попробовали горячее блюдо и обожгли язык и небо? Такой ожог можно обезболить: натрите на мелкой терке очищенный картофель, к 100 г его добавьте 1 ч. л. меда, перемешайте, охладите и нанесите на обожженный участок языка. Прохлада смеси обезболит ожог, а ее компоненты ускорят заживление. Еще вариант - положить на язык кусочек сливочного масла и подержать так, пока не растает.
Домашний лимонад
Теплая вода с лимоном (лимонад), выпитая до завтрака, полезна для организма. Она укрепляет иммунитет - в лимоне содержится много витамина С, который помогает организму бороться с простудой. Кроме того, лимон богат калием, который стимулирует работу нервной системы и работу мозга, а также нормализует артериальное давление. Хотя лимон на вкус очень кислый, на самом деле это щелочной продукт. Лимонная вода помогает похудеть. К тому же лимонная вода - отличное мочегонное средство. Благодаря этому можно эффективнее очистить организм от вредных токсинов и обеспечить здоровье мочевыводящих путей.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Откуда-то появился синяк...
СинЯк, синец, кожная гематома, подкожное кровоизлияние, кровоподтек - названий у него много, но суть одна. Неэстетичное пятно появляется на коже в результате травмы, которая не сопровождается нарушением целостности кожных покровов: ушиб тупым предметом, падение, чрезмерное воздействие... 
И для вкуса, и для здоровья
Еще недавно пряности ценились на вес золота, и продавали их не столько на рынках, сколько в аптеках. Потому что прежде всего они считались лекарством.
Пряности, снижающие сахар. При сахарном диабете 2-го типа, кроме таблеток, могут помочь и специи.
Гвоздика содержит соединения,...
Как исправить осанку ребенка?
Жизнь сейчас малоподвижная: дети много сидят в школе, за компьютером, у телевизора.
Мышцы недостаточно работают, перестают развиваться. В результате у детей возникает нарушение осанки.
Во время учебного года у ребят увеличивается статическая нагрузка, они сидят на уроках и дома,...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
