Вкусная апельсиновая диета... из XIV века
Кто из нас не знает о полезных свойствах цитрусовых. Именно на них и строится апельсиновая диета. Апельсин - один из ярких представителей цитрусового семейства, известный не только своими замечательными вкусовыми качествами. Этот оранжевый фрукт богат витамином С, который не только позволяет предотвращать ОРВИ, но и поддерживает красоту кожи и волос. Апельсин также содержит большое количество ароматических веществ, которые эффективно уничтожают микробов. Не забудем и об эфирных маслах, которые придают этому фрукту выразительный аромат, обладающий тонизирующим эффектом. Кроме того, употребление апельсинов во время диеты стимулирует вывод шлаков и токсинов из организма.
Как при таких качествах не появиться апельсиновой диете? Калорийность у апельсиновой диеты небольшая, зато полезных для организма веществ апельсин содержит предостаточно, да и приличные размеры этого фрукта позволяют хотя бы на некоторое время подавить во время диеты чувство голода.
Апельсиновая диета имеет даже свою легенду. Летописи сообщают, что первое применение апельсина в качестве как диеты, так и способа сохранения молодости и красоты можно отнести ко временам французского короля Людовика XIV. История гласит, что одна из его фавориток - Нинон де Ланкло - взяла себе за правило употреблять не менее дюжины апельсинов в день. Учитывая стоимость заморского фрукта в те времена, такая апельсиновая диета обходилась монарху недешево, зато о красоте и дивной коже его фаворитки ходили легенды.
Что же из себя представляет современная апельсиновая диета? Есть как минимум два ее варианта:
Апельсиновая диета на 14 дней. На завтрак вы должны съедать 1 апельсин и сухарик с чаем. В обеденное время разрешается полакомиться 1 апельсином и 1 вареным яйцом, а 2 стакана кефира и 2 сухаря дополнят нехитрый дневной рацион. На ужин предлагается 2 томата, 2 яйца и 1 салатный лист. Яйца присутствуют только в первый день диеты. На второй и третий день вместо них - немного вареной говядины (без жира). Следующие 2 дня место яиц и говядины занимает творог, и еще 1 день отводится отварной, паровой или запеченной рыбе. На седьмой день следует снова вернуться к рациону с яйцами и повторить чередование продуктов. Такое диетическое питание лишит вас до 3 кг лишнего веса.
Апельсиновая диета на 21 день. Если вы хотите сбросить в два раза больше, тогда вам лучше отдать предпочтение другому варианту апельсиновой диеты. В этом случае ограничений в еде следует придерживаться на протяжении 21 дня. Поскольку эта диета более тяжелая, то к ней предъявляется и больше требований. Во время первой недели диеты в течение дня нужно съедать 1 кг апельсинов и выпивать 2 л минеральной воды без газа. Дневной рацион дополняют 2 яйца. На второй неделе диеты к обязательным цитрусовым и воде добавляются каши, сваренные без соли и масла. На третьей неделе количество выпиваемой воды сокращается до 1 литра, а крупу сменяют фрукты и овощи, которые можно кушать в любое время и в любом количестве. Категорически возбраняется курить, употреблять алкоголь и напитки с кофеином. Также следует ограничить физические нагрузки.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Неболейка
Массаж от плоскостопия
Наиболее эффективное средство, помимо солевых и травяных ванночек, - массаж. Такой массаж при плоскостопии, облегчающий боль в ногах и снимающий отечность, способен самостоятельно сделать себе каждый. Растираете около минуты подошвы от пальцев и заканчивая... 
Выглядеть отлично в Новогоднюю ночь
В новогоднюю ночь мы должны быть самыми красивыми! А для этого нужно отлично выглядеть. Главное - не суетиться и не делать несколько дел одновременно.
Так, во время подготовки праздничного стола не накладывайте на лицо маску: она не принесет пользы, если не удастся полностью сосредоточиться...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
