Неболейка
Не переесть поможет... рука
Как известно, переедание очень вредно для здоровья, да и лишнего веса при избытке пищи не избежать. Но есть простой метод определить нужный размер порции. В качестве безошибочного ориентира в нем выступает рука. Две сложенные лодочкой ладони - это будет хорошая порция овощей: можно съесть и больше, ведь в сырых плодах много витаминов и волокон, поэтому они содержат мало калорий. Все сложные и простые углеводы (хлеб, фрукты, крупы, рис, крекеры и зерно) должны по объему быть равными вашему кулаку. Животный белок (рыба, мясо, творог) или растительный белок (бобовые, тофу, соевое мясо) должны занимать место как раскрытая ладонь. Жиры очень важны для обмена веществ (хорошие источники их - оливковое масло, орехи, семена, авокадо), однако переедать их не стоит, поэтому порция должна быть равна большому пальцу.
***
Кислотность придет в норму
Съели острую или жирную пищу и начинается изжога? Не спешите гасить ее содой. Есть менее вредные способы, но при этом эффективные. Избавиться от изжоги можно, если сжевать 3-4 горошины свежего или сухого гороха (последний нужно предварительно размочить в воде). Аналогичным действием обладают ядра грецких орехов. Или еще есть такой рецепт: пережарьте гречневую крупу до темно-коричневого цвета, истолките, просейте и принимайте на кончике ножа 3-4 раза в день, и изжога не будет вас беспокоить.
***
Медовая жвачка
Воск ускоряет обмен веществ, улучшает работу желудка, хорошо действует на органы дыхания. А особенно полезны «крышечки» сот - забрус. С его помощью можно избавиться от такого симптома сенной лихорадки, как аллергический ринит. Начните курс лечения заранее - за 1-2 недели до сезона цветения тополей. В первые 2 дня жуйте по 1 ст. л. забруса 5 раз в день, а затем сократите прием до трех раз в день в течение всего опасного периода. Это помогает предотвратить слезотечение, заложенность носа и воспаление горла. Заодно и зубы с деснами укрепляются, ведь по степени пользы никакая жевательная резинка не сравнится с натуральным препаратом.
***
Холестерин снизит пырей
Пырей оздоравливает кровь, корни одуванчика - печень, а корень солодки обеспечивает естественную гормонотерапию. Сочетание корней этих трех растений обладает мягким и благотворным действием на организм: 20 г измельченных корней пырея, по 10 г корней одуванчика и солодки залейте 0,5 л кипяченой воды и держите на малом огне под крышкой в течение часа. В остуженный отвар добавьте по вкусу мед (можно сахар) и сливки (или молоко) и пейте по стакану 2-3 раза в день в течение месяца.
***
Домашние снадобья от кашля
Простуда редко обходится без кашля. Но не торопитесь испытывать на прочность свой организм сильнодействующими препаратами, а лучше сначала доверьтесь бабушкиным методам, которые могут дать ничуть не худший эффект. Так, от кашля можно сделать домашние и очень вкусные снадобья: смешайте 0,5 кг толченых ядер грецких орехов, 300 г меда, 100 г сока алоэ, добавьте сок четырех лимонов и принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды при бронхите. А при сухом кашле смешайте 1/4 стакана сливочного масла, яичный желток, сахар по вкусу и принимайте смесь по 2 ч. л. 2 раза в день. А если появилась еще и осиплость, отварите 1/2 стакана изюма в стакане воды, добавьте 1 ст. л. сока репчатого лука и выпейте отвар на ночь или принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.
***
Как избавиться от икоты
Если в самый неподходящий момент на вас напала икота, попробуйте избавиться от нее с помощью акупрессуры. Первым делом разыщите нужные точки. Их две, и находятся они на кисти руки по бокам костяшки среднего пальца в том месте, где фаланга пальца соединяется с суставом. Нажимать на них нужно одновременно с двух сторон до появления легких болевых ощущений. У этой разновидности массажа есть одна тонкость: мужчинам нужно нажимать точки на левой руке, а женщинам - на правой.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Опасные звоночки в организме
Внимательно прислушивайтесь к своему организму. Часто опасные заболевания могут длительное время находиться в стадии ремиссии и не давать о себе знать.
Когда же симптомы появятся, болезнь может быть уже сильно запущена или вовсе неизлечима. Но если быть внимательным к собственному... 
Когда замучил нервный тик...
Нервный тик глаза, или гиперкинез, объясняется сбоем «программного обеспечения» головного мозга - тех его центров, которые отвечают за регуляцию тонуса мышц.
Почему происходят такие сбои? Причин множество. Вот только некоторые из них: хроническая усталость вследствие больших и...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
