Королевская ягода - клубника

Монарх Франции и другие августейшие особы пришли в восторг от дивного аромата спелых ягод и ее замечательного вкуса. И клубника тут же получила статус королевской ягоды. А еще до наших дней дошел рецепт красоты от французских фрейлин: 300-500 г клубники вместо ужина - и вам обеспечен сладкий сон, а также избавление от лишнего веса, ведь клубника активизирует процесс обмена веществ в организме.

Страсть сильнейших мира сего к этим ягодам вполне обоснована. Многочисленные научные исследования доказали, что аромат клубники содержит 50 ароматических веществ, способных подарить прилив бодрости и хорошего настроения. А всего 150 г ягод нейтрализуют все отрицательные эмоции.

Почему же клубника позволяет сбросить лишние килограммы?

Во-первых, клубника оказывает сильное мочегонное действие: ваш организм избавится от лишней жидкости, отечности тканей. И вы сразу же почувствуете легкость во всем теле.

Во-вторых, клубника усиливает перистальтику кишечника, т.е. является мягким слабительным. В результате ваш ЖКТ освободится от всего лишнего.

В-третьих, наряду с улучшением пищеварения укрепится иммунная система, и вы почувствуете себя бодрее и моложе.

В-четвертых, клубника содержит очень мало калорий, поэтому ее можно есть в большом количестве, что обеспечивает чувство сытости.

Однако есть одно «но»: если у вас бывают аллергические проявления, то к данной диете лучше не прибегать, так как клубника - сильный провокатор этого заболевания.

Есть несколько диет, в основе которых ягода клубничка. Первый вариант - монодиета, когда в течение трех дней можно есть только клубнику (до 1,5 кг в день) и пить минеральную воду. Второй вариант - клубнично-молочная диета, разрешающая, помимо ароматной ягодки, включить в рацион кефир или молоко, творог и немного хлеба. Хоть она и рассчитана на 7 дней, но выдержать ее гораздо легче, чем 3-дневную монодиету.

Итак, в течение первого, третьего, пятого и седьмого дня вы можете есть по 1,2 кг клубники, 200 г цельнозернового хлеба, 1 л кефира или молока. Разумеется, все перечисленные продукты надо разделить на 6 порций. На второй, четвертый и шестой дни диеты добавьте 700 г творога и 250 мл обезжиренного йогурта. Питание должно быть дробным - как и в нечетные дни, необходимо разделить все продукты на 6 порций. Из перечисленных продуктов можно делать муссы и коктейли, добавляя в них мед, сахар, фруктовый сок.

К примеру, попробуйте такое творожное лакомство: взбейте в миксере 200 г творога, добавив в него 1/2 ч. л. ванилина. Затем измельчите 250 г клубники и выложите на блюдо слоями: клубника-творог-клубника-творог, а сверху посыпьте тертым шоколадом.

Одним словом, клубничная диета - настоящий праздник живота!

Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:

💙Telegram

💛Facebook

Неболейка

Злостный сорняк - лучший помощник

Многие на дачных участках борются со снытью. А зря. Это растение помогает одолеть полиартрит - ведь сныть налаживает водно-солевой обмен и является сильным противовоспалительным и обезболивающим средством. Возьмите 2 ст. л. свежих листьев сныти,...

А дорога серою лентою вьется...

СЧитаетсЯ, что за рулем нет мужчин или женщин, а есть участники дорожного движения. И проблемы со здоровьем, возникающие в связи с вождением, у них практически одинаковые.

Согласно исследованиям, в списке профессиональных заболеваний водителей первое место заняли простудные заболевания....