Неболейка
Кому капуста навредит
Может ли навредить обычная, такая полезная капуста? К сожалению, может. Если у вас колит или другие воспаления кишечника, сопровождающиеся болями, метеоризмом, капусту нужно из питания убрать: ее жесткая клетчатка только ухудшит ваше состояние. Ее нельзя есть при некоторых заболеваниях щитовидки, связанных с недостатком выработки гормонов (гипотиреоз). Острый панкреатит и холецистит - тоже серьезные противопоказания: кроме капусты, запрещены также редис, репа, редька, хрен, щавель. Наличие язвы желудка в стадии обострения исключает капусту. Хотя в ней есть витамин U, полезный для слизистой желудка, включать ее в меню можно только после того, как язва заживет. Если после капусты у вас пучит живот, вам нужно на время воздержаться от нее: возможно, у вас дисбактериоз и в кишечнике не хватает полезных бактерий, которые плохо переваривают клетчатку, - пролечитесь кисломолочными продуктами, а потом потихоньку начинайте есть квашеную капусту.
***
Прогоним осеннюю хандру
В осеннюю пору нелегко сохранять бодрость и оптимизм. Если вас одолел сплин, попробуйте снять усталость с помощью короткого, но действенного комплекса упражнений. Вдохните полной грудью 3 раза; энергично разотрите уши, сначала в горизонтально направлении, а потом в вертикальном; оскальте зубы и сделайте несколько резких движений челюстями вверх-вниз; разо-
трите щеки; помассируйте затылок; легко проведите подушечками пальцев несколько раз вдоль бровей; имитируя умывание, легко помассируйте лицо обеими руками. Хандры и сонливости - как не бывало.
***
Лакомство для иммунитета
В преддверии сезона холодов позаботьтесь о своем организме и укрепите его защитные силы. Для этого сделайте снадобье, которое заменит магазинные сладости и при этом улучшит самочувствие. Оно отлично очищает сосуды, укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм и благотворно влияет на нервную систему. Возьмите по 2 апельсина и лимона, вымойте их, удалите косточки и измельчите плоды в блендере, переложите получившуюся массу в стеклянную банку, добавьте в нее 2 ст. л. меда. И поставьте в холодильник на сутки. Ешьте цитрусовый мед перед едой по 2 ст. л. в течение месяца.
***
Полюбите цикорий
Напитки из цикория нужны для поддержки организма, но особенно тем, у кого повышенный уровень сахара в крови. Они стимулируют обмен веществ и желчеобразование, улучшают работу всего пищеварительного тракта. Залейте 2 ст. л. измельченных корней цикория 2 стаканами воды, прокипятите 30 минут, затем настаивайте 30 минут, процедите и пейте по 1/2 стакана 3 раза в день до еды. Этот отвар поможет при заболеваниях печени, особенно в период выздоровления после вирусного гепатита. А еще его полезно пить, если вы хотите похудеть.
***
Вместо сладкого - кунжутное молоко
Кунжут калориен, поэтому дает организму необходимую энергию, но не сказывается на весе. И состав у него очень полезен для здоровья. Помимо прочего, кунжут укрепляет кости. Но использовать его лучше в виде молочка: замочите на ночь в воде 100 г нежареных семян кунжута, утром промойте, положите в чашу блендера, добавьте стакан воды и 2 ч. л. меда, измельчите, а затем добавьте оставшуюся воду. Получится 1 л отменного кунжутного молока, стакан которого нужно принимать по утрам до еды. Неестественная тяга к сладкому пропадет уже через несколько дней, а вместе с ней и слабость. Помимо укрепления костей, вы получите витаминную подпитку. И ногти, и волосы будут здоровыми. А еще в нем есть антиоксиданты, уменьшающие риск развития рака.
***
Не грейте растяжения
При травмах прогревания всегда приводят к отекам и боли, так как они усиливают кровоток. А его нужно снижать, именно поэтому необходим холод. Конечно, нельзя держать его постоянно, чтобы не было обморожения, но в первые часы прикладывать лед или холодный компресс нужно как можно чаще. Если все сделано правильно, потом травма заживет намного быстрее и будет доставлять меньше неприятных ощущений.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
У вас постоянная сонливость?
Клюете носом и спите на ходу? Сонливость и упадок сил мы списываем обычно на осень и нехватку солнечных лучей. Но причины могут быть куда серьезнее. Дневная сонливость, или гиперсомния, далеко не всегда вызвана дефицитом сна или переутомлением.
Возможно, ваша сонливость носит физиологический... 
Вечнозеленые туя и кипарис
Кипарис и туя - это вечнозеленые хвойные деревья (кустарники), принадлежащие к одному семейству - кипарисовых.
Основное отличие кипариса и туи - это форма шишечек: у туи они овальные, у кипариса округлые, секционные. Помимо великолепных декоративных качеств, эти растения обладают...
Украинская офтальмология: нам есть чем гордиться!
Европейские стандарты постепенно становятся нормой нашей жизни. Конечно, предстоит еще очень долгий путь, чтобы приблизиться к уровню развития западных стран.
Но кое в чем Украина уже сейчас не просто не уступает, а даже превосходит Европу и США. Именно так! Ведь каждый житель...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
