Неболейка
Прогоните усталость за 10 минут
Часто нервное и физическое напряжение за день накапливается, и в середине рабочего дня уже невозможно ничего делать от нахлынувшей усталости. Справиться с таким состоянием поможет простое упражнение. Сидя на рабочем месте, обопритесь на стол, держа руки перед собой, подбородок опустите на грудь - вы ощутите расслабление в спине и шее. Замрите в этой позе на 5 секунд. Затем, делая глубокий вдох, запрокиньте голову назад, прогнув спину и расправив плечи. Выдохните и застыньте еще на 5 секунд. Вновь глубоко вдохните и наклоните голову вперед, опустив подбородок на грудь. Выполняйте упражнение в течение 5-10 минут. Вы ощутите прилив сил, улучшится концентрация внимания. Секрет в том, что благодаря таким движениям расслабляются плечи и усиливается циркуляция крови, а это идет на пользу нервной системе и мозгу.
Ускоряем обмен веществ
Есть три отличных рецепта для ускорения обмена веществ, чтобы желудок и кишечник работали как часы. Нарежьте тонкими ломтиками яблоко, залейте 300 мл воды и добавьте 1 ч. л. молотой корицы, дайте настояться в прохладном месте 2 часа и выпейте перед сном - этот напиток избавляет от лишней жидкости и помогает сжечь жир. Отлично действует на кишечник такой напиток: в стакан кефира добавьте по 1 ч. л. молотых имбиря и корицы, перемешайте и выпейте по стакану утром и вечером. А этот напиток укрепляет весь организм: в 1,5 стакана зеленого чая положите 1 дес. л. молотой корицы, а когда чай немного остынет, еще и 1 ч. л. меда - и пейте его 2 раза в день за полчаса до обеда и ужина.
Морковное очищение почек
Если осенью почки полезно очищать арбузом, то зимой - морковкой. Есть несколько методик очищения почек с помощью моркови для профилактики и лечения хронического воспаления и мочекаменной болезни. Залейте с вечера стаканом кипятка 1 ст. л. семян моркови, утром настой прокипятите три минуты, охладите, процедите и пейте по 2 ст. л. 3 раза в день в течение месяца. Или другой вариант: 2 ст. л. сушеной и измельченной морковной ботвы залейте 0,5 л кипятка, настаивайте ночь и пейте в теплом виде (подогревая, но не доводя до кипения) по 1/3 стакана 4 раза в день до еды в течение трех месяцев. Долго, но зато результат исключительный.
Освежаем волосы
Есть простой, но действенный способ поддерживать здоровье волос без особых усилий и затрат. Нужно просто добавить в обычную воду несколько капель ментолового масла (на 1 л - 5 капель) и ополаскивать свои локоны этим раствором после каждого мытья. Это средство даже облегчает головную боль, а еще эффективно борется с перхотью и хорошо помогает при лишней жирности волос.
Против шпоры - грецкий орех
Секрет в его скорлупе, у которой очень подходящая для массажа стоп фактура. Кроме того, в пятке много нервных окончаний, и такой массаж полезен для всего организма. Станет он спасением и от шпоры: положите грецкий орех на пол возле дивана и при каждом просмотре телевизора массируйте ногу - катайте его пяткой по полу. Хорошо это делать на ковре, чтобы орех не укатился. Носок надевать нельзя - пятка должна быть голой. Сколько раз делать массаж? Чем больше, тем лучше. Заведите себе такую привычку - и забудете о шпоре.
Фтор необходим в меру
В сутки человеку нужно 0,5-4 мг фтора, и лучше всего (до 70%) этот микроэлемент усваивается из воды. При избытке фтора замедляется обмен веществ, рост, деформируются кости скелета, поражается эмаль зубов, печень, почки. Длительный избыток фтора (употребление воды с концентрацией фтора выше 4 мг/л более 20 лет) может вызвать интоксикацию организма (флюороз), который проявляется разрушением зубов и костей, - зубная эмаль становится крапчатой, а зубы крошатся без боли, ухудшается работа печени, щитовидной железы и паращитовидной железы, тканям организма становится трудно дышать. Очистить воду от фтора можно с помощью фильтров.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Болотный доктор - клюква
Латинское название клюквы происходит от греческих слов oxis - кислый и coccus - шаровидный, то есть дословно - «кислый шарик». В отличие от других ягодных кустарников, кусты клюквы живут очень долго - некоторым из них больше 100 лет.
Клюква в изобилии содержит антиоксиданты - вещества,... 
Вдовий горбик на шее
Это следствие остеопороза и локальное скопление жировой ткани в области седьмого позвонка
Вдовий горб, несмотря на название, бывает не только у вдов и не только у женщин. Это возрастное заболевание (раньше 40 лет встречается редко), которое получило свое название еще в средневековье,...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
