Самые опасные банные ошибки
Что и говорить - баня, да еще и с веничком, излечит от многих болячек. Вот только целебной она будет, если париться в ней правильно и с толком.
Нельзя перед баней наедаться. Парилка на сытый желудок - это огромная нагрузка на все системы, а не только на желудок. За час до похода в баню можно съесть что-нибудь легкое, а потом плотно поесть можно только через час-полтора после нее.
До того как пойдете париться, - помойтесь. Так вы освободите поры на коже и потом будут выходить токсины. После парилки нужно просто ополаскиваться, а вот мыло лучше не использовать, потому что оно очень сушит кожу.
После первого захода в парилку не стоит обливаться холодной водой или прыгать в ледяной бассейн. Если у вас крепкое сердце и нет сосудистых заболеваний, оставьте эти закаливающие процедуры на следующий раз. После парилки лучше всего ополоснуться теплой водой, закутаться в полотенце и обсохнуть на воздухе.
Не парьтесь в парилке стоя - сядьте, а еще лучше лягте на полку. Не должно быть резких контрастов температуры между ногами и головой - это чревато проблемами с сосудами и даже потерей сознания.
Не заливайте камни до такой степени, что в парилке от жара «скручиваются уши». Жар должен быть приятным, не обжигать, а греть. Лучше посидеть 10 минут и хорошо пропотеть постепенно, чем 3 минуты похлестаться горячим веником.
Если окунаетесь в холодную воду, то только ненадолго - прыгнули и сразу вылезли. Лечебный эффект тут не в продолжительности, а в контрасте. Если вы, попарившись, выйдете из жара и будете купаться в бассейне 10 минут, то смысла тут никакого, а вот вероятность потом схватить простуду велика.
Пейте во время посещения бани только воду, зеленый чай, морс или травяные настои. Газировки и пиво тут вредны, так же как и крепкий черный чай и кофе.
После бани придите домой и отдохните полчасика. Если же добираться от бани до дома далеко, то посидите в раздевалке. Не нужно перенапрягать организм еще больше - весь лечебный эффект сойдет на нет.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Неболейка
Зимнее солнышко - мандарины
Они хорошо утоляют жажду, улучшают аппетит и усиливают обменные процессы в организме. А из их шкурок можно приготовить лекарства. Так, если мучает кашель, сделайте мандариновые ингаляции: свежие корки двух плодов залейте 200 мл кипятка, закройте и варите... 
Выявляем болезнь на ранней стадии
Используя самые простые и эффективные тесты состояния здоровья организма
Не любите профилактических осмотров, а к медикам обращаетесь, когда боль становится невыносимой? Такое отношение к своему здоровью может закончиться плачевно... Тогда сами продиагностируйте свой организм, а...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
