Неболейка
Повышаем иммунитет
Чтобы улучшить настроение и энергию в организме, уменьшить застой крови, ежедневно делайте такие упражнения. Для улучшения кровоснабжения головного мозга кончиком носа плавно пишите в воздухе с максимальной амплитудой все буквы алфавита. А теперь самомассаж: постукивайте (кулаком) или похлопывайте (ладонью) по наружной поверхности рук и ног в направлении от ладоней и стоп к плечам и бедрам. В офисе, в транспорте (при любой возможности) периодически сжимайте и разжимайте пальцы на руках и ногах, напрягайте и расслабляйте ягодичные мышцы и мышцы, используемые для опорожнения кишечника. Вместо того, чтобы сидя на диване пассивно смотреть ТВ, попробуйте делать это стоя, переминаясь с ноги на ногу на сухой гречке (насыпанной тонким слоем в лоток), - так включаются в работу многочисленные биологически активные точки на стопах (где есть проекции всех органов и систем организма).
Простуда не страшна
Если у вас сильно замерзли или промокли ноги, придя домой, не ограничивайтесь только теплой ванночкой. Возьмите небольшую луковицу, разрежьте ее пополам и двумя получившимися срезами натрите подошвы. Если у вас очень чувствительная кожа, перед этим смажьте ноги жирным кремом или растительным маслом, а после натирания луком наденьте шерстяные носки. Теперь можете быть спокойны: простуда пройдет.
Согреет киргизский чай
В зимние холода хочется согреться горячим чаем. Безотказный рецепт напитка, который мгновенно наполняет теплом и бодростью - знаменитый киргизский чай. Он готовится по рецептам степных кочевников, которым приходится быть много времени на ветру и холоде. Они и придумали добавлять в чай сливки, сметану или сливочное масло, которые быстро согревают организм. Возьмите 2 ч. л. черного чая, по стакану молока и воды, 2 ст. л. сметаны, 1 ч. л. сливочного масла, немного соли по вкусу. В подогретый чайник засыпьте заварку, залейте водой, доведите до кипения и дайте настояться 3-5 минут. Влейте заваренный чай в кипящее молоко, добавьте сметану, соль и хорошо размешайте - чай готов. У него густой аромат и вкус, он хорошо утоляет жажду и снимает усталость после напряжения и холода.
От боли в суставах - горчица
Если у вас болят суставы, сделайте такую мазь: смешайте по 50 г порошка горчицы и сухой камфары, 3 яичных белка и 50 мл медицинского спирта, тщательно разотрите, перемешайте и смажьте больные суставы. Если жжение умеренное, оставьте на ночь, укутав шерстяным платком, а утром смойте теплой водой. Для избавления от боли бывает достаточно 8-10 таких процедур.
Если низкое давление
Есть простой и очень действенный способ поднять пониженное давление: заварите розмарин лекарственный из расчета 1 ч. л. сухих листьев на стакан кипятка, настаивайте час под крышкой и принимайте по 2 ст. л. 3 раза в день до еды. Пить этот настой можно до месяца в зависимости от состояния, чтобы полностью нормализовалось давление.
Для ленивого кишечника
По утрам перед завтраком делайте самомассаж. Примите позу эмбриона. Стоя на коленях, опустите таз на пятки, а голову - на пол перед собой. Правой рукой, сжатой в кулак, надавливайте на живот, делая медленные движения по часовой стрелке. Тренируйтесь и постепенно доведите время массажа до 10 минут. Таким образом вы не только помогаете кишечнику, но и стимулируете работу всех внутренних органов, а значит омолаживаете организм.
Секрет из Японии
Кроме того, что главный напиток японских долгожителей на протяжении веков - зеленый чай, есть у них еще один секрет - нелюбовь к теплу. Редко встретишь японца, укутанного в меха, хотя зимы у них совсем не мягкие. Просто они приучают себя к холоду с ранних лет, поэтому редко простуживаются и болеют. Поэтому на прогулках лучше не надевать громоздкую одежду и больше двигаться. Спать с открытой форточкой или проветривать помещение на ночь, главное - чтобы температура воздуха не превышала 16-18ОС.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
В гололед балансируем как канатоходцы
Как избежать неприятных последствий экстремальных «полетов»
Зимой даже короткая прогулка по скользкому тротуару может закончиться падением, ушибами, вывихами и переломами.
Поэтому обязательно освойте правила грамотного передвижения в гололед: шаг должен быть мелким и частым,... 
Замороженные витамины
Так привлекательно выглядят яркие пакетики с замороженными овощными смесями: высыпал на сковороду - и через 10 минут вкусное и полезное рагу на ужин готово. Нехватка витаминов особенно остро чувствуется в конце зимы и начале весны - и тут на помощь приходят разнообразные замороженные...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
