Кто летом много загорал - осенью чаще болеет?

Кому-то хватило двух-трех дней, чтобы справиться с недугом, а у некоторых начался бронхит. Почему одни болеют легко, а у других заболевание заканчивается осложнениями? Как не заболеть? Какое лечение и питание необходимо при ОРВИ?

Осенью многие возвращаются из отпуска, дети идут в школу и садик, и в больших коллективах, транспорте, супермаркетах происходит обмен вирусами. Заболеет человек или нет, легко перенесет простуду или с

осложнениями - все зависит от иммунитета. Простудные заболевания осенью связаны также с перепадами температуры. Утром еще прохладно, а днем тепло. Человек переохлаждается, затем перегревается и заболевает. Кстати, на долю ОРВИ приходится примерно 90% всех инфекционных заболеваний. Вирусов-возбудителей респираторных заболеваний очень много: более двухсот. Но чаще всего встречаются аденовирусная и риновирусная инфекции, при которых поражаются верхние дыхательные пути - появляется насморк, першение в горле. Также довольно много случаев ротавирусной инфекции, протекающей с тошнотой, диареей.

Почему же у некоторых простудные заболевания осложняются бронхитом, отитом, ведь недавно было лето, а сейчас еще много овощей и фруктов, в которых есть все необходимые витамины?

Те, кто отдыхал на пляжах, особенно в жарких странах, много загорал, скорее всего, не оздоровились, а снизили свой иммунитет. Ведь активное солнце опасно. К тому же есть люди, страдающие хроническими заболеваниями бронхов, лор-органов. У них чаще всего возможны осложнения.

Чтобы защититься от простуды, важно наладить питание. Полезно есть много овощей и фруктов, кисломолочных продуктов и меньше жирной пищи. Можно пить настой шиповника и клюквенный морс, смородиновый чай, содержащие витамин С. В клюквенном морсе есть еще и железо. Немногие знают, что этот микроэлемент тоже защищает от простудных заболеваний. Кстати, все кислые напитки и продукты убивают бактерии, попадающие в организм через рот. По рекомендации врача можно принимать настойку элеутерококка или эхинацеи.

Стоит смолоть на блендере в равных дозах курагу, изюм и орехи, затем добавить немного меда. Такая смесь полезна для иммунитета. Повышает защитные силы и смесь имбиря с лимоном, которую можно добавлять в чай.

Еще одно важное правило, помогающее защититься от простуды и болезней грязных рук, - как можно чаще мыть руки.

Какое же лечение необходимо при ОРВИ? Нужны ли противовирусные препараты, синтетические витамины? Лечение адено- и риновирусных инфекций симптоматическое. Если начался насморк, следует промывать нос морской или подсоленной водой (1 ч. л. соли на 1 л воды), использовать сосудосуживающие капли, но не больше пяти дней. Полезны также ингаляции минеральной водой. При боли в горле рекомендуются полоскания содой и солью, можно рассасывать леденцы, снимающие воспаление. Кашель лечат растительными сиропами. Если появился сухой кашель, рекомендуется пить отвар мать-и-мачехи, сироп плюща, чай из малины. При влажном кашле - сироп солодки.

Людям, склонным к хроническим бронхитам, важно включать в рацион любые кисломолочные продукты. Они помогают укрепить сосудистые стенки бронхов.

Противовирусные средства принимать не стоит, ведь эффективность многих таких препаратов не доказана. Аптечные витамины тоже не нужны: они усваиваются всего на 10%. К тому же сейчас еще много свежих фруктов и овощей. Если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, витамины из продуктов могут плохо усваиваться. В таких случаях показаны пробиотики.

Важно знать, что насморк и кашель могут быть не только симптомами простуды, но и проявлением аллергии, при которой назначаются сорбенты, антигистаминные препараты, а также спазмолитики и подавляющие кашель средства. Кстати, температура не повышается в двух случаях: если у человека аллергия или когда иммунитет не борется с простудой. Поэтому лучше все же обращаться к врачу. Осмотр специалиста обязателен при повышении температуры и затяжном кашле - чтобы не пропустить воспаление легких.

Если вы подхватили ротавирусную инфекцию, необходимо принимать энтеросорбенты, водные (солевые) растворы, пить щелочную минеральную воду (но без газа!), а во время еды добавлять ферменты.

И еще раз о прививке от гриппа. Если вы решили вакцинироваться, то делать это надо не позднее ноября, чтобы к началу эпидемии успел выработаться иммунитет. Кстати, очень важно прививаться пожилым людям, у которых грипп часто вызывает серьезные осложнения. Прививку нельзя делать тем, у кого аллергия на куриный белок - он входит в состав вакцины.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:

💙Telegram

💛Facebook

Кислота - залог здоровья

В Средневековье, когда свирепствовали чума и холера, люди спасались кислыми напитками. Слабые растворы кислот - друзья человека.

Мы интуитивно пьем чай с лимоном при простуде, в жаркое время года или когда нас укачивает в дороге. И беременным при токсикозе помогают кислые напитки.

Садоводы...

Кладовая здоровья - сельдерей

Если регулярно добавлять в пищу сельдерей, можно предупредить многие заболевания, очистить и омолодить организм, укрепить иммунитет.

- Входящие в состав овоща биологически активные вещества и эфирные масла усиливают работоспособность, повышают жизненный тонус, снимают напряжение,...

Неболейка

Гречневый кисель от холестерина

Гречку промойте, просушите на полотенце, затем прокалите на сковороде и смелите в кофемолке. Утром полные 3 ст. л. гречневой муки залейте 1 л воды и кипятите 3-5 минут. У вас получится гречневый кисель, который хорошо выводит холестерин. Выпить его...