Заморозим боль!
В официальную медицину понятие «криотерапия» (лечение холодом) более 100 лет назад ввел немецкий врач Себастьян Кнайн. Он, тяжело заболев пневмонией, сиганул в ледяные воды Дуная и... стал поправляться. Этот экстремальный опыт положил начало целому направлению в медицине.
Первыми оценили положительное действие холода на организм хирурги. Сейчас известно, что разумно используемый холод замораживает боль, снимает отеки, ослабляет воспаление и помогает обновлению тканей. Также им можно точечно воздействовать на больное место, не затрагивая ткани и органы. Например, при кожных и суставных воспалениях, ушибах нарастает отек. Чем больше отек, тем труднее двигаться, и мышцы теряют тонус. А при охлаждении сосуды суживаются, опухоль спадает, и в поврежденном участке восстанавливаются кровообращение и способность к движению. Криотерапию используют в лечении травм и болезней суставов - для обезболивания и снятия воспаления; в косметологии - для снятия отеков, стимуляции обновления клеток кожи, удаления мелких воспалений (прыщиков и т.п.); в дерматологии - для снятия кожного зуда; а криодеструкция (прижигание жидким азотом) - помогает избавиться от ороговевших мозолей, папиллом.
Канадские ученые из университета Торонто проводили исследования влияния холода на организм человека и выяснили, что дозированное действие низких температур повышает выработку серотонина и эндорфинов («гормонов счастья»). Ученые считают, что криотерапия дает хороший эффект при лечении неврозов и депрессий.
Известный способ закаливания - по снегу босиком. И, кстати, не такой опасный, как «моржевание». Дело в том, что пушистый снежок за счет рыхлой структуры и воздушной прослойки оказывает мягкое действие. Когда вы топаете по снегу, улучшается кровообращение - волнообразно - от конечностей к внутренним органам, активизируются биологические точки на поверхности стопы.
Но не стоит без подготовки нырять в сугроб. Как и при любом методе закаливания, важны последовательность и регулярность. В первый раз просто умойтесь снегом и оботрите руки до локтей. На следующий день разуйтесь и походите по снегу 15-20 секунд. Каждый раз увеличивайте время на 5-10 секунд, доведя его в итоге до 2,5-3 минут. Дольше путешествовать по снегу не стоит - начнется переохлаждение, что приведет не к оздоровлению, а к банальной простуде. Физиологи считают, что с помощью регулярного закаливания снегом можно укрепить дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую системы и повысить сопротивляемость инфекциям.
Известно, что холод подавляет выработку организмом гистаминов - веществ, которые способствуют развитию воспаления. А знаете, как правильно делать «ледяной» массаж? Возьмите кусочек льда из формочки и разотрите вокруг больного места, а затем - также круговыми движениями - сам эпицентр боли. Делать такой массаж нужно не больше 2-3 минут, иначе могут возникнуть стойкое сужение сосудов и синюшность тканей. «Ледяной» массаж можно делать 2-3 раза в день с перерывом в несколько часов.
Но холод может и калечить... Грань между тем, когда холод оздоравливает, и тем, когда может нанести вред здоровью, очень тонка. Важный принцип - точное дозирование и постепенность процедур, чтобы не допустить переохлаждения организма. Кстати, у многих рьяных последователей известного сторонника «моржевания» Порфирия Иванова возникали серьезные проблемы с сосудами и почками.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Растет «трудовая мозоль»...
А из-за этого деформируется позвоночник и страдают зажатые массой жира внутренние органы
Однажды вы смотрите на себя сверху вниз и... не видите ног. Перед глазами только он - ваш живот. Как говорится, ко всем проблемам в жизни - еще и эта: теперь и за рулем тесно, и секс превращается... 
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Туристичне страхування: надійний захист у подорожах за кордон
Туристичне страхування — це обов’язковий і водночас практичний фінансовий захист для тих, хто планує поїздку за межі України. Такий поліс приймається всіма візовими центрами, посольствами та консульствами, тому є важливою умовою...
На що звернути увагу під час вибору антиперспіранта
Антиперспірант часто вибирають не замислюючись, хоча різниця між засобами добре відчувається вже в перші дні. Для когось важливіший сильний захист, для когось — м"якша дія і відсутність різкого аромату. Тому краще не навмання вибирати антиперспірант...
Мобільне прибирання авто: переваги компактного пилососа
Чистий салон впливає не лише на зовнішнє враження, а й на комфорт під час щоденних поїздок. Швидко навести лад у машині без поїздок на мийку та прив’язки до розетки, що особливо зручно для регулярного догляду за салоном у дорозі або між справами, дає можливість автомобільний пилосос...
Маркетингова аналітика як інструмент керування результатами
Маркетингова аналітика дає бізнесу можливість бачити реальну картину взаємодії користувачів із сайтом, рекламою та контентом. Коли дані з різних каналів не поєднані, завжди складно зрозуміти, які дії призводять до звернень, а які не дають результату...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
