Зачем есть мед на ночь

Мед называют съедобным жидким золотом, эликсиром здоровья. В комбинации с различными продуктами в разные периоды дня он положительно воздействует на наш организм. В чем же польза приема меда на ночь?

Помогает уснуть. Мед называют природным успокоительным. Он способствует выработке мелатонина - гормона, который отвечает за здоровый сон, обновление клеток и восстановление нервной системы. Чайная ложка меда на ночь - залог хорошего отдыха. Особенно если запить его ромашковым чаем.

Тем, у кого организм хорошо реагирует на лактозу, также полезным будет молоко с медом на ночь. Лучше подогретое, горячее. Этот напиток избавит от стресса.

Сжигает жир. Именно ночью запускаются механизмы по усиленному сжиганию жира. Жиросжигающее действие меда основано на ускорении обмена веществ. В процессе сжигания лишних калорий самую активную роль играет гормон орексин. А среди продуктов наиболее богат орексином натуральный пчелиный мед.

Оздоровляет печень. Регенерация клеток печени также активнее происходит ночью. Мед в сочетании с тыквенным соком, выпитый на ночь, помогает печени выводить токсины.

Укрепляет иммунитет. Следующим рецептом нужно пользоваться во время простуд и для профилактики вирусных и бактериальных заболеваний. Очистите чеснок, нарежьте на мелкие части, залейте его медом. Чайную ложку этой смеси принимайте на ночь, она оказывает сильный иммуностимулирующий эффект.

Наполняет энергией. Если вы часто просыпаетесь утром без сил, с тяжелой головой и плохим настроением и кажется, что энергия на нуле, то вода с медом на ночь поможет решить эту проблему. После нее с утра будете чувствовать только бодрость.

В качестве бонуса - вот такой рецепт утреннего напитка. Возьмите 1 л кипяченой воды комнатной температуры, добавьте в нее 1 мелко нарезанный лимон и тертую лимонную цедру, немного тертого имбиря и 1 ст. л. меда. Выпейте полстакана утром, остальное - на протяжении дня. Это отличный энергетик. А для людей с вегетососудистой дистонией - первая помощь.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:

💙Telegram

💛Facebook

Ушное масло для профилактики и лечения

Зимой, когда сухой воздух повышает риск высыхания полостей и шейных каналов лимфатической системы, можно капать ушное масло детям в течение одного месяца в качестве профилактики или каждые две недели, если есть подозрение на появление простуды.

Увлажнение евстахиевых труб - одно...

Кипяток: правила первой помощи

В жизни нередко случаются неприятности. Порой они поджидают даже там, где меньше всего ожидаешь - в собственном доме. Особенно на кухне, где всегда можно обжечься горячим чаем или даже перевернуть на себя кастрюлю с кипящим борщом. Ситуации не столь редки, как может показаться, но...

Неболейка

Травы против ОРВИ и гриппа

Быстрее справиться с насморком поможет промывание носа раствором календулы. Для этого 1 дес. л. соцветий календулы залейте

100 мл кипящей воды и дайте настояться. Процедите и промывайте нос теплым раствором.

Укрепить иммунитет и снабдить организм витаминами...