Чим небезпечна сидяча робота
Сидячий спосіб життя забирає чимало часу: ми можемо сидіти і дивитися фільм, а можемо цілий день працювати, сидячи за ноутбуком. Проте відсутність потрібної рухливості сильно позначається на нашому здоров’ї та якості життя.
Малорухливий спосіб життя веде до появи зайвої ваги. Тому що майже вдвічі сповільнюється метаболізм, а отримані калорії відкладаються у небажаних місцях. Також сидяча робота може спричинити розвиток метаболічного синдрому. Це процес, при якому порушується обмін речовин і виникають проблеми з судинами та серцем.
Лише одиниці людей дбають про те, щоб підібрати ортопедичне крісло та комп’ютерний стіл із правильним рівнем нахилу. А це загрожує проблемами з хребтом. Ще є небезпека венозної недостатності та тромбозу вен. Тому що, коли ми сидимо, кров важко надходить по венах вгору. Щоб убезпечити своє тіло від появи нових хвороб - слід переглянути свій щоденний режим. Правильно, якщо з восьми робочих годин чотири проходять на ногах.
Дуже важливо дотримуватися балансу між активністю та сидінням на місці. Та контролювати те, що ви їсте. Оскільки сидяча робота часто може супроводжуватися перекусами чимось смачненьким. Для контроля варто завести щоденник харчування. Спробуйте!
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Чи варто носити кросівки взимку?
Щоб не мерзли стопи - зверніть увагу на утеплене взуття з надійною підошвою, яке не пропускає воду
КРОСІВКИ - зручне взуття, яке підходить не тільки для спортивного стилю. Сучасна мода дуже демократична! Багато хто носить їх щодня. Але як бути взимку? Нині побачити на вулицях людей... 
Як відрізнити серцевий напад від панічної атаки
Серцевий напад може бути схожим на панічну атаку, серед загальних симптомів - відчуття нестачі повітря. Проте перший може закінчитися летально, друга ж не є небезпечною для життя. Як розрізнити ці два стани?
Фахівці зазначають, що інфаркт відбувається, коли кровопостачання серцевого...
Чорні цятки на обличчі
Які причини появи цієї косметичної проблеми та як її позбутися?
ПЕРША косметична проблема шкіри, з якою ми стикаємося в процесі дорослішання і намагаємося боротися більшу частину дорослого життя, це комедони, або чорні цятки.
Які причини їх появи та як впоратися з такою небажаною...
Продукти для підтримки здоровíя наприкінці зими
- Жирна риба. Фахівці відносять рибу до найкорисніших продуктів для підтримки здоров’я наприкінці зими. Така риба є джерелом ненасичених жирних кислот омега-3, важливих для роботи серця та судин, а також вітаміну D.
- Гарбуз. Має низьку калорійність, при цьому багатий на клітковину,...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
