Яка риба найкорисніша?
Експерти називають найкориснішою рибою лосось. Включаючи його у свій раціон, ви отримуєте багато корисних речовин.
Вітамін B12. У лососі міститься багато вітаміну В12, який підтримує здоров’я нервової системи і клітин крові. Дефіцит цієї речовини призводить до зниження імунітету та викликає слабкість. Рекомендована добова доза B12 становить 2,4 мікрограма, така кількість вітаміну міститься у 85 грамах риби.
Для здоров’я серця. Жирні кислоти омега-3 надзвичайно корисні для підтримки здоров’я серця. Лосось є найбагатшим джерелом омега-3.
Зменшує запалення. Хронічне запалення в організмі може привести до ряду проблем зі здоров’ям, таких як хвороби серця і діабет. Знизити його може той самий омега-3.
Покращує здоров’я мозку. У лососі містяться вітаміни В, D, магній та селен. Ці речовини позитивно впливають на роботу мозку. Фахівці рекомендують людям після 65 років вживати лосось мінімум раз на тиждень.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Прогулянка - найкращі ліки для організму!
Корисні зміни, які відбудуться з вашим тілом, якщо ходити пішки щодня
ВИ колись чули вислів Гіппократа: «Прогулянка - це найкращі ліки для людини»? Більш того, якщо поєднати ходьбу з повноцінним сном і здоровим харчуванням, у вас довго не виникне необхідності звертатися до... 
Як визначити рак і діабет по запаху тіла
Дивний запах поту може бути ознакою неправильної роботи органів, a також деяких тяжких захворювань. При онкології людина починає більше потіти, в тіла з’являється специфічний «запах несвіжого м’яса». Справа в тому, що хворий організм виробляє фактор некрозу пухлини, що підвищує температуру...
Центральна лікарня - із сонячною електростанцією
Завдяки альтернативному джерелу економія електроенергії складе до пів мільйона на рік
У Центральній міській лікарні встановили сонячну електростанцію. Це - спільний проєкт благодійників та міста, втілення якого тривало понад чотири місяці.
Кошти (27,5 тис. євро) на її облаштування...
Як зупинити свербіж після укусу комара
Влітку комарі невблаганні - можуть закусати так, що не залишиться живого місця. Як зупинити свербіж? Ось декілька способів, які можуть допомогти.
- Прикладіть пакет із льодом на 10 хв, щоб зменшити набряк і свербіж. При необхідності повторіть.
- Нанесіть на місце укусу суміш харчової...
Безбар"єрний доступ до жіночого здоров"я
Сумщина стала лідером за кількістю спеціалізованих кабінетів
ДАЛЕКО не завжди жінка чи дівчина, яка постраждала від фізичного або сексуального насильства, наважується звернутися за медичною допомогою до гінеколога. Ще важче це зробити жінкам-інвалідам, які пересуваються в...
"Хвороби брудних рук": що робити?
Фахівці - про сезонні інфекційні захворювання на Сумщині та їх профілактику
НАЙУРАЗЛИВІШИЙ період для нашого організму - як не дивно, літо. Незважаючи на велику кількість вітамінів, чудову погоду і активне життя, в цей період набагато простіше захворіти, ніж узимку.
Особливо...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
