Як уникнути втоми під час війни - три кращі поради
Психологи радять, як в умовах війни уникнути втоми та почуватися краще.
- Атрибутзгадка про мирний день. Для профілактики та боротьби з вигоранням треба мати згадку про мирний час. Це можуть бути квіти чи ваша улюблена музика. Переживання стресу, як зазначають фахівці, має різні етапи. У нас був етап активізації, адаптації, у стані гострого стресу ми не помічаємо втоми. Усі резерви націлені на виживання. І саме тоді ми виснажуємось. Треба не допустити цього, оскільки це впливатиме на психіку та на те, чи зможемо ми в такому стані допомогти іншим.
- Інформаційний детокс. Незважаючи на бажання знати якомога більше про перебіг подій, не варто перенасичувати себе негативними новинами. Потрібно відволікатися на позитивні моменти: при можливості підтримувати контакти зі старими друзями та знайомими, не забувати про ті речі, які можуть підняти настрій та рівень гумору.
- Культивація мрій про майбутнє. Так, триває війна, але життя обов’язково продовжиться, а тому варто замислитися над нашим майбутнім після завершення цього періоду. У нас має бути достатньо сил для відбудови України.
Тож мрійте і обов’язково щось плануйте, щоб збулося!
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Чудодійні квіти чорнобривці
Оспівана українська рослина корисна як у лікуванні хвороб, так і в косметології
РІЗНІ народи світу використовують чорнобривці як ліки. Наприклад, мексиканські індіанці застосовували настоянки із суцвіть для посилення лактації, полегшення ревматичного болю. В Індії свіжим соком... 
Як надати домедичну допомогу, якщо людина втратила свідомість
Втрата свідомості може бути спричинена багатьма факторами: зниженням артеріального тиску, травмою голови, отруєнням, перевтомою. Частіше це трапляється раптово, але інколи людина спершу може відчути нудоту, слабкість, запаморочення та інші симптоми.
Якщо людина втратила свідомість,...
Напої для гарного травлення
Дуже корисно починати ранок саме з цих напоїв.
- Чай із фенхелю. Допомагає розслабити м’язи і стимулює відтік жовчі, покращує циркуляцію крові в травному тракті і перистальтику кишечника. До того ж насіння фенхелю містить клітковину, яка сприятливо позначається на функціонуванні...
Щоб наука краще засвоювалася
У Міністерстві охорони здоров"я назвали сім кроків до здорових харчових звичок школяра
НАВЧАЛЬНИЙ рік розпочався. Хоч як дітлахи будуть опановувати знання - за партами чи дистанційно, - вони мають збалансовано харчуватися, щоб, як то кажуть, краще засвоювалася наука.
Більшість...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
