П"ять трав на осінь: зміцнюють імунітет і додають енергії
Трави є особливим компонентом раціону, а ще вони зміцнюють імунітет. На які звернути увагу?
Чебрець
Чебрець зміцнює імунні клітини для боротьби з вірусами. Просто додайте 2 чайні ложки свіжого або 1/4 чайної ложки сушеного чебрецю до 2 столових ложок оливкової олії, а потім збризніть сумішшю піцу або запечені овочі. Чебрець має протизапальні та антибактеріальні властивості, покращує травлення.
Особливо рекомендується чебрець до м’ясних, рибних і овочевих страв.
М’ята
Освіжаючі листочки м’яти стануть в нагоді не тільки для приготування лимонаду, але й для осінніх дощових днів! М’ята є природним антиоксидантом. Вживання м’ятного чаю дозволить нам менше втомлюватися вдень, а вночі наш сон буде більш глибоким, завдяки чому ми відчуємо прилив сил вранці.
Хоча м’ятний чай рекомендований при проблемах із травленням, людям із виразкою шлунка та дванадцятипалої кишки, а також астматикам його краще не пити. Також слід бути особливо обережними з дітьми - ментол, що міститься в м’ятному чаї, може нашкодити дітям до п’яти років. Жінкам, які годують груддю, також слід уникати чаю на основі м’яти, оскільки ментол може перешкоджати лактації.
Для приготування м’ятного чаю досить 1 столову ложку свіжого або сухого листя м’яти залити 1 склянкою окропу і дати настоятися не менше 5 хв. під кришкою, а потім процідити. Найкраще пити його несолодким. Також він чудово смакує з додаванням лимона та ромашки, які посилять дію чаю.
Для кращого травлення м’ятний чай потрібно пити по півсклянки приблизно за годину до або після їжі. Вважається, що при проблемах зі шлунком ми можемо випивати від 2 до 5 чашок настою м’яти щодня.
 |
|
|
 |
|
|
Розмарин
Випадання волосся восени - нормальний процес. Однак якщо ви помітили, що втрачаєте трохи більше, ніж зазвичай, варто спробувати розмарин. Ця трава стимулює і зміцнює коріння волосся. Досить масажними рухами втерти розмаринову воду в шкіру голови.
Розмарин має цінні цілющі властивості, а також є чудовою добавкою до багатьох страв, наприклад, до картоплі поіталійськи.
Сушена трава містить багато біологічно активних сполук, у тому числі: флавоноїди, дубильні речовини, терпени, дитерпенові дифеноли, карнозну кислоту, мінерали (кальцій, залізо, магній, марганець, цинк, селен) і вітаміни (А, B6, C).
Чай із розмарином позитивно впливає на настрій, знімає стрес і покращує пам’ять. Розмарин також можна вживати діабетикам, оскільки він сприяє секреції інсуліну та знижує рівень глюкози в крові.
Бузина
Квіти бузини наповнені вітамінами, в тому числі - А, С, групи В. Також до складу входять цінні мінерали: цинк, калій, фосфор, магній і кальцій. Завдяки високому вмісту флавоноїдів бузина має антиоксидантні властивості. Також вона корисна при інфекціях верхніх дихальних шляхів - добре допомагає при нежитю, кашлі і застуді.
Зі стиглих ягід бузини можна приготувати смачний сік. Беремо: 1 кг плодів, 0,5 кг нерафінованого тростинного цукру й склянку води. Доведіть усе до кипіння і варіть близько 20 хв. Після закінчення цього часу процідіть крізь сито і розлийте в ошпарені банки.
Шавлія
Шавлія допомагає боротися з проблемами горла. Крім того, вона підтримує травлення та допомагає знизити рівень цукру та шкідливого холестерину. Та не тільки!
Краще використовувати саме чай із шавлії. Але тут також важлива мета застосування. При зовнішньому застосуванні, наприклад, при полосканні горла шавлією, рекомендується дві столові ложки шавлії заварити половиною склянки окропу (використовувати, звичайно, після охолодження!). При підвищеній пітливості рекомендуються компреси - просочують настоєм стерильні марлеві серветки і прикладають тиждень-два кілька разів на день. При прийомі всередину рекомендується пити по половині склянки настоянки трави тричі на день.
|
|
|
 |
|
|
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Ой у лузі червона калина...
Соковиті червоні грона - від хвороб, для імунітету та краси!
ХТО не знає оспіваної в народній творчості калини? До речі, з лікувальною метою використовують кору, плоди та квіти калини. Ягоди збирають під час повної стиглості, після перших заморозків. Тож саме час!
Адже червоні... 
Солодкий ворог - цукровий діабет
Поради від сумських фахівців про особливе харчування пацієнтів
ХАРЧУВАННЯ при цукровому діабеті є важливою частиною лікування. Адже правильно складений раціон допоможе контролювати рівень цукру в крові, зменшити ризик ускладнень і поліпшити загальне самопочуття.
Тож до уваги...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
