Чотири вітаміни, які здатні гальмувати старіння
Існує чотири вітаміни, які не варто ігнорувати, якщо хочеться якомога довше не старіти.
 |
|
|
 |
|
|
Вітамін D. Щоб поповнювати вітамін D в організмі, слід включити в раціон такі продукти, як сардини, оселедець, сьомга, тунець, яловича печінка, яйця.
Вітаміни групи В. Для забезпечення організму вітамінами групи В слід вживати бобові, м’ясо і субпродукти, яйця, горіхи, зелені овочі, кисломолочні продукти, крупи.
Вітамін Е. Багатими джерелами вітаміну Е є насіння соняшнику і соняшникова олія, шпинат, мигдаль, арахіс, червоний солодкий перець.
Вітамін С. Отримувати вітамін С, крім цитрусових, можна з ківі, полуниці, листової зелені, різних видів болгарського перцю.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Рятуймо красиву сяючу посмішку!
Як зволожити, пом"якшити та захистити губи у холодну погоду
СОХНУТЬ, лущаться та тріскаються губи найчастіше в осінньозимовий період, коли на вулиці вітер і мороз. Однак створювати проблему може не тільки погана погода, але й нестача вітамінів та деякі захворювання.
Тріщини... 
Чотири перевірені натуральні засоби від хронічного запалення
В основі будь-якого серйозного захворювання лежить запалення. Коли воно стає хронічним, здатність організму самовідновлюватися, регенерувати значно слабшає. Фахівці вказують на натуральні засоби, які можуть ефективно боротися з хронічним запаленням.
Алое вера. Є однією з найбільш...
Чому хурма - "їжа богів"?
Сонячна ягода покращує роботу серця та шлунку і заспокоює нерви
ЗИМА - традиційний сезон хурми. Нині в магазинах та на ринках цієї яскравої помаранчевої ягоди вдосталь! Вона корисна і смачна, а в Греції хурму ще називають «фініковою сливою» та «їжею Богів». І не дарма!
Хурма...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
