Сім способів захиститися від грипу, якщо ви не отримали вакцину
На думку медиків, вакцини є найкращим способом захиститися від грипу. Але якщо ви пропустили щеплення, використовуйте доступні заходи профілактики, адже захворіти зараз особливо легко. Не існує якогось строго єдиного методу, який би спрацював проти зараження грипом, проте дотримання деяких корисних правил може допомогти поліпшити захисний потенціал організму й урятувати здоров’я.
- Пити лимонний сік. Вітамін С, що міститься в лимонах, виступає як електроліт для підтримки гарної циркуляції рідин в організмі, що ефективно підсилює дію імунітету. Приготуйте коктейль, змішавши 100 мл води, сік з одного лимона, дрібку каєнського перцю, чайну ложку меду і столову ложку яблучного оцту. Якщо вживати його щодня, ризик захворіти знизитися відразу дуже сильно.
- Приймати ехінацею. Рослина відома своєю противірусною активністю, може пригнічувати вірус грипу, зменшує ускладнення при захворюванні ним. Але приймати потрібно щодня, а не тільки коли почуваєтеся зле.
- Жувати часник. Цей спосіб ефективний для боротьби з патогенами в порожнині рота, оздоровлення горла, а також дієво допомагає захиститися від вірусних інфекцій усіх видів. Корисно вживати таким чином по зубчику в день.
- Підтримувати гідратацію тіла. Організм потребує води, щоб активно звільнятися від відходів і токсинів. При зіткненні з вірусами грипу або застуди рідини потрібно більше. Пиття теплої води протягом дня є одним із найпростіших способів, які реально допомагають захиститися від зараження.
- Використовувати ефірні олії. Суміш, що допомагає уникнути респіраторних інфекцій, включає евкаліпт, розмарин, орегано, м’яту. Обробіть нею (потрібно кілька крапель) область за вухами або помістіть у розпилювач аромату - це очистить повітря приміщення.
- Скоротити вживання цукру. Активне поїдання білого рафінованого цукру послаблює імунітет. Тож у сезон хвороб потрібно скоротити споживання продуктів з доданим цукром, а краще - виключити з раціону, хоча б тимчасово.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Родзинки замість пігулок
Про користь та шкоду для людини улюбленого багатьма сухофрукту
ЗАЗВИЧАЙ родзинки використовують для випічки та в кулінарії, а дехто їх споживає як перекус між основними прийомами їжі. Полюбляють родзинки й ті, хто дотримується певних дієт.
У 100 г родзинок міститься 256 калорій,... 
Як швидко заснути, якщо ви прокинулися серед ночі
Наш організм непередбачуваний і здатний прокинутися серед ночі з різних причин. Влітку це найчастіше пояснюється високою температурою повітря та ранніми світанками, але іноді зустрічаються й інші мотиви: тривожність, стрес, переїдання. У нашій добірці способи, що дозволяють заснути...
Як говорити з дитиною про втрату
Прості рекомендації про те, як дорослі мають вести діалог про найболючіше
ЧЕРЕЗ повномасштабне вторгнення необхідність правильно розповісти про смерть близької людини стала ще більш нагальною. Хоч на перший погляд ця розмова є дуже складною та може травмувати дитину, вона...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
