Родзинки замість пігулок
Про користь та шкоду для людини улюбленого багатьма сухофрукту
ЗАЗВИЧАЙ родзинки використовують для випічки та в кулінарії, а дехто їх споживає як перекус між основними прийомами їжі. Полюбляють родзинки й ті, хто дотримується певних дієт.
У 100 г родзинок міститься 256 калорій, 0,46 г жирів, 3,39 г білків, 79,5 г вуглеводів. Вони багаті натуральними цукрами, клітковиною, вітамінами та мінералами. На думку дієтологів, усі вітаміни, яких потребує людський організм, містяться у родзинках. Вони є чудовим джерелом калію, міді, марганцю, бору, вітаміну C.
 |
|
|
 |
|
|
- Щоденне вживання родзинок очищає організм, зміцнює імунітет, допомагає при багатьох хворобах, допомагає виводити токсини та очищати організм. Родзинки багаті на калій, який має сечогінний ефект, що допомагає виводити токсичні речовини. Регулярне вживання родзинок позитивно впливає на роботу нирок та стан шкіри.
- Родзинки відновлюють водносольовий баланс. Завдяки високому вмісту мінеральних речовин відвар на основі родзинок допомагає відновити водносольовий баланс в організмі.
- Захищають від вільних радикалів, мають антиоксидантні властивості завдяки вмісту фенолів та поліфенолів.
- Родзинки корисні для серцевосудинної та кровоносної систем. Завдяки високому вмісту магнію та калію вони допомагають при серцевих захворюваннях.
- Підвищують гемоглобін. Через залізо, що міститься в родзинках, регулярне вживання сухофрукта активізує вироблення гемоглобіну, нормалізує процес кровотворення і зміцнює судини.
- Заспокоюють нервову систему. Родзинки мають седативні властивості. Це пояснюється вмістом у них нікотинової кислоти та вітамінів В1, В2 та В5. Завдяки регулярному вживанню родзинок у помірних кількостях можна знизити тривожність та налагодити сон.
- Велика кількість клітковини робить родзинки корисними для роботи шлунковокишкового тракту.
- Марганець, який містять родзинки, позитивно впливає на роботу статевих залоз і кровотворення.
- Відвари, приготовані з родзинок, мають імуностимулюючі та бактерицидні властивості, допомагають швидко впоратися з застудою.
Цей сухофрукт не лише підтримує здоров’я, а й бере участь у підтримці зовнішньої краси.
Вживання родзинок очищує шкіру, стимулює зростання волосяних фолікулів, захищає від УФушкоджень, запобігає появі лупи та випаданню волосся.
Завдяки багатому складу родзинки застосовуються в косметології як компонент масок для обличчя та волосся.
Кому не варто вживати?
Через високу калорійність і значний вміст фруктози родзинки не варто їсти людям, які страждають на ожиріння. Не можна вживати сухофрукт людям із цукровим діабетом. Не рекомендується - людям з виразковою хворобою шлунка та ентероколітом.
Не слід вживати родзинки при виразковій хворобі ротової порожнини, оскільки можна спровокувати загострення захворювання. Краще не вживати дітям віком до чотирьох років.
Із обережністю рекомендується вживати алергікам.
Скільки родзинок можна з’їсти на день? Як джерело корисних мікроелементів родзинки рекомендується додавати в каші, сир, десерти. Їх можна вживати як самостійну страву, як перекуси. Денна норма для дорослої людини за відсутності протипоказань становить дві столові ложки.
Рецепт відвару
100 г родзинок треба пропустити через м’ясорубку, залити 1 склянкою води і кип’ятити 10 хв на слабкому вогні. Потім процідити, родзинки віджати через марлю. Відвар приймати кілька разів на день.
Навіть при пневмонії цим можна лікуватися. А якщо до цього відвару додати 1 столову ложку свіжого соку ріпчастої цибулі - вийде відмінна суміш для профілактики гіпертонії.
Єдина умова домашнього лікування: відвар необхідно вживати щодня регулярно протягом декількох тижнів, тоді ефект буде!
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Сім способів захиститися від грипу, якщо ви не отримали вакцину
На думку медиків, вакцини є найкращим способом захиститися від грипу. Але якщо ви пропустили щеплення, використовуйте доступні заходи профілактики, адже захворіти зараз особливо легко. Не існує якогось строго єдиного методу, який би спрацював проти зараження грипом, проте дотримання... 
Як говорити з дитиною про втрату
Прості рекомендації про те, як дорослі мають вести діалог про найболючіше
ЧЕРЕЗ повномасштабне вторгнення необхідність правильно розповісти про смерть близької людини стала ще більш нагальною. Хоч на перший погляд ця розмова є дуже складною та може травмувати дитину, вона...
Як швидко заснути, якщо ви прокинулися серед ночі
Наш організм непередбачуваний і здатний прокинутися серед ночі з різних причин. Влітку це найчастіше пояснюється високою температурою повітря та ранніми світанками, але іноді зустрічаються й інші мотиви: тривожність, стрес, переїдання. У нашій добірці способи, що дозволяють заснути...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
