Спіть і не хропіть!
В основному люди починають хропіти під час розслаблення м’язів, що виникає через їхнє старіння, тобто з віком. Однак почастішали випадки хропіння і серед молодих. Це може свідчити про вроджену вузькість глотки, наявність викривлення носової перегородки або поліпів у носі. Також настирливі звуки виникають внаслідок неправильного прикусу або подовженого піднебінного язичка.
Завестися як трактор людина може й після надмірного вживання алкоголю, надто сильної втоми або набравши зайву вагу. Що допоможе?
 |
|
|
 |
|
|
1. Морква. Це один із поширених та доступних народних засобів. Варто додати до раціону запечену моркву. Вона є джерелом речовин, які сприяють приведенню потрібних м’язів у тонус.
2. Капуста. Як і морква, містить цінні мікро-елементи, які можуть допомогти з лікуванням хропіння. Але її слід вживати перед сном у вигляді соку, розведеного з медом. Рецепт: 1 чайна ложка меду розчиняється у чверті склянки соку.
3. Масло обліпихи. Його слід закапувати за пару годин перед сном по 1-2 краплі в кожну ніздрю.
4. Спосіб життя. Необхідно кинути курити та обмежити вживання алкоголю.
5. Схуднення. Якщо причиною хропіння є зайва вага, варто переглянути свій щоденний раціон, зайнятися спортом. Більше свіжих овочів та фруктів, менше смаженого та жирного, і незабаром ви забудете про хропіння.
6. Сон. Чим більше ви спите на спині - тим довше мучитиме вас хропіння. Навчіться спати в іншій позі, наприклад, на боці - таке положення сприятиме зникненню важкого дихання. Допомогти не перевертатися животом нагору допоможе покладений за спиною м’яч для великого тенісу.
7. Браслет проти хропіння чи ліки. Лікарі можуть підібрати схему лікування, включаючи антибактеріальні, антисептичні, протизапальні засоби, які покращують стан пацієнтів.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Давайте налаштовуватися на весну!
Корисні поради, як покращити настрій, поповнити сили та побороти авітаміноз
ЗДАЄТЬСЯ, що збільшення сонячної активності позитивно вплине на наш настрій, проте зазвичай організму важко відразу налаштуватися на потужну діяльність - навіть коли за вікном уже кінець березня. Від... 
Корисніша за вівсянку та гречку
Згадаймо про давно забуту амарантову крупу, яку можна знайти в супермаркетах
ЦЯ крупа корисніша та смачніша за звичну гречку чи вівсянку! Каша з неї має незвичний приємний смак - мова йде про амарантову крупу, яка давно продається в наших супермаркетах. Ви просто проходили...
Все про щеплення БЦЖ: як захищає
Понад 100 років тому французькі лікарі Альбер Кальметт і Каміль Герен створили зі збудника туберкульозу корів дуже схожу на своїх хвороботворних родичок бактерію, здатну викликати імунну відповідь, але не туберкульоз. Нині ми знаємо її як бацилу КальметтаГерена, або ж вакцину БЦЖ,...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
