Проста звичка, щоб виглядати молодше
Від способу життя і наших звичок залежить самопочуття і те, як довго ми зможемо зберігати хорошу форму і молодість. Одна з ключових звичок, яку варто в собі розвинути, - дотримання питного режиму. Вплив води на роботу різних органів складно переоцінити. Вода відповідає за гідратацію організму, транспортування кисню, виведення шлаків і токсинів, а також прискорює процеси регенерації, тим самим прямо впливає на збереження краси, молодості і здоров’я.
У різному віці відсоток рідини в тілі відрізняється - в тілі немовляти 80% води, у дорослої людини - 65%, у літньої - 40%. Тому з віком особливо важливо дотримуватися водного балансу!
Підтримка достатнього рівня рідини в організмі позитивно впливає на:
Очищення організму. При нестачі вологи знижується здатність до детоксикації, що своєю чергою може привести до серйозних захворювань і негативно відбитися на зовнішньому вигляді. Токсини, які затрималися в організмі, часто стають причиною шкірних висипань і провокують появу зморшок і сухість шкіри.
Якість волосся. При нестачі вологи кінчики починають сіктися, з’являється лупа, волосся тьмяніє і втрачає еластичність.
Фігуру. Вода сприяє розщепленню жирів і допомагає в роботі кишечника, тим самим очищає організм і вберігає від ненависних зайвих сантиметрів.
Як підтримувати водний баланс?
Ранок слід починати зі склянки теплої води, можна додати в неї пару крапель лимонного соку. Випита натщесерце вода бадьорить і запускає роботу всього організму.
Протягом дня потрібно регулярно пити воду маленькими ковтками, навіть якщо спраги немає. Кількість споживаної рідини варто збільшити при заняттях спортом і в жарку пору року. Також через зневоднення відбувається затримка рідини, організм намагається утримати життєво необхідну вологу, якщо вона не надходить ззовні, через що з’являються набряки.
 |
|
|
 |
|
|
Важливо приділяти увагу не тільки кількості, але і якості води. Практично в кожній родині питну воду додатково очищають. Останнім часом все більшої популярності набирає іонізація.
Наш організм вимагає регулярної турботи, і тільки в цьому випадку наше тіло і обличчя будуть красивими і здоровими!
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Весна - час їсти корисну зелень!
Шпинат "нагодує" організм вітамінами, допоможе його почистити та посприяє схудненню
ШПИНАТ уже давно захопив світ. Дозвольте йому завоювати ваше серце і прокласти шлях до шлунку. Адже це не лише дуже смачна зелень, яку так хочеться їсти ранньою весною.
Це - універсальний... 
Вейпи - не для хайпу!
Обережно: мода на електронні сигарети вбиває підлітковий організм
ЗА даними ВООЗ, щороку понад 8 млн людей в усьому світі помирають через хвороби, спричинені вживанням тютюну. Проведене дослідження Центру громадського здоров’я показало, що понад 20 цигарок за добу випалюють...
Як зробити волосся густішим
Сучасні засоби і пара лайфхаків легко додадуть вашим локонам бажаний об’єм.
1. Не розчісуйте волосся під час сушіння феном. Нахиліться вперед і висушіть феном без використання гребінця. Нехай пасма самі візьмуть форму, яка вийде під час сушіння. Коли ви перекинете волосся назад -...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
