Як повернутись у тонус після переїдання на великодні свята
Після свят організму потрібно дати відпочити від великої кількості їжі великоднього столу. Пропонуємо кілька порад, які допоможуть вам привести себе в тонус після свят. Та все ж завжди намагайтесь сильно не переїдати!
- Пийте багато рідини.
Йдеться про просту воду. Її присутність прискорює та покращує травлення. На час кожного прийому їжі слід випивати не менше однієї склянки чистої води.
- Споживайте багато клітковини: цільнозерновий хліб; коричневий рис; фрукти; овочі; вівсянку; клітковину.
- Споживайте менше жирної їжі. Жирна їжа шкідлива та важко перетравлюється. Радже вживайте нежирне м’ясо та рибу.
- Скоротіть споживання спецій.
Якщо раптом після вживання гострих страв у вас виникає печія, діарея чи біль у шлунку, тоді уникайте гострої їжі.
- Вибирайте корисні напої: столову воду, молоко, трав’яні чаї, чай
Стежте за реакцією свого організму на різноманітні продукти та намагайтесь уникати тих, які спричиняють порушення травлення.
 |
|
|
 |
|
|
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Врятувати новонароджене немовля!
Які послуги з неонатальної допомоги безоплатні та де їх отримати в Сумській області
ДІТЯМ, які народилися хворими або передчасно, в межах Програми медгарантій надається високоспеціалізована допомога. Вона має бути безкоштовною, бо за лікування медзакладам сплачує Національна... 
Перша медична допомога на городі
Як дати собі раду самостійно, а коли треба все ж звернутися до спеціаліста
ПЕРІОД дач та городів - у розпалі! Хтось іще досаджує, а дехто вже змагається з бур’яном. Роботи на городах достатньо! Та, на жаль, там на дачників можуть чатувати різні «виробничі» випробування.
Тож...
Домашня вітамінна бомба для волосся
До її складу входять лише натуральні компоненти, які прекрасно стимулюють ріст волосся. Всі інгредієнти вже давно були перевірені часом і підтвердили свою ефективність.
У літрову банку насипте рису на три пальці від дна. Залийте чистою водою. Сюди ж додайте 3-4 лаврових листочка...
Чотири правила міцного та здорового сну
1. Наїдатись перед сном - погана ідея. Тим не менш, багато людей люблять набити живіт на ніч, мотивуючи це тим, що їх починає хилити до сну. Спати після трапези хочеться через те, що кров приливає від мозку до шлунку. Але біда тому, хто піддасться цьому бажанню. Уві сні організм уповільнює...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
