Гіпертонія: 46% людей не знають про проблему!
При яких показниках артеріального тиску варто звернутися до лікаря?
ВСЕСВІТНІЙ день боротьби з артеріальною гіпертензією, який припадає на 17 травня, змусив нас поговорити про хворобу з фахівцем - лікарем Сумського обласного центру контролю та профілактики хвороб Юрієм Сачавою.
За його словами, це серцевосудинне захворювання, за якого кров надміру тисне зсередини на стінки артерій, є основною причиною передчасних смертей у світі. За даними ВООЗ, це захворювання мають 1,28 млрд людей у віці 30-79 років. При цьому майже 46% не знають про це!
«Що вищий показник кров’яного тиску, то складніше працювати серцю. Це дуже небезпечно, адже що довше людина не отримує необхідного лікування, то вищий ризик розвитку інфаркту міокарда, інсульту, серцевої чи ниркової недостатності, сексуальної дисфункції, проблем із зором - аж до сліпоти», - зазначає фахівець.
Якими мають бути показники артеріального тиску?
- 120/80 - оптимальний артеріальний тиск
- 120-129/80-84 мм рт. ст. - нормальний артеріальний тиск
- 130-139/85-89 мм рт. ст. - високий нормальний артеріальний тиск
- 140-159/90-99 мм рт. ст. - артеріальна гіпертензія І ступеня
«Якщо маєте підвищений тиск - зверніться до лікаря, - наголошує Юрій Сачава. - Говорити про діагноз «артеріальна гіпертензія» можна у випадку, якщо лікарем було зафіксовано неодноразове підвищення артеріального тиску вище 139/89 мм рт. ст. Слід знати, що підвищення артеріального тиску, навіть стійке, але незначне - це ще не артеріальна гіпертонія. Але звернути увагу і вживати заходів необхідно в будь-якому випадку. Тоді від симптомів цього захворювання можна позбутися. Серед найпоширеніших: гіпертонічний криз, геморагічні або ішемічні інсульти при порушенні мозкового кровообігу, нефросклероз (первинно зморщена нирка), серцевосудинна недостатність, аневризма)».
Про що повинен знати пацієнт із підвищеним артеріальним тиском?
- при вперше виявленому підвищеному артеріальному тиску (АТ) необхідно звернутися до сімейного лікаря й пройти відповідне обстеження;
- якщо діагноз підтвердиться - ні в якому разі не займатись самолікуванням;
- лікування триває довго і спрямоване на зниження АТ до нормальних величин, за яких пацієнт почуває себе добре;
- за погіршення самопочуття (поява чи посилення головного болю, задишки, болю в серці, запаморочення тощо), зниження ефективності призначеного лікування потрібно проконсультуватися з лікарем;
- провідне значення в успішному лікуванні гіпертонічної хвороби має режим праці, відпочинку та правильне харчування.
Щоб поліпшити якість життя при гіпертонії, необхідно регулярно контролювати свій артеріальний тиск!
Профілактика гіпертонії:
- фізична активність, заняття спортом, ранкова гімнастика, плавання, фітнес, спортзал (навантаження повинні бути легкими або помірними);
- дієта з обмеженням солі до 5 грамів на добу. Виключення з харчування продуктів з надлишком солі (чипси, солоності, ковбаси, консерви), заміна солі на прянощі й часник;
- різке скорочення в харчуванні тваринних жирів і вуглеводів зі зниженням ваги тіла (це профілактика атеросклерозу, ожиріння);
- збагачення раціону калієм, кальцієм;
- відмова від шкідливих звичок;
- захист організму від емоційних і фізичних стресів;
- регулярне відвідування лікаря.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Дефіцит вітаміну B12: п"ять найперших симптомів
Симптоми дефіциту вітаміну B12 сильно погіршуються з часом, що викликає значні зміни в роботі організму. Оскільки поживна речовина необхідна для вироблення здорових кров’яних тілець - еритроцитів, - наслідки можуть виявитися незворотними.
Деформовані еритроцити призводять до того,... 
Як розпізнати інфаркт міокарда
Біль за грудиною - то не конче інфаркт, а інфаркт - це не завжди хапання за груди ліворуч, як це показують у кіно.
Ознаки інфаркту міокарда бувають такі:
- біль за грудиною і трохи ліворуч тривалістю 15 хвилин і довше;
- біль поширюється на плече, шию, спину, лопатки, щелепу;
-...
Горіховий присмак: мигдалеве молоко
Все про користь, шкоду та приготування напою в домашніх умовах
ЦЕ альтернативне молоко поступово стає не просто трендом, а повноцінним мешканцем супермаркетів, меню кав’ярень і кухонь усіх, хто шукає нові смаки чи відмовляється від лактози. Мигдалеве молоко користується неабиякою...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
