"Не будеш їсти суп - буде гастрит!"
Наскільки відповідає дійсності коронна фраза з дитинства мами чи бабусі
СУП не є профілактикою гастриту! І хоча харчуватися самими сендвічами з ковбасою та сиром - не найкраща ідея, улюблені бутерброди не є причиною гастриту.
Детальніше про хворобу розповідає команда платформи доказової інформації про здоров’я «Бережи себе».
Тож що таке гастрит і чому він виникає?
Гастрит - найпоширеніше захворювання шлунковокишкового тракту: на хронічну його форму нині страждають 85% дорослого населення планети, здебільшого у віці 18-35 років. Тривожною тенденцією є збільшення частоти появи перших симптомів хвороби в дітей підліткового віку. Гастрит - це запалення слизової оболонки шлунка. Людина може відчувати біль, здуття живота, блювання, нудоту. Це погіршує апетит та спричиняє відрижку.
Основні причини гастриту:
- інфікування бактерією хелікобактер (H. Pylori). Це може бути у 90% випадків. Інфекція передається під час використання загальних столових приладів, посуду, зубної щітки. Розмножуючись у клітинах слизової оболонки, мікроб їх руйнує, виділяючи токсини. Клітини, що залишилися, активно секретують соляну кислоту, що підвищує кислотність шлункового соку, у результаті утворюються виразки. Надмірне вживання солі (понад 5 г на день) активізує діяльність мікроба;
 |
|
|
 |
|
|
- дуоденогастральний рефлюкс - закидання вмісту 12-палої кишки в шлунок із потраплянням туди жовчі, що призводить до поступового руйнування його стінок та розвитку хронічного гастриту. Для рефлюксгастриту, крім типових його симптомів, характерна відрижка та гіркота в роті;
- нерегулярне та неповноцінне харчування: їжа всухом’ятку, недостатнє пережовування продуктів, харчування на ходу, дуже холодна або гаряча їжа;
- приймання протизапальних знеболювальних типу аспірину чи ібупрофену;
- надмірне вживання алкоголю;
- високий рівень стресу чи сильне нездужання;
- імунні проблеми.
Чи може суп викликати гастрит?
Гастроентерологиня Євгенія Белінська з команди «Бережи себе» зазначає, що суп може навіть погіршити прояви захворювання, якщо мова про супи на м’ясному бульйоні. Харчування має бути регулярним, збалансованим та різноманітним. Ви можете додати до раціону овочеві супи, якщо ви їх любите. Але якщо замість супу ви з’їсте запечену курку, рис та овочі - ефект буде такий самий.
Фахівчиня радить звертати увагу на температуру їжі. Віддавайте перевагу теплим напоям та стравам. Уникайте дуже холодної чи дуже гарячої їжі. Для профілактики хвороби варто ретельно мити продукти, посуд, руки перед їдою. Необхідно виключити вживання смаженої, жирної, гострої їжі, солодких напоїв, особливо газованих.
|
|
|
 |
|
|
Що робити, якщо ви підозрюєте у себе хворобу?
Передусім - звернутись до лікаря. Він може призначити:
- дихальний тест на хелікобактер;
- аналіз калу для виявлення інфекції;
- опитування про стиль життя.
Помірні прояви гастриту можна полегшити:
- прийом їжі невеликими порціями (5-6 разів на день);
- зменшення кількості напоїв з кофеїном;
- відмова від солодкої їжі, міцних бульйонів, грибів, цибулі та часнику, консервів, помідорів, солоних сирів, жирного м’яса, виробів зі здобного та листкового тіста;
- вживання гречаної, рисової, вівсяної каш (виключення перлової, пшоняної та ячної);
- використання додаткової подушки під час сну;
- схуднення;
- консультація з лікарем щодо тривалого прийому знеболювальних.
Контролюємо емоції!
Нагадаємо: стрес також може спричинити гастрит через вплив гормонів на організм. Під час стресу виробляється більше гормонів стресу. Слизовий бар’єр шлунка стає більш вразливим. Варіантів тут небагато: контролюйте емоції, більше гуляйте на свіжому повітрі та відпочивайте! Не нехтуйте допомогою психотерапевта, а за потреби - звертайтесь до лікаря.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Сонячні опіки: як не згоріти?
Сонячні опіки - досить розповсюджене явище в жарку пору року. Найчастіше вони трапляються від 11-ї до 15-ї години дня - сонячне випромінювання в цей період найбільш агресивне й небезпечне.
Опіки бувають різного ступеня - від легкого почервоніння і до утворення множинних та великих... 
Топ-рецепт: сім обіймів на день!
Чим корисні дотики та скільки їх людині потрібно для щастя
САМЕ сім обіймів на день - зовсім не обов’язково, обіймайтеся більше і частіше! Але з тими, з ким вам хочеться і з ким приємно, інакше ефекту не буде.
Чим корисні обійми і чому вони такі важливі
Обійматися...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
