Напої для здоров’я - корисні нарівні з водою
Кращий напій для втамування спраги - звичайна чиста вода. У день експерти радять випивати від 2 до 2,5 літра. Воду можна поєднувати і з іншими напоями, але не всі з них мають таку ж користь для організму. Які напої можна порівняти по користі з водою?
Овочеві соки. В овочах менше цукру, ніж у фруктах, тому сік із них корисніший. Овочі можна комбінувати один із одним, щоб отримати кращий смак і посилити корисні властивості.
Фруктові соки. У фруктів є різні унікальні властивості. Однак соками не рекомендується замінювати свіжі плоди, оскільки вони забезпечують організм клітковиною. Є у фруктових соків і мінус - калорійність. Якщо цілий апельсин містить 45 калорій, то склянка апельсинового соку - 110 калорій.
Смузі. В них поєднуються корисні властивості фруктів і молочних продуктів. Щоб зберегти користь напою - в смузі не потрібно додавати цукор!
Чай і настої. За своїми властивостями чаї практично не відрізняються від води, але містять стимулюючу речовину теїн, споживання якої потрібно дозувати. Настої трав корисніші.
Кокосова вода. Цей напій освіжає і також містить багато поживних речовин. У його складі - вітамін С, магній і калій. Пити його рекомендується без додавання цукру.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Екзотичний бур’ян чи вітамінний "король"?
Про корисні властивості городнього портулаку, який викорчовують деякі господарі
УЛЮБЛЕНИЙ салат Карла II, «їжа бідняків», джерело вітамінів і модний інгредієнт веганських дієт - усе це портулак. Він включає понад 100 різних видів, хоча й дуже схожих один на одного. Єдиний... 
Наче справжня морська зірка!
Як влітку зберегти прохолоду спекотної ночі та солодко виспатися
ВНОЧІ в будинку, а особливо в міській квартирі, може бути дуже спекотно. Адже, коли «плюс» зашкалює - навіть уночі не настає бажана прохолода й багато хто скаржиться на поганий сон.
Багатьом знайомий цей стан,...
Рецепти домашніх скрабів для краси та молодості шкіри
У догляді за шкірою обличчя важлива різноманітність засобів. І не завжди їхня висока вартість свідчить про якість. Тут, скоріше, роль зіграють два чинники: склад засобу, що підходить саме вашій шкірі, і регулярність застосування.
Найефективнішими в косметологічному догляді є скраби....
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
