Як зберегти зубну емаль
Зубна емаль - визначальний фактор здоров’я всієї порожнини рота. І ось кілька порад, які допоможуть її зберегти.
- Уникайте солодких, кислих продуктів і напоїв. Продукти та напої з високим вмістом цукру або кислоти дозволяють бактеріям рости в роті і руйнувати емаль, тому краще обмежити їх споживання. Цукерки, випічка, безалкогольні, спортивні напої, а також надмірне вживання алкоголю сприяють ерозії зубів. Намагайтеся вживати солодке в помірних кількостях, а якщо ви п’єте напої, які можуть завдати шкоди зубній емалі, вживайте їх через соломинку.
- Їжте багато фруктів, овочів і молочних продуктів. Фрукти та овочі багаті клітковиною, тож допомагають збільшити виділення слини. Це не тільки підсилює захист зубної емалі від шкідливого впливу кислоти, але й відновлює мікроелементи в зубах.
 |
|
|
 |
|
|
- А молоко і сир є хорошими джерелами кальцію, який сприяє зміцненню зубної емалі. Якщо ви не можете їсти молочку, додайте в свій раціон продукти, збагачені кальцієм, наприклад, деякі готові до вживання пластівці.
- Не перестарайтеся з чищенням. Важливо чистити зуби принаймні два рази на день, але не робіть помилку, думаючи, що дуже енергійна чистка краще для зубів. Якщо ви будете робити це занадто сильно, можете стерти частину зубної емалі. Використовуйте м’яку зубну щітку, щоб робити короткі, ніжні рухи, коли ви чистите зуби протягом 2 хв кожен раз. Якщо чистите так, як ніби поліруєте яєчну шкаралупу, то робите все правильно.
- Регулярно відвідуйте стоматолога. Регулярні візити до стоматолога дозволяють йому виявити ознаки ерозії зубної емалі, коли вона ще знаходиться на ранній стадії. Лікарі можуть порекомендувати способи зменшення ерозії. Наприклад, використовувати зубну пасту, яка містить більше фтору.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Каша, яка розріджує кров і знищує тромби
Звична для нас гречка здатна дуже допомогти людям, у котрих проблеми з судинами. Флавоноїди в її складі разом із магнієм зміцнюють стінки кровоносних судин, роблячи їх більш еластичними та менш проникними. До того ж розріджується кров та знижується ризик утворення тромбів.
Інша група... 
Від дифтерії та правця вакцинувалися лише 40% дорослих
ВСЕУКРАЇНСЬКА кампанія з посилення імунізації проти кашлюку, дифтерії та правця триватиме до кінця року. Про це повідомив Михайло Мацюк, завідувач відділу імунопрофілактики Сумського обласного центру контролю та профілактики хвороб.
Під час додаткового раунду з імунізації планується...
Пілотний проєкт допомоги військовим
Які безкоштовні послуги можна отримати в Сумській обласній стоматологічній поліклініці
ПІЛОТНИЙ проєкт із надання стоматологічної допомоги військовим
та ветеранам розширений. Окрім зубопротезування, бійці можуть безоплатно отримати послуги з лікування зубів - Кабмін, МОЗ...
Швидкі-всюдиходи зі Швейцарії - і для сумських медиків
ШВЕЙЦАРСЬКА благодійна асоціація FreeUkraine разом із МОЗ України передали сім укомплектованих транспортних медичних автомобілів на базі позашляховиків Toyota LandCruiser J78 медзакладам Сумської, Харківської, Донецької, Полтавської, Тернопільської та Черкаської областей.
Автомобілі...
Для більшості - достатньо одного щеплення
В Україні оновили рекомендації щодо вакцинації проти коронавірусу
МІНІСТЕРСТВО охорони здоров’я 5 серпня затвердило оновлені рекомендації щодо вакцинації проти коронавірусу. Вони відповідають останнім світовим рекомендаціям щодо щеплень проти СОVID-19 Всесвітньої організації...
Запашна шипшина: не тільки для імунітету
Про користь плодів дикої троянди, як їх можна використовувати та які є протипоказання
КОРИСТЬ шипшини добре відома. Ці ягоди мають сильні бактерицидні властивості та дуже багаті вітамінами. Вони допомагають при багатьох хворобах та зміцнюють імунітет, вважаються чудовим засобом...
Вісім продуктів, які можуть шкодити суглобам
Здорові суглоби дозволяють довше залишатися активними й насолоджуватися життям у всіх його проявах: гуляти пішки, бігати, кататися на велосипеді, ходити у звичному темпі, відмовлятися від ліфта і підніматися сходами, робити багато звичних речей, про які ми зазвичай не замислюємося....
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
