Як бути, коли «накриває»?
У сумському Центрі психічного здоров’я команда фахівців рятує від травмуючих подій
ЧЕРЕЗ ментальну втому, яка пов’язана з війною, нам уже доволі довгий час складно віднаходити емоції, які ко-лись мотивували. За три роки ми, мабуть, використали всі ресурси. Тому інколи «пружина витривалості» не витримує напруги. Агресія, тривога, сльози, розпач, зневіра, пригнічення…
Додати можна ще купу станів, які нас «накривають». Головне - не ховатися від проблеми, а, усвідомивши, що самотужки з нею впоратися не вдається, відвідати спеціаліста.
У Сумах Центр психічного здоров’я та психосоціальної підтримки (вул. Соборна, 38) працює з літа 2022 року. Фахівці з науково доказових методів терапії кризових та післятравматичних станів надають безкоштовну допомогу всім мешканцям нашого прикордонного регіону. Для виїздів у громади діє мобільна бригада. Наразі Центр завершив реалізацію проєкту «Багатосек-торальна гуманітарна допомога та підвищення стійкості постраждалого від війни населення України», що тривав із квітня 2023-го. Про підсумки та плани розповіла його координаторка Оксана Іванцова - кризовий психолог, груповий психоаналітик та травматерапевт.
Всі потребуючі - вони поряд із нами
- Це не перший проєкт, який реалізує наш Центр, - зазначає Оксана. - За період його дії до нас звернулися 1427 людей. За гендерним розподілом: 1023 - жіночої статі та 404 - чоловічої (сюди входять 340 дітей та 39 ВПО). Так склалося, що жінки більш відкриті й краще йдуть на контакт. Бувало, що навантаження на одного фахівця складало від п’яти до восьми консультацій за день. Потреба - велика. Ті, хто звертався, зазнали впливу психотравмуючих подій: були свідком або безпосереднім учасником обстрілу, евакуації, втратили житло, майно чи близьких людей, були травмовані тощо. Частіше за все відвідувачів турбують тривожні стани та розлад сну.
За словами координаторки, збільшилася кількість військових ветеранів, хоча взагалі Центр розрахований на цивільних. Також - постраждалих від війни дітей. «За останні два-три місяці в нас додалося травмованих дітей, яких до нас перенаправляє ГО «Ліга сучасних жінок», - додає Оксана Іванцова. - До нас теж телефонують з організації Save the children. Був такий випадок: травмована дитина знаходиться в лікарні, поранену маму теж ушпиталили, а батько розривається між ними обома. Допомоги потребують усі троє. І ми розподіляємо роботу для психологів.
Приходять люди з вулиці - через декілька днів після прильотів, приводять діток, яким потрібна допомога психолога. Навіть цілими групами - дорослі й діти. Одного разу батьки написали в соцмережах про допомогу. Спо-чатку прийшла «на розвідку» активна мама, спробувала все на собі, а вже зовсім скоро із батьками працював дорослий психолог, а з дітьми - дитячий. В результаті занять дівчинка - учасниця групи - розробила картки з малюнками і надписами, як діяти в стані стресу. Їх вона презентувала в школі».
 |
|
|
 |
|
|
Часто про можливість отримання безоплатної психологічної допомоги люди дізнаються від сімейних лікарів, приїздять до Сум із районів. Одній із таких відвідувачок звернутися до фахівців порадила лікарка, яка була учасницею програми короткострокової психологічної реабілітації «Лікар та війна», що тривала в Центрі з листопада 2022-го по жовтень 2024 року. За цей час програмою було охоплено 32 заклади охорони здоров’я, тренінги відвідали 442 лікарі та медичний персонал з Сумської та Харківської областей.
Регіональна координаторка програми «Ти як» Жанна Сидо-ренко з роботою Центру познайомилася більше року тому під час масштабного опитування серед надавачів послуг. З того часу розпочалася співпраця з Оксаною Іванцовою та її командою. «Це був проєкт, спрямований на профілактику вигорання медичних працівників. Я чула відгуки від медичних працівників, інших учасників програми, які з вдячністю приходили на спілкування вдруге, втретє. Аби плекати нашу стійкість - рекомендую за потреби звертатися до фахівців. Великий плюс цього Центру - є мобільні бригади, які виїжджають у віддалені куточки області до родин, які потребують підтримки».
Наступний етап проєкту - Центр травматерапії
Враховуючи те, що збільшується кількість людей, які з війною зазнали психотравмуючих подій, - паралельно на базі Цен-тру психічного здоров’я та психосоціальної підтримки буде працювати Центр травматерапії. «Наші фахівці мають відповідну підготовку, обидва центри знаходитимуться за однією адресою», - уточнила Оксана Іванцова.
Послуги, які можна отримати: кризове консультування, стрес-менеджмент, навчання навичкам психологічного відновлення, ви-сокоспеціалізована індивідуальна та групова травматерапевтична допомога (EMDR-терапія), психоедукаційні тренінги/семінари для фахівців допомогаючих професій (соціальні працівники, медики, педагоги), майстер-класи для дорослих та дітей, групи підтримки для дорослих, індивідуальні та групові консультації для дорослих та дітей (як в Центрі, так і в громадах області), офлайн- та онлайн-консультування.
Графік роботи - з 10:00 до 18:00 щодня, окрім суботи-неділі (але за запитом можуть приймати й на вихідних). Отримати консультацію та записатись на прийом можна за тел. 050 542-05-05.
Ірина Чирченко
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Які спеції можна давати дитині: перелік і обмеження за віком
Багато батьків задаються питанням, чи можна додавати спеції в дитячі страви, і якщо так, то які саме та з якого віку. Спеції часто асоціюються з яскравим смаком, який може здаватися надмірним для ніжного дитячого організму. Крім того, існують побоювання, що вони можуть викликати алергію... 
П’ять найкорисніших фруктів зими
Які натуральні вітаміни краще вживати для зміцнення імунітету
ЩОБ мати міцний імунітет взимку, організм потрібно регулярно насичувати вітамінами, яких найбільше - у фруктах! До речі, їх можна запросто знайти як на ринках, так і в супермаркетах. На які звернути увагу, аби...
На Сумщині - гарячка Західного Нілу?!
В Ромнах уперше в області зареєстрували випадок небезпечного вірусного захворювання
МИНУЛОГО тижня ста-ло відомо про перший випадок гарячки Західного Нілу в Сум-ській області. Хворим виявився мешканець міста Ромни, який звернувся за медичною допомогою за місцем проживання...
Як підняти зимовий настрій
Найкращі лайфхаки, аби знову чекати на диво та загадувати бажання
ЧИМ ближче Новий рік, тим частіше багато хто розуміє, що у них не-має ніякого святкового настрою. Метушня, подарунки і розмови про веселощі не завжди радують, а тому часом новорічні клопоти мо-жуть викликати...
Натуральний спрей для краси волосся - лише з двох інгредієнтів
Цілющий спрей легко приготувати лише з двох інгредієнтів - і ваше волосся буде сяяти здоров’ям та красою!
Інгредієнти: очищена вода - 2 склянки; розмарин - 3-5 гілочок.
Приготування: ретельно промийте розмарин. У великій каструлі з кришкою доведіть до кипіння 2 склянки очищеної...
Трав’яні чаї, які допоможуть подолати стрес, напруженість і тривожність
Ці напої містять у своєму складі заспокійливі антиоксидантні та флавоноїдні сполуки, тому допомагають налагоджувати роботу нервової системи.
М’ятний чай. Має заспокійливу властивість, а все завдяки своєму аромату, який підбадьорює, знімає напруженість і тривожність, покращує...
Альтернатива сухому шампуню
Що робити, якщо ви спізнюєтеся на святкування і про те, щоб встигнути помити голову, не може бути й мови? Ви хапаєтеся за сухий шампунь, а тюбик порожній. Не варто панікувати, адже його з легкістю можна замінити й іншими не менш ефективними домашніми засобами, а вони знайдуться практично...
Синдром «святкового серця»:
як не перебрати та уникнути смертельної небезпеки після новорічного застілля
ЗУСТРІЧ Різдва і Нового року - чудова нагода зібратись в родинному колі або з друзями для святкувань. Традиційно більшість українців споживають різноманітні алкогольні напої - від іг-ристого вина...
Синдром відкладеного життя
Чому ми живемо майбутнім та як почати жити вже сьогодні
БУВАЄ, що сьогодення здається нецікавим, ніби справжнє життя почнеться лише після якоїсь події, а все, що відбувається до неї, усього-на-всього репетиція.
Зараз, у період війни, ми можемо жити майбутнім і проживати...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
