Синдром «святкового серця»:
як не перебрати та уникнути смертельної небезпеки після новорічного застілля
ЗУСТРІЧ Різдва і Нового року - чудова нагода зібратись в родинному колі або з друзями для святкувань. Традиційно більшість українців споживають різноманітні алкогольні напої - від іг-ристого вина до міцних.
До речі, за результатами до-слідження STEPS алкоголь регулярно споживають 55,6% дорослого населення України в обсязі близько трьох стандартних доз (це приблизно 130 мл напоїв на кшталт рому, віскі або горілки або 450 мл сухого вина). Під час святкувань люди випивають в 2-3 рази більше алкоголю, що спричиняє серйозні проблеми зі здоров’ям.
SOS: тиск зашкалює!
Після зустрічі Нового року традиційно збільшується кількість звернень до швидкої та сімейних лікарів зі скаргами на серцеві напади, гіпертонічні кризи та інші серцево-судинні розлади. Доведено, що надлишок алкоголю спричиняє життєнебезпечні аритмії, зокрема - пароксизмальні тахікардії і фібриляцію передсердь, які призводять до тромбоутворень та ін-сульту. Випадки порушення серцевого ритму після вживання алкогольних напоїв називають синдромом «святкового серця».
Яка доза спричиняє порушення серцевого ритму?
Серцева аритмія на тлі прийому алкоголю може виникнути навіть у людей, які мають здорове серце. Дослідження показали, що споживання кожної дози алкоголю (40 мл 35-40%-х на-поїв) збільшує ризик виникнення аритмії на 8%. Якщо ви вживаєте алкоголь щодня чи то під час новорічних свят вжили понад 500 мл 12%-го вина, або 1 літр пива, або понад 150 мл 40%-ї горілки, ризик токсичного впливу алкоголю на серце зростає драматично і може спричинити раптову серцеву смерть.
 |
|
|
 |
|
|
Які ознаки «святкового серця»?
Якщо після вживання алкоголю ви відчули нерегулярне серцебиття, тремтіння в грудях, різку слабкість, задишку, різке падіння або підвищення артеріального тиску, біль у грудях - терміново зверніться до лікаря. Аритмію діагностують після огляду і проведення електрокардіограми (ЕКГ). Потрібно розуміти, що зрив ритму є раптовим і небезпечним для життя станом, тому до діагностики і лікування потрібно ставитись дуже серйозно.
Що робити у випадку серцевої аритмії?
Якщо у вас пароксизмальна аритмія і лікар повідомив про проблеми з ритмом - необхідно припинити вживання алкоголю і невідкладно почати лікування. Існує декілька варіантів лікування - від прийому антиаритмічних ліків до електроімпульсної терапії. В усіх випадках серцевий ритм доцільно відновлювати в умовах стаціонару.
Як уникнути зриву ритму в майбутньому?
Для профілактики виникнення серцевих аритмій необхідно до-тримуватись наступних правил:
1. Не вживати алкоголь взагалі або обмежити до однієї стандартної дози на день (в перерахунку на напої: 20 мл сухого вина, або 300 мл пива, або 40 мл віскі чи горілки). Щонайменше два дні на тиждень алкоголь вживати не рекомендовано!
2. Проводити регулярні кардіотренування - 40 хвилин на день активності, яка прискорить серцевий ритм на 20-50% (швидка хода або легкий біг, плавання, йога).
3. Контролювати артеріальний тиск в межах норми: перестати досолювати їжу, не палити, регулярно приймати ліки від гіпертонії, якщо їх рекомендував лікар.
Домашні засоби від похмілля
Якщо все ж ви перебрали - полегшити симптоми можна, прийнявши контрастний душ (якщо у вас немає проблем із судинами). Можна скористатися одним із перевірених народних засобів:
1. Пийте багато води, краще, якщо вона буде мінеральна без газу. При печії рекомендується лужна вода.
2. Безалкогольний мохіто. У склянку потрібно кинути шматочок лимона або лайма, трохи свіжої м’яти і дрібку цукру. Все це залити мінеральною водою і додати лід.
3. Традиційний розсіл - капустяний, огірковий - будь-який, який є в холодильнику.
4. Фруктові соки. Вони містять фруктозу, прискорюють виведення токсинів, пом’якшують синдром похмілля. Додаткові вітаміни зараз не завадять вашому організму, адже напередодні вони витрачалися швидкими темпами. По можливості виключіть апельсиновий і грейпфрутовий соки, вони можуть дратувати шлунок.
5. Освіжаючий коктейль. Щоб його приготувати, потрібно віджати сік моркви і селери, додати лимонний сік і м’яту.
6. М’ятний чай. Чудово рятує від нудоти. Заздалегідь ввечері залийте чай в термос - вранці будете дякувати.
7. Кориця також гасить нудоту. Заваріть її з вечора і остудіть. Пийте маленькими ковтками.
8. Яловичий бульйон - відновлює роботу шлунку та кишківника.
9. Таблетки. Активоване вугілля - ентеросорбент. Він поглинає токсини і надлишки їжі з шлунково-кишкового тракту, а потім природним шляхом виведе їх з організму. Зараз в аптеці можна знайти і більш сучасні сорбенти: «Смекта», «Ентеросгель» тощо та їх численні аналоги. Вони діють більш активно і при цьому менше подразнюють слизову шлунку. Тільки не приймайте сорбенти одночасно з іншими таблетками від похмілля: сорбенти поглинуть і їх теж, і користі від них не буде. Не приймайте аспірин! Він зніме набряки, але не головний біль, найбільш болісний із похмільних симптомів.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Як бути, коли «накриває»?
У сумському Центрі психічного здоров’я команда фахівців рятує від травмуючих подій
ЧЕРЕЗ ментальну втому, яка пов’язана з війною, нам уже доволі довгий час складно віднаходити емоції, які ко-лись мотивували. За три роки ми, мабуть, використали всі ресурси. Тому інколи «пружина... 
На Сумщині - гарячка Західного Нілу?!
В Ромнах уперше в області зареєстрували випадок небезпечного вірусного захворювання
МИНУЛОГО тижня ста-ло відомо про перший випадок гарячки Західного Нілу в Сум-ській області. Хворим виявився мешканець міста Ромни, який звернувся за медичною допомогою за місцем проживання...
Натуральний спрей для краси волосся - лише з двох інгредієнтів
Цілющий спрей легко приготувати лише з двох інгредієнтів - і ваше волосся буде сяяти здоров’ям та красою!
Інгредієнти: очищена вода - 2 склянки; розмарин - 3-5 гілочок.
Приготування: ретельно промийте розмарин. У великій каструлі з кришкою доведіть до кипіння 2 склянки очищеної...
Які спеції можна давати дитині: перелік і обмеження за віком
Багато батьків задаються питанням, чи можна додавати спеції в дитячі страви, і якщо так, то які саме та з якого віку. Спеції часто асоціюються з яскравим смаком, який може здаватися надмірним для ніжного дитячого організму. Крім того, існують побоювання, що вони можуть викликати алергію...
Синдром відкладеного життя
Чому ми живемо майбутнім та як почати жити вже сьогодні
БУВАЄ, що сьогодення здається нецікавим, ніби справжнє життя почнеться лише після якоїсь події, а все, що відбувається до неї, усього-на-всього репетиція.
Зараз, у період війни, ми можемо жити майбутнім і проживати...
Альтернатива сухому шампуню
Що робити, якщо ви спізнюєтеся на святкування і про те, щоб встигнути помити голову, не може бути й мови? Ви хапаєтеся за сухий шампунь, а тюбик порожній. Не варто панікувати, адже його з легкістю можна замінити й іншими не менш ефективними домашніми засобами, а вони знайдуться практично...
П’ять найкорисніших фруктів зими
Які натуральні вітаміни краще вживати для зміцнення імунітету
ЩОБ мати міцний імунітет взимку, організм потрібно регулярно насичувати вітамінами, яких найбільше - у фруктах! До речі, їх можна запросто знайти як на ринках, так і в супермаркетах. На які звернути увагу, аби...
Трав’яні чаї, які допоможуть подолати стрес, напруженість і тривожність
Ці напої містять у своєму складі заспокійливі антиоксидантні та флавоноїдні сполуки, тому допомагають налагоджувати роботу нервової системи.
М’ятний чай. Має заспокійливу властивість, а все завдяки своєму аромату, який підбадьорює, знімає напруженість і тривожність, покращує...
Як підняти зимовий настрій
Найкращі лайфхаки, аби знову чекати на диво та загадувати бажання
ЧИМ ближче Новий рік, тим частіше багато хто розуміє, що у них не-має ніякого святкового настрою. Метушня, подарунки і розмови про веселощі не завжди радують, а тому часом новорічні клопоти мо-жуть викликати...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
