Синдром «святкового серця»:
як не перебрати та уникнути смертельної небезпеки після новорічного застілля
ЗУСТРІЧ Різдва і Нового року - чудова нагода зібратись в родинному колі або з друзями для святкувань. Традиційно більшість українців споживають різноманітні алкогольні напої - від іг-ристого вина до міцних.
До речі, за результатами до-слідження STEPS алкоголь регулярно споживають 55,6% дорослого населення України в обсязі близько трьох стандартних доз (це приблизно 130 мл напоїв на кшталт рому, віскі або горілки або 450 мл сухого вина). Під час святкувань люди випивають в 2-3 рази більше алкоголю, що спричиняє серйозні проблеми зі здоров’ям.
SOS: тиск зашкалює!
Після зустрічі Нового року традиційно збільшується кількість звернень до швидкої та сімейних лікарів зі скаргами на серцеві напади, гіпертонічні кризи та інші серцево-судинні розлади. Доведено, що надлишок алкоголю спричиняє життєнебезпечні аритмії, зокрема - пароксизмальні тахікардії і фібриляцію передсердь, які призводять до тромбоутворень та ін-сульту. Випадки порушення серцевого ритму після вживання алкогольних напоїв називають синдромом «святкового серця».
Яка доза спричиняє порушення серцевого ритму?
Серцева аритмія на тлі прийому алкоголю може виникнути навіть у людей, які мають здорове серце. Дослідження показали, що споживання кожної дози алкоголю (40 мл 35-40%-х на-поїв) збільшує ризик виникнення аритмії на 8%. Якщо ви вживаєте алкоголь щодня чи то під час новорічних свят вжили понад 500 мл 12%-го вина, або 1 літр пива, або понад 150 мл 40%-ї горілки, ризик токсичного впливу алкоголю на серце зростає драматично і може спричинити раптову серцеву смерть.
 |
|
|
 |
|
|
Які ознаки «святкового серця»?
Якщо після вживання алкоголю ви відчули нерегулярне серцебиття, тремтіння в грудях, різку слабкість, задишку, різке падіння або підвищення артеріального тиску, біль у грудях - терміново зверніться до лікаря. Аритмію діагностують після огляду і проведення електрокардіограми (ЕКГ). Потрібно розуміти, що зрив ритму є раптовим і небезпечним для життя станом, тому до діагностики і лікування потрібно ставитись дуже серйозно.
Що робити у випадку серцевої аритмії?
Якщо у вас пароксизмальна аритмія і лікар повідомив про проблеми з ритмом - необхідно припинити вживання алкоголю і невідкладно почати лікування. Існує декілька варіантів лікування - від прийому антиаритмічних ліків до електроімпульсної терапії. В усіх випадках серцевий ритм доцільно відновлювати в умовах стаціонару.
Як уникнути зриву ритму в майбутньому?
Для профілактики виникнення серцевих аритмій необхідно до-тримуватись наступних правил:
1. Не вживати алкоголь взагалі або обмежити до однієї стандартної дози на день (в перерахунку на напої: 20 мл сухого вина, або 300 мл пива, або 40 мл віскі чи горілки). Щонайменше два дні на тиждень алкоголь вживати не рекомендовано!
2. Проводити регулярні кардіотренування - 40 хвилин на день активності, яка прискорить серцевий ритм на 20-50% (швидка хода або легкий біг, плавання, йога).
3. Контролювати артеріальний тиск в межах норми: перестати досолювати їжу, не палити, регулярно приймати ліки від гіпертонії, якщо їх рекомендував лікар.
Домашні засоби від похмілля
Якщо все ж ви перебрали - полегшити симптоми можна, прийнявши контрастний душ (якщо у вас немає проблем із судинами). Можна скористатися одним із перевірених народних засобів:
1. Пийте багато води, краще, якщо вона буде мінеральна без газу. При печії рекомендується лужна вода.
2. Безалкогольний мохіто. У склянку потрібно кинути шматочок лимона або лайма, трохи свіжої м’яти і дрібку цукру. Все це залити мінеральною водою і додати лід.
3. Традиційний розсіл - капустяний, огірковий - будь-який, який є в холодильнику.
4. Фруктові соки. Вони містять фруктозу, прискорюють виведення токсинів, пом’якшують синдром похмілля. Додаткові вітаміни зараз не завадять вашому організму, адже напередодні вони витрачалися швидкими темпами. По можливості виключіть апельсиновий і грейпфрутовий соки, вони можуть дратувати шлунок.
5. Освіжаючий коктейль. Щоб його приготувати, потрібно віджати сік моркви і селери, додати лимонний сік і м’яту.
6. М’ятний чай. Чудово рятує від нудоти. Заздалегідь ввечері залийте чай в термос - вранці будете дякувати.
7. Кориця також гасить нудоту. Заваріть її з вечора і остудіть. Пийте маленькими ковтками.
8. Яловичий бульйон - відновлює роботу шлунку та кишківника.
9. Таблетки. Активоване вугілля - ентеросорбент. Він поглинає токсини і надлишки їжі з шлунково-кишкового тракту, а потім природним шляхом виведе їх з організму. Зараз в аптеці можна знайти і більш сучасні сорбенти: «Смекта», «Ентеросгель» тощо та їх численні аналоги. Вони діють більш активно і при цьому менше подразнюють слизову шлунку. Тільки не приймайте сорбенти одночасно з іншими таблетками від похмілля: сорбенти поглинуть і їх теж, і користі від них не буде. Не приймайте аспірин! Він зніме набряки, але не головний біль, найбільш болісний із похмільних симптомів.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Які спеції можна давати дитині: перелік і обмеження за віком
Багато батьків задаються питанням, чи можна додавати спеції в дитячі страви, і якщо так, то які саме та з якого віку. Спеції часто асоціюються з яскравим смаком, який може здаватися надмірним для ніжного дитячого організму. Крім того, існують побоювання, що вони можуть викликати алергію... 
Альтернатива сухому шампуню
Що робити, якщо ви спізнюєтеся на святкування і про те, щоб встигнути помити голову, не може бути й мови? Ви хапаєтеся за сухий шампунь, а тюбик порожній. Не варто панікувати, адже його з легкістю можна замінити й іншими не менш ефективними домашніми засобами, а вони знайдуться практично...
Як підняти зимовий настрій
Найкращі лайфхаки, аби знову чекати на диво та загадувати бажання
ЧИМ ближче Новий рік, тим частіше багато хто розуміє, що у них не-має ніякого святкового настрою. Метушня, подарунки і розмови про веселощі не завжди радують, а тому часом новорічні клопоти мо-жуть викликати...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
