Такий несвіжий дискомфорт…
Як позбутися пітливості та неприємного запаху ніг: корисні поради
ПІТЛИВІСТЬ ніг - делікатна тема, яка може перетворитися з маленького особистого секрету в потужну проблему для себе та оточуючих. Дійсно, неприємний запах ніг здатен істотно знизити якість життя. І неважливо - влітку чи взимку! Чому він виникає та як позбутися цього дикого дискомфорту?
Перш ніж починати щось робити - потрібно розібратися в проблемі. Тож трохи фізіології. Піт не має запаху. На 98% він складається з води. Запах - це результат активної діяльності бактерій, які дуже швидко з’являються там, де для них створюється ідеальне середовище. Шкарпетка і закрите взуття є таким середовищем. Мік-роорганізми із задоволенням по-чинають активно «трапезувати» потом ніг, залишаючи продукти життєдіяльності. Саме вони й стають тим самим неприємним запахом, який виривається на свободу відразу після зняття взуття.
Перелік причин
Гіпергідроз - надмірне по-товиділення. У цьому випадку но-ги пітніють дуже сильно і без будь-яких допоміжних чинників, таких як спорт або звичайна ходьба.
Грибок стопи - інфекції, мікози, наприклад, які розмножуються на шкірі стопи, спричиняючи неприємний запах. Найчастіше осередки мікроорганізмів скупчуються між пальцями, вражають не тільки шкіру, а й нігтьову пластину.
Неякісне взуття і синтетичні шкарпетки - ноги, як у сауні, добряче пропарюються. Немож-ливо почуватися хоч скільки-не-будь комфортно, коли стопи буквально задихаються.
Нехтування гігієною - ось проблема номер один, яку можна виправити максимально легко. Немає нічого складного в тому, щоб мити ноги й одягати чистенькі шкарпетки.
Гормональні зміни - потовиділення може посилюватися в періоди гормональних стрибків (вагітність, менопауза, пубертат).
 |
|
|
 |
|
|
До списку причин також можна записати діабет, порушення обміну речовин і проблеми із серцево-судинною системою. Не треба забувати й про стрес, у стані якого відбувається активізація апокринових потових залоз, що виділяють піт із високою концентрацією білків і ліпідів.
Профілактика неприємного запаху
Серйозні проблеми зі здоров’ям, як-от діабет і грибкові інфекції, має вирішувати тільки лікар. В інших випадках - профілактика та дотримання правил гігієни:
Мити щонайменше один раз на день ноги, а в разі надмірної пітливості (гіпергідроз) - два-три рази на день. Чистити спеціальною щіточкою нігті, п’яточкам приділяти увагу, очищаючи шкіру від відмерлих клітин. Після миття ретельно витирати ноги, змащувати спеціальними засобами, які допомагають ефективніше спра-влятися з пітливістю.
Вибирати правильні шкарпетки: бавовна - так, синтетика - НІ! Капронові теж краще відкласти. Шкарпетки необхідно надягати щодня чисті, а іноді й міняти протягом дня. Все залежить від способу життя. Прати шкарпетково-панчішні вироби необхідно спеціальним милом із бактерицидними властивостями.
Вибір взуття - тільки натуральні матеріали та добре вентильоване. Гума і синтетика спровокують надмірне потовиділення, не дадуть дихати ногам і одразу ж спричинять проблеми. Після трудового дня взуття необхідно просушити. Устілки - окремо! До речі, їх необхідно періодично міняти, щоб вони не стали розсадником «поганих» мікроорганізмів.
Харчування і здоровий спосіб життя - ці рекомендації дійсно працюють. Ще ніжки потрібно провітрювати, за можливості - хо-дити босоніж. Відкрите взуття влітку - ідеально! Сауна і контрастні ванни - чудово! Спорт - обо-в’язково, в міру своїх можливостей. З раціону краще виключити все пряне і гостре.
Засоби для боротьби з пітливістю ніг
Спеціальні антиперспіранти, у складі яких є хлорид алюмінію. Саме цей компонент ефективно бореться з утворенням бактерій. Обробляти стопи потрібно проти ночі.
Присипки, найчастіше це тальк, відмінно поглинають вологу, перешкоджаючи розвитку бактеріального середовища. Їх використовують вдень, посипаючи стопи й між пальцями, а також можна трошки сипнути в шкарпетку. А крем стане помічником у нічний час доби.
Ароматичні олії разом із масажем ще й стануть релаксом після важкого дня. Олія лаванди, чайного дерева прекрасно спра-вляються з бактеріями й дуже приємно пахнуть.
Фітованна. Якщо пітливість ніг - не симптом захворювання, її можна позбутися за допомогою натуральних рослинних засобів: кори дуба, полину та меліси. Кора дуба нормалізує роботу потових залоз, оскільки містить у складі таніни, пектини, кислоти. Полин чудово усуває неприємний запах ніг. Цю ж функцію виконує і меліса.
Суміш трав у рівних пропорціях помістіть у маленьку каструльку (чи іншу ємність об’ємом не менше 500 мл). Додайте 300 мл окропу. Залиште настоюватися протягом 15 хв. Вилийте на-стій у ванночку з попередньо підготовленою теплою водою. Опустіть у настій ноги на 15 хв. Після процедури ноги потрібно ретельно витерти рушником.
Такі ванни варто робити 2-3 рази на тиждень. Тривалість кур-су - 10 процедур.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Неприємні температурні гойдалки:
як вони впливають на здоров’я і що допоможе уникнути хвороб
РІЗКІ перепади температури - серйозне випробування для організму, яке може спричинити погіршення самопочуття та розвиток захворювань. Як ефективно захистити своє здоров’я?
Захворювання викликають різкі перепади температур:
1.... 
Трансплантація - це про життя!
У Сумах чоловік став посмертним донором для чотирьох реципієнтів
У ЦЕНТРАЛЬНІЙ міській лікарні 2025 рік почали з чудових новин: ще одну пацієнтку медзакладу успішно виписали зі стаціонару після трансплантації нирки. Про це повідомили в закладі.
Лікарі щиро вдячні родичам...
Непростий медичний фронт
У Швейцарії фахівець із Сумської обласної лікарні поділився досвідом лікування бойових травм
У ГРУДНІ минулого року в місті Женева (Швей-царія) під егідою Між-народного Червоного Хреста відбулася Міжнародна конференція з вогнепальної та мінно-вибухової травми, яка об’єднала...
Сучасне обладнання для маленьких пацієнтів
У Сумській обласній дитячій лікарні з’явився кабінет комп’ютерної томографії
МЕДИЧНЕ обладнання вартістю 8,9 млн гривень для дитячої лі-карні придбали в рамках спільного проєкту Мі-ністерства охорони здоров’я та Світового банку.
За словами заступника на-чальника Сумської...
Зареєстровані перші ліки з канабісу в Україні
В Україні офіційно зареєстрували перші ліки на основі медичного канабісу, повідомив сайт «Пацієнти України». Ними стали оральні краплі іспанського бренду. Вже на початку 2025 року ліки можуть з’явитися в українських аптеках.
«Минув рік, як в Україні ухвалили закон про легалізацію...
Чому новий одяг потрібно прати
Багато хто з нас після покупки нового одягу відразу ж його одягає й починає носити. Однак робити так не варто!
Існує кілька причин, чому новий одяг перед тим, як починати носити, потрібно випрати. Насамперед, для пошиття одягу береться багато тканини, в яку при фарбуванні додають...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
