«Текстова шия» та як цього позбутися
Чи знаєте ви, що вага людської голови становить приблизно 5 кг? Але коли ми нахиляємо голову, навантаження на шийний відділ хребта значно зростає! Згідно з дослідженням доктора Кеннета Хансража (Hansraj, 2014), опублікованим у журналі Surgical Technology International, вага голови становить: при нахилі на 0° - 5 кг; на 15° - близько 12 кг; на 30° - 18 кг; на 60° - аж 27 кг!
Це явище, відоме як text neck («текстова шия»), виникає через тривале використання смартфонів, планшетів чи читання книг у неправильній позі. З часом таке навантаження може спричинити дегенеративні зміни в хребті, біль у шиї, головні болі та проблеми з поставою.
Але хороша новина: цьому можна запобігти!
- &65039;Тримайте гаджет на рівні очей.
-&65039; Робіть перерви кожні 20-30 хвилин, розминайте шию.
- Виконуйте вправи для зміцнення м’язів шиї та спини.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Глухівчанин, який забив до смерті товариша кочергою, отримав 7 років
Шосткинська окружна прокуратура підтримала публічне обвинувачення стосовно 32-річного чоловіка. Подія сталась у Глухові 23 липня. До обвинуваченого прийшов у гості товариш, влаштували застілля. Між ними виникла суперечка, під час якої господар побив кочергою свого гостя&... 
На що скаржаться місцеві споживачі послуг
Головне управління Держпродспожив-служби в Сумській області повідомило тижневі підсумки у сфері прав споживачів: загалом було розглянуто 11 звернень на особистому прийомі і в телефонному режимі та чотири письмових звернення.
Вони стосувалися таких тем: якості послуг гарячого водопостачання;...
Під виглядом батька хворої дитини «оформлював» відстрочку
43-річний мешканець м. Шостка пообіцяв знайомому допомогти в отриманні відстрочки від призову шляхом оформлення медичних документів, які нібито підтверджують тяжке захворювання його дитини.
Отримана довідка стала підставою для включення даних у військовий квиток та оформлення відстрочки,...
На Сумщині за 40 тисяч гривень оформляли фіктивні медичні документи для військовозобов’язаних
Конотопська окружна прокуратура затвердила та направила до суду обвинувальний акт стосовно лікаря-психіатра та медсестри одного з конотопських медичних закладів.
За даними слідства, з січня 2024 року обвинуваченого було залучено до основного складу військово-лікарської комісії.
Виконуючи...
У Сумській міській раді – новий депутат
На позачерговій сесії Сумської міської ради стало відомо про поповнення депутатського корпусу. Замість депутата Олександра Зименка, повноваження якого рада припинила за його особистою заявою, вакантне місце у фракції ВО «Батьківщина» посів Євгеній Скоробагатський.
Нагадаємо, що Євгеній...
Через ревнощі поранив двох людей
Охтирський міськрайонний суд Сумської області визнав винним мешканця Охтир-ського району в заподіянні тяжких тілесних ушкоджень двом особам - військовослужбовцю та жінці, з якою він проживав.
Слідство встановило, що 17 червня 2024 року близько 22:00 обвинувачений повернувся додому...
Будівництво фортифікацій: хто отримав підозри?
Двом працівникам управління капітального будівництва Львівської обласної військової адміністрації повідомили про підозру у справі щодо зведення фортифікаційних споруд на Сумщині у 2024 році.
Про це під час брифінгу повідомив заступник голови Львівської ОВА Юрій Бучко.
«Були вручені...
Хто намагався підзаробити під час блекауту
Останній блекаут став черговим випробуванням на міцність. І шкода, що гідно його пройти вистачає сил та совісті не всім.
Протягом дня ДПС отримала декілька тривожних дзвінків. В той час, як люди сиділи без електрики та води по 12-18 годин, а енергетики робили все, щоб повернути світло...
У Конотопському районі зафіксовано випадок сказу в корови
7 жовтня про це повідомили фахівці Конотопського відділу Сумського обласного центру контролю та профілактики хвороб. У селі Великий Самбір Попівської територіальної громади (Конотопський район) зафіксовано випадок сказу в корови, яка утримувалася в місцевому домогосподарстві.
Наявність...
Які професії цьогоріч найпопулярніші серед вступників профтехів?
Завершилася вступна кампанія до закладів професійної освіти 2025, тож спільно з ДП «Інфоресурс» і Міністерством освіти і науки ділимося ключовими результатами.
Цікаво, що вперше за останні роки до топу професій серед вибору вступників потрапив «верстатник широкого профілю».
Нагадуємо,...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
