Кишечник в отпуске!
Дабы не спровоцировать диарею, не увлекайтесь на курорте экзотическими блюдами
Ура! Вы в отпуске! И не на своей даче, а на курорте. Но радости от этого никакой, потому что единственное приключение, которое вы испытываете в первые дни - это тесное общение... с унитазом.
Ваш стул потерял былую крепость, живот болит и урчит, вздувается и требует немедленного естественного очищения. И так 3-5 раз за сутки. «Диарея-путешественница» диктует вам свои условия отдыха.
Первое правило: если понос напал на вас вдали от дома - не паниковать. Обычно диарея длится не более 1-2 дней, поскольку возникает по причинам вполне банальным: дорожный стресс, непривычная пища и вода, акклиматизация и плохо вымытые руки. Отсюда совет: не увлекайтесь бифштексами с кровью, салатами из сырых овощей и экзотическими блюдами местной кухни. Кстати, экзотика для нас - это не только Азия и Африка, но и Кавказ, и даже Европа. Дело в том, что наш организм привык к определенной пище и воде, а значит, и к определенному набору бактерий, в них содержащихся. В другом месте живут и другие микроорганизмы, поэтому кишечник может резко среагировать на «чужих», начав беспощадно избавляться от пришельцев.
В принципе, это значит только то, что ваша система защиты работает, и не надо мешать ей делать свое дело. Зато можно помочь, но только не по схеме «водка - лучшее лекарство». Во-первых, алкоголь обеспечит вам лишнее обезвоживание. А во-вторых, содержащегося в водке или виски спирта явно не хватит для дезинфекции. Не стоит увлекаться и специальными антидиарейными препаратами, которые назойливо рекомендует ТВ. Бегать в туалет вы станете реже, но и болезнетворные бактерии в организме задержатся надолго, а значит, процесс выздоровления затянется. И постарайтесь хотя бы денек совсем не есть. А если уж совсем изнемогаете от голода, съешьте немного отварного риса, но без соусов и масла, попейте сладкий чай с сухариками или сушкой - и хватит. Пить при диарее нужно как можно больше, потому что, избавляясь от накопленной гадости, организм теряет жидкость не по дням, а по часам. Только не употребляйте кофе или газированные напитки - они раздражают слизистую желудка. Лучше всего кипяченая или бутилированная вода. О том, хватает ли организму воды, можете судить по цвету мочи: чем она темнее, тем больше жидкости вам нужно.
А из народных средств от поноса можно попробовать следующее:
полстакана слабого (розового) раствора марганцовки;
по 1 ч. л. крахмала, разведенного в 1 стакане теплой кипяченой воды каждый час;
залить кипяченой водой ржаные сухари, дать им настояться, затем пить эту воду в течение дня;
пить рисовый отвар, кисели, крепкий чай, отвар или компот из груш (но мякоть груши не есть).
Наконец, если ваши туалетные страдания проходят без температуры, головной боли и рвоты, то возьмите 12 яблок несладкого сорта и ешьте по одному через каждые два часа в течение суток. Правда, сначала вам придется очистить яблоко от кожуры и натереть на терке, а потом отказаться в этот день от любой другой пищи.
Если позволяют обстоятельства, постарайтесь обойтись без лекарств. Если нет, можно выпить активированный уголь, бисептол, фталазол или сульгин. Другое дело, если диарея не отпускает вас в течение 2-3 дней, появился жар, в кале видны сгустки крови, а в животе острая резь - немедленно к врачу!
подготовила Лариса Воронкова
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Грибки-«лазутчики»
могут проникнуть через маникюры-педикюры в случайных курортных салонах
Непонятно почему, но многие до последнего пытаются скрыть факт, что заболели грибком, «маскируют» изуродованные ногти: женщины замазывают лаком, мужчины сочиняют: мол, это я ноготь прищемил. 80% идут к дерматологу... 
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
