Чай під час застуди: що краще пити
Під час застуди організм потребує тепла, рідини та спокою. Саме тому чай інтуїтивно стає першим напоєм, що може зменшити подразнення горла, полегшити кашель і загалом прискорити одужання - якщо обрати правильний варіант.
- Чай з лимоном вважають класикою при застуді, але сам по собі він не є джерелом великої кількості вітаміну С. Найбільше користі приносить не готовий магазинний чай, а додавання свіжого лимонного соку в теплу воду. Такий напій чудово зволожує організм і має приємний смак, що особливо важливо, коли апетит знижений.
- Чай з імбиром містить біоактивні речовини, які можуть зменшувати запалення та діють як антиоксиданти. Він добре зігріває, полегшує відчуття закладеності носа та може покращувати загальне самопочуття.
- Чай з ехінацеї підтримує захисні сили організму. Рослина містить активні сполуки, які можуть зменшувати запальні процеси та посилювати імунну відповідь. Саме чай, а не добавки з ехінацеєю в капсулах, має вираженіший ефект. Втім, цей напій підходить не всім: вагітним, жінкам у період грудного вигодовування, а також людям з алергіями чи аутоімунними захворюваннями варто попередньо проконсультуватися з лікарем.
- Зелений чай цінують за високу концентрацію катехінів - природних поліфенолів, які мають протизапальні та антимікробні властивості. Щоб зберегти максимум користі, його краще заварювати не окропом, а водою з температурою близько 80-85°C. Додавання кількох крапель лимонного соку допомагає активним речовинам краще засвоюватися. Але зелений чай містить кофеїн, тому пізно ввечері його краще уникати.
- Чай з бузини. Ягоди мають насичений темний колір завдяки антоціанам - антиоксидантам, які допомагають організму боротися з вірусами. Засоби на основі бузини можуть скорочувати тривалість застуди та пом’якшувати її симптоми. Для приготування чаю використовують лише правильно оброблені ягоди, адже сирі частини рослини можуть бути токсичними.
- Чай з ромашки не має доведеного прямого впливу на застуду, зате допомагає розслабитися та покращує сон. А якісний сон - один із головних союзників імунної системи під час хвороби. Саме тому ромашковий чай часто рекомендують пити ввечері, коли організму потрібно відновлення.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Менше уколів – більше захисту
В Україні запроваджується оновлений календар профілактичних щеплень
З 1 січня 2026 року в Україні набуде чинності оновлений календар профілактичних щеплень. Про це повідомили в Міністерстві охорони здоров’я України. Зміни передбачають перехід до європейського підходу до вакцинації... 
За ліками – на заправку!
Кабмін переглянув правила роботи аптек і дозволив залучати до відпуску ліків ширше коло фахівців. Відтепер у аптеках і аптечних пунктах можуть працювати спеціалісти з додатковими кваліфікаціями, передбаченими чинним законодавством і професійними стандартами. Це рішення має зробити...
Ожеледиця: план дій у критичній ситуації
Перша допомога при падінні – що робити, щоб уникнути серйозних травм
ЗИМА - чудова пора року, коли вулиці покриває білий сніг, а дерева виглядають як у казці. Але саме вона приносить одну з найнебезпечніших пасток - ожеледицю.
Щодня на вулицях люди зазнають травм через падіння...
Чому паспорт мовчить, а шкіра – ні
Які щоденні звички змушують обличчя старіти раніше
ДВІ людини одного віку можуть виглядати зовсім порізному: хтось має квітучий вигляд, а хтось - втомлене обличчя, тьмяну шкіру та глибші зморшки. Причина не завжди в генах: не останню роль у цьому відіграють звички.
Передчасне...
Стартував Скринінг здоров’я 40+
Коли і як сумчанам можна скористатись цією послугою
НАЦІОНАЛЬНА програма «Скринінг здоров’я 40+», спрямована на раннє виявлення серцево-судинних захворювань, цукрового діабету і проблем психічного здоров’я для українців та українок 40+, запрацювала в перший день 2026 року.
І...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
