Небезпека у серпневу спеку
Фахові поради для здоров’я від завідувача Регіонального серцево-судинного центру
ВИСОКА температура - не лише дискомфорт, а й серйозне навантаження на серце та судини. Як допомогти організму впоратися зі спекою, кому потрібно бути особливо уважним до свого самопочуття та які симптоми не можна ігнорувати?
Про це розповідає завідувач Регіонального серцево-судинного центру Сумської клінічної лікарні Святого Пантелеймона Євгеній Марченко.
Чому в спеку серце працює інтенсивніше?
Як пояснює Євгеній Марчен-ко, під час перегрівання організм активно віддає тепло. Один із головних механізмів охолодження - потовиділення. Разом із потом організм позбувається не лише води, а й певної кількості важливих мінералів. «Під час нагрівання організм втрачає дорогоцінну вологу. Разом із потом та видихуваним повітрям виводяться життєво необхідні мікроелементи - калій, магній, натрій, хлор», - зазначає лікар.
- Через це організм змушений пристосовуватися до нових умов. Серце може почати працювати швидше, щоб підтримувати нормальний кровообіг. У спекотну погоду пульс може суттєво пришвидшуватися. За словами фахівця, іноді він може підніматися до 120, 130 і навіть 140 ударів за хвилину. Якщо разом із прискореним серцебиттям з’являються слабкість, задишка, біль або дискомфорт у грудях, запаморочення чи непритомність, не варто списувати це лише на спеку.
Вода необхідна, але важливий і баланс електролітів
У спекотну погоду організму необхідна достатня кількість рідини. Однак при значному потовиділенні важливим стає не лише саме пиття, а й відновлення електролітного балансу.
Євгеній Марченко звертає увагу на те, що звичайна вода не завжди компенсує всі втрати мінералів, які відбуваються під час інтенсивного потовиділення. «Ми намагаємося пити воду із супермаркетів і магазинів, яка не компенсує той баланс електролітів, який нам потрібні. Тому разом із рідиною треба вживати або трохи солонувату воду, або електролітні напої - багаті на необхідні організму мінерали. Натрій - це звичайна кухонна сіль, тому в окремих випадках потрібно подбати і про його відновлення», - пояснює лікар.
 |
|
|
 |
|
|
Водночас самостійно приймати препарати калію та магнію, зокрема аспаркам чи па-нангін, не варто. Необхідність їх застосування має визначати лікар, адже надлишок електролітів також може становити небезпеку для здоров’я.
Кому спека загрожує найбільше?
Найбільше уваги власному самопочуттю потрібно приділяти людям, які вже мають проблеми із серцево-судинною системою. Це, зокрема, пацієнти з артеріальною гіпертензією, ішемічною хворобою серця, порушеннями серцевого ритму та іншими серцево-судинними захворюваннями.
Особливо уважними мають бути люди старшого віку, адже з віком механізми терморегуляції можуть працювати менш ефективно. У спекотні дні бажано не перебувати тривалий час під прямим сонячним промінням, планувати фізичну активність на прохолодніші години, носити легкий одяг і регулярно пити рідину. Особливо небезпечно на-магатися «перетерпіти» симптоми, якщо людина вже має серцево-судинне захворювання.
Піклування про серце - це не лише реакція на появу симптомів, а й своєчасна профілактика та консультація фахівця.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
«Світанок з ветераном» - особлива традиція
На Сумщині започаткували проєкт з відновлення на SUP-дошках
НА Сумщині для ветеранів, а також родин військовослужбовців ор-ганізовують рекреаційні прогулянки на SUP-дошках. Ініціативу з емоційного відновлення реалізує управління з питань ветеранської політики Сумської ОВА,... 
Мешканці Груні разом оновили бібліотеку
У центрі громади завершили косметичний ремонт бібліотеки в межах проєкту «Бібліотека - дім для всіх». Про це розповіла громадська активістка Тетяна Сокол.
Завдяки спільній праці приміщення стало світлішим, затишнішим і комфортнішим для відвідувачів. До ремонту долучилися жителі громади,...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
