Аллергику в холода - беда!
Защитят его ингаляции, массаж, дыхательная гимнастика
Чем отличается простудившийся аллергик от своего чихающего коллеги, не страдающего аллергией?
Да тем, что он может с чистой совестью брать больничный при первых же признаках насморка, так как справиться с простудой быстро и просто ему вряд ли удастся. Хотя есть способы, помогающие пережить эту напасть с наименьшими потерями времени и сил. О них и рассказывает областной аллерголог ТАТЬЯНА ГУЙВА:
- Аллергику простуда осложняет жизнь вдвойне: большинство популярных сильнодействующих средств ему, как правило, противопоказано. Травы, настойка эхинацеи и мед - под запретом, а потому «задавить болезнь в зародыше» крайне трудно. Все простудные симптомы у него возведены в квадрат. Да еще постоянно клонит в сон - ведь антиаллергические препараты, которые не вызывают сонливости, в таких случаях иногда не действуют. Приходится пить те, от которых как раз очень хочется спать. Так что с работой придется, увы, повременить, остаться дома и заняться неотложными противопростудными мерами: на самоизлечение рассчитывать не приходится. А потому вот девять проверенных средств. Выбирайте те, которые подойдут и не вызовут аллергической реакции.
Начнем, пожалуй, с морской соли. Промывание носа раствором морской соли (1 ч. л. на 1 стакан воды) эффективно предохраняет от насморка и помогает от него избавиться. Налейте теплый раствор в заварочный чайник с вытянутым узким носиком, встаньте над раковиной, поверните голову так, чтобы одна ноздря «смотрела» вверх, а другая - вниз. Начинайте медленно вливать жидкость в «верхнюю» ноздрю, дыша через рот. Раствор должен пройти все носовые ходы и тонкой струйкой вылиться через нижнюю ноздрю. Затем повторите процедуру, повернув голову в другую сторону. Это вариант так называемой кукушки - то, что проводят лор-врачи для очистки придаточных пазух носа.
Сразу после того как почувствовали первые признаки простуды, осторожно прогрейте нос и горло! Сварите вкрутую два яйца, очистите и, пока они еще не остыли, приложите к крыльям носа. Держите до полного остывания. Можно прикладывать к носу и горлу мешочки с нагретой на сковородке крупной солью, гречкой или рисом.
У вас аллергия на травы? Ингаляции можно делать и без отваров эфирных масел. Их заменят пищевая сода и ложка оливкового масла. Можно дышать парами нагретой щелочной минеральной воды или паром от картошки. Если у вас кашель, хорошо одновременно прогреть руки по локоть в горячей ванночке - это вызывает прилив крови к верхней половине туловища, что поможет легким и бронхам бороться с инфекцией.
Вообще, в идеале хорошо бы иметь для неотложной помощи при простудных заболеваниях аппарат, недавно появившийся в аптеках нашего города, - «Небулайзер» (что в переводе означает «облачко»). Он легко проникает в самые отдаленные участки бронхов легочной системы, а это так необходимо астматикам и тем, у кого бронхолегочная патология.
Попарить ноги в воде с горчицей - первое дело при простуде. Распаренные и высушенные ноги натрите затем согревающим бальзамом, скипидарной мазью и наденьте теплые носки. Можно на ночь приложить к пяткам сухие горчичники или насыпать в носки сухой горчицы.
А от кашля попробуйте такое средство: сварите в стакане молока очищенную луковицу целиком и выпейте этот отвар теплым на ночь.
Всего полстакана прогретого пива облегчает откашливание мокроты. Кстати, для этого вполне сгодится безалкогольное пиво. Старайтесь выбирать сорта с легкой кислинкой и без горечи (которая при нагревании будет чувствоваться еще сильнее). Можно смешать пиво с горячим молоком и выпить. Но этот рецепт годится только для людей с крепким желудком.
Еще при кашле отлично помогают специальные дыхательные упражнения:
4 положите на стул четвертушку листа бумаги, встаньте прямо, руки за спиной сцеплены в замок. Сделайте вдох и медленно наклонитесь над стулом, выдувая воздух через сложенные трубочкой губы, стараясь сдвинуть листок бумаги с места. Повторяйте это упражнение 5-6 раз в течение дня. Вы сами заметите, что после него кашель на некоторое время успокоится.
4 Сделайте вдох средней глубины, а затем, толчками сокращая мышцы брюшного пресса, покашляйте - без натуги, чтобы не раздражать дыхательных путей. Помогите брюшному прессу, положив ладони на живот и слегка нажимая на него во время кашля.
А теперь о массаже. Если у вас затяжной бронхит, после сна или отдыха не вставайте сразу с постели. Полежите сначала на одном боку, потом на другом, на спине и на животе, чтобы очистились бронхи. Попросите кого-нибудь из домашних ребром ладони поколачивать вас по спине или, положив ладони на спину, производить легкие частые потряхивания грудной клетки.
И еще запомните три золотых правила.
Первое. Прием антиаллергических препаратов не должен прерываться или нарушаться до полного излечения простуды.
Второе. На период болезни исключите не только те аллергены, на которые вы реагируете, но и все потенциально опасные: замените подушки и одеяла из натуральных материалов на синтетические; спрячьте все книги и безделушки с открытых полок в закрывающийся шкаф (чтобы легче было дважды в день проводить влажную уборку); аквариумных рыбок временно переведите с сухого корма (который относится к сильнейшим аллергенам) на живой; забудьте о продуктах с повышенной аллергенной активностью: рыбе, яйцах, мясных и грибных бульонах, белом хлебе, свином сале, экзотических фруктах, шоколаде, кондитерских изделиях, цитрусовых, винограде, соленьях и маринадах.
И третье. Далеко не все лекарства от простуды вам противопоказаны. Если антибиотики или противовирусные препараты подобрать под контролем врача и обязательно пройти курс по восстановлению микрофлоры кишечника, лечение пройдет безопасно и безболезненно. К тому же врач предусмотрит сочетаемость антимикробных препаратов с антигистаминными лекарствами, которые вы принимаете от аллергии.
И последнее. В зимний сезон как ни в какое другое время наш организм нуждается в витаминах, а потому возьмите себе это на вооружение и ежедневно поддерживайте свой энергетический баланс витаминно-минеральными комплексами. И тогда ваша иммунная система встретит простуду во всеоружии.
Подготовила Лариса Воронкова
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Гусиную кожу уберут растирки и отшелушивающие маски
Появляется она от холода, страха, съеденной горечи, но не портит внешнего вида и проходит за считанные минуты.
Ведь наша кожа постоянно обновляется: ее верхний слой отмирает и отшелушивается, а в нижних слоях непрерывно образуются новые клетки. А поскольку этот процесс проходит равномерно,... 
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
