Если постоянно мерзнут ноги
О том, что такое мерзнущие ноги, многие из нас знают не понаслышке. Тем более, что в холодную и сырую погоду зябкость пробирает повсюду, даже в помещении. Как же избавиться от «вечной мерзлоты» ног?
Но, прежде всего, надо разобраться, отчего мерзнут ноги - происходит это постоянно или в определенных ситуациях. Ведь ноги могут мерзнуть из-за особенностей строения нашего организма. Дело в том, что мышечный массив, который помогает сберегать тепло, непосредственно в этой части тела незначителен. Нет подкожной жировой ткани, зато есть относительно большая по площади поверхность кожи, отдающая тепло. Именно поэтому осень и зима - время, когда наши ноги подвергаются усиленному воздействию холода.
А иногда в том, что ноги замерзают, виновато следование моде. Не по сезону тонкие колготки, слишком узкие туфли или сапожки, до такой степени, что пальцы стопы практически не могут двигаться, - все это не способствует сохранению тепла. Но стоит сменить красивую, но неудобную обувь на теплую, а вместо короткой юбки надеть брюки - и в ногах появляется желанное тепло.
Однако если ноги мерзнут всегда и везде, то причиной может быть нарушение капиллярного кровообращения, связанное с одной из следующих проблем.
Локальное нарушение кровообращения - варикозная болезнь, аномалии строения сосудов. В этом случае, наряду с мерзнущими ногами, характерны отеки стоп, нарастающая боль при ходьбе в области голени, проходящая в покое, появление расширенных вен или «звездочек».
Возможна общая недостаточность кровообращения - это нарушения в работе сердца, сосудистая дистония. А здесь присутствует снижение переносимости физической нагрузки, одышка при ходьбе по лестнице, отеки стоп.
Нарушение проведения импульсов по чувствительным или вегетативным волокнам нервов нижних конечностей. Если вы уколете кожу в области верхней части бедра и кожу стопы, то можете заметить, что внизу чувствительность кожи снижена. Это характерно для диабета, а также для болезней щитовидной железы.
Снижение функции щитовидной железы. Оно проявляется в замедлении пульса или аритмии, снижении температуры тела, иногда - в сальности волос и ломкости ногтей. Если наряду с мерзнущими ногами есть хотя бы некоторые из перечисленных симптомов, необходимо обратиться к врачу и пройти ряд обследований: сдать анализ крови, сделать ультразвуковое исследование сосудов ног, ЭКГ и Эхо-КГ.
Как лечить мерзнущие ноги? В зависимости от поставленного диагноза, лечение может назначить только врач. Но наряду со специальным лечением существует ряд общих рекомендаций тем, кого мучают постоянно мерзнущие ноги.
Хотите или нет, но придется отказаться от вредных привычек, так как курение и злоупотребление алкоголем отрицательно влияют на сосудистые системы организма.
Как закаливающее средство при пониженном тонусе сосудов нужен ежедневный контрастный душ. Делать его можно как утром, так и вечером.
Отличный эффект дает ежедневный массаж ступней ног! Его можно делать руками или сухой щеткой.
Попробуйте закаливаться хождением босиком. Летом можно ходить босиком на даче (но при условии отсутствия режущих предметов на земле!), а зимой в квартире отказаться от тапочек.
Есть еще и народные средства для согревания ног.
Быстрый и эффективный способ - своеобразный спиртовый компресс: смочите подошвенную часть тонких носков спиртом (если нет спирта, подойдет и водка), наденьте носки на предварительно разогретые в горячей воде ноги. А поверх тонких носков наденьте теплые шерстяные. И вы сразу же почувствуете прилив тепла и ощутите себя гораздо комфортнее.
Можно делать и соляные ножные ванны. В горячей воде растворите 2 ст. ложки морской соли, 10-15 капель розмаринового масла и 2 ст. ложки молока. Погрузите в эту благоухающую воду ноги, и они быстро согреются, а кожа ступней получит еще и питательные вещества.
Воспользуйтесь свойством молотого красного жгучего перца, который греет кожу при прикосновении и не слишком раздражает, если его приложить прямо к коже. Если у вас мерзнут ноги - насыпьте перец в носки. Ощущение тепла обеспечено!
А еще, чтобы ноги не мерзли, полезно смазывать их барсучьим, норковым или нутриевым жиром перед выходом на улицу. Попробуйте! И пусть ваши ноги будут теплыми и здоровыми.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Ремонтные работы в Высоком кипят
После последнего визита ВШ во 2-ю областную психбольницу в с.Высокое Ахтырского района Сумской области прошло ровно полтора месяца. И вот мы снова здесь. Откровенно говоря, перемены нас неожиданно и приятно поразили.
Поводом для прошлого приезда было выделение сессией беспрецедентной... 
Осина от усталости
Что и говорить, цистит - болезнь неприятная и требует немедленного лечения. Облегчить состояние поможет отвар осиновой коры. 1 ст. ложку коры залейте стаканом холодной воды и прокипятите 20 минут. После остывания долейте до первоначального объема и принимайте по 1 ст. ложке отвара...
От диареи гранат
Для лечения диареи 1 ч. ложку сухой кожуры граната залейте стаканом воды. Кипятите 10-15 минут, настаивайте 2 часа, процедите. Принимайте по 1 ст. ложке три раза в день до еды. Маленьким детям - по 1 ч. ложке.
...
«Заглушка для аппетита»
Мучить себя голодом, как и объедаться на ночь, одинаково вредно. Певица Татьяна Буланова сама придумала блюдо, которое назвала «заглушкой для аппетита». Хотите попробовать? Тогда берете 100 г пророщенных зерен пшеницы, 100 г кедровых орехов, смешиваете их в кофемолке, добавив туда...
Кровь - пациентам, машины - врачам
Автопарк областных ЛПУ пополнится одиннадцатью легковушками
Непосредственно перед открытием очередной сессии Сумского облсовета, 20 ноября, прямо на пл.Независимости произойдет событие, которое можно будет считать почти точкой в долгом и мучительном процессе определения судьбы Сумского...
Очень трескаются губы...
Сделайте для них следующий бальзам: 1 ст. ложка творога и 1 ст. ложка сока алоэ. Наносите эту смесь на губы ежедневно на полчаса. Только имейте в виду, что не всякое растение годится для лечебных целей. Вам нужно не младше трех лет. Причем перед выжиманием сока из листьев алоэ подержите...
Незаменимый доктор - шиповник
Его плоды содержат в 5-6 раз больше витаминов, чем ягоды черной смородины
Неприхотливый колючий кустарник - шиповник дикий - предок многих великолепных сортов культурных роз. В древнеиндийском эпосе говорится, что из бутона розы вышла богиня красоты Лакшми.
А яркая окраска у...
Включаем «тумблеры»!
В считанные секунды можно включить все разовые силы в организме, если знать, где располагаются «тумблеры» и «кнопки» на нашем теле. Проделайте серию таких упражнений. Десять раз с силой потрите ладони друг о друга, затем щеки вверх-вниз. И столько же раз побарабаньте кончиками пальцев...
Клиника для сумской молодежи
По решению исполкома в следующем году в Сумах появится специальная клиника по предоставлению комплексной медико-психосоциальной помощи подросткам и молодежи в возрасте от 15 до 24 лет. Называться она будет «Клініка, дружня до молоді».
Как рассказала начальник
горуправления здравоохранения...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
