Долой весенний авитаминоз!
Не глотайте синтетические витамины, не налегайте на тепличные овощи...
Вы просыпаетесь утром, а встать с кровати совершенно нет сил? Подходите к зеркалу и видите уставшее лицо с бледной кожей и тусклыми глазами? Это весенний авитаминоз. После зимней спячки организм настойчиво требует серьезной "подпитки", но это не значит, что надо срочно бежать в аптеку за баночкой витаминов или на рынок за килограммом тепличных овощей.
К сожалению, ни то, ни другое не даст ожидаемого эффекта в борьбе с авитаминозом. Давайте разберемся с проблемой и поможем и организму, и кошельку!
Итак, что такое весенний авитаминоз? Это ослабленное состояние организма, вызванное нехваткой витаминов в зимнем рационе. Как известно, они являются катализатором обменных процессов в нашем организме, а дефицит витаминов вызывает сбои. Как результат - ухудшается состояние кожи, ногтей и волос, появляется усталость, раздражительность и множество других проблем. Как уж тут радоваться весне с таким "букетом" неприятностей... А ведь так хочется сполна насладиться первыми теплыми днями!
Самая распространенная ошибка в борьбе с авитаминозом - чрезмерное увлечение первыми весенними овощами и фруктами. Помимо незначительного количества витаминов, они содержат химические вещества, необходимые для быстрого роста и созревания плодов. Такое нитратное лакомство чрезвычайно опасно для нашего организма, лучше повременить до появления грунтового урожая. И здоровье сбережете, и кошелек не пострадает. Но как быть, если организм подает сигналы SOS, а до первых полноценных "грядочных" витаминов еще далеко?
К сожалению, наш организм самостоятельно не синтезирует витамины, а к искусственным относится весьма "прохладно", поэтому они должны поступать с полноценной пищей.
Боремся и побеждаем
Оказывается, победить авитаминоз не так уж и сложно. Основной удар следует нанести при помощи такого мощного оружия, как сбалансированное натуральное питание, обогащенное полезными веществами. Наши верные союзники в борьбе с весенним авитаминозом - это соки и кисломолочная продукция, которая нормализует пищеварение, борется с дисбактериозом и оказывает общеукрепляющее воздействие на организм. С диетической точки зрения йогурт имеет явные преимущества перед молоком: он и более легкоусвояемый, и за счет молочной кислоты - мощный природный антисептик. А что будет, если объединить эти полезные продукты? Сок и йогурт в одной упаковке - это настоящая витаминная бомба!
- Главное достоинство йогурта как кисломолочного продукта - это наличие в нем живых молочнокислых микроорганизмов, которые улучшают баланс кишечной микрофлоры и стимулируют иммунную систему организма. Кроме того, молочнокислые культуры йогурта подавляют размножение вредных гнилостных бактерий, благодаря чему в кишечнике восстанавливается здоровая среда, - рассказывает МАРИЯ ГУЛИЧ, доктор медицинских наук, заведующая лабораторией гигиены питания Института гигиены и медицинской экологии им.А.Марзеева АМН Украины. - Двойную пользу для организма приносят йогурты с соком. Такие напитки благотворно влияют на организм: йогурт улучшает работу кишечника, а значит, витамины и микроэлементы, содержащиеся в соке, усваиваются намного лучше. Разумеется, такими качествами могут обладать только живые йогурты с натуральным соком.
Йогуртно-соковые миксы для Европы не новинка. А вот первым отечественным производителем, предложившим украинцам такой напиток-микс, стал Павлоградский молочный комбинат (ТМ "Фанні"). Их йогурт "Фреш" состоит из питательного йогурта и полезного фруктового сока, является живым и натуральным, не термизированным, а главное - без консервантов, крахмала и искусственных красителей. Кстати, фруктовая составляющая в таком йогурте значительно выше, чем в йогуртах с кусочками фруктов, - 10% сока, или 20% в переводе на фрукты. Что особенно важно, в качестве загустителя в йогуртах "Фанни Фреш" используют не крахмал, а его природный аналог - пектин, который даже сам по себе очень полезен, ведь очищает стенки кишечника от шлаков.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Туристичне страхування: надійний захист у подорожах за кордон
Туристичне страхування — це обов’язковий і водночас практичний фінансовий захист для тих, хто планує поїздку за межі України. Такий поліс приймається всіма візовими центрами, посольствами та консульствами, тому є важливою умовою...
На що звернути увагу під час вибору антиперспіранта
Антиперспірант часто вибирають не замислюючись, хоча різниця між засобами добре відчувається вже в перші дні. Для когось важливіший сильний захист, для когось — м"якша дія і відсутність різкого аромату. Тому краще не навмання вибирати антиперспірант...
Мобільне прибирання авто: переваги компактного пилососа
Чистий салон впливає не лише на зовнішнє враження, а й на комфорт під час щоденних поїздок. Швидко навести лад у машині без поїздок на мийку та прив’язки до розетки, що особливо зручно для регулярного догляду за салоном у дорозі або між справами, дає можливість автомобільний пилосос...
Маркетингова аналітика як інструмент керування результатами
Маркетингова аналітика дає бізнесу можливість бачити реальну картину взаємодії користувачів із сайтом, рекламою та контентом. Коли дані з різних каналів не поєднані, завжди складно зрозуміти, які дії призводять до звернень, а які не дають результату...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
