Не переходите в оборону, а атакуйте вирус!

Кончиками указательного и среднего пальцев сделайте глубокие кругообразные растирания по девять вращательных движений в одну и другую сторону. Вначале массируйте грудину на уровне четвертых ребер, затем там, где соединяются ключицы, дальше - шею, сбоку над сонными артериями (где пульс), крылья носа, виски, бугорки за ушами, места соединения большого и указательного пальцев. Каждый прием повторяйте по 20 раз. При этом в первый день делайте такой массаж 5 раз, во второй - 4 и дальше по убывающей.

Дома быстро согрейтесь сами и согрейте ноги. Растирайте их ладонями, надев шерстяные носки. Побегайте, попрыгайте. Встаньте под горячий душ, а еще лучше - примите ванну с пихтовым маслом или настоем хвои. Можете просто попарить ноги в тазике или поставить на стопы и голени горчичники.

Одновременно с этим делайте вакуум-терапию: прижмите кончик языка к твердому небу, опуская при этом нижнюю челюсть (20 раз).

Дальше - поставьте на слабый огонь эмалированный чайник с водой. Возьмите в рот носик и, пока он греется, сделайте не менее 100 медленных вдохов. Делайте такие ингаляции каждые 2-3 часа (не менее двух раз в день), а последний раз - перед сном. Отлично подходит для этого отвар сосновых почек (2 ч. л. на стакан воды, кипятить 3-4 минуты) или отвар шалфея (1 ст.л. на стакан воды). Еще лучше, если есть под рукой эвкалиптовое, хвойное, кедровое или лавандовое масло: накапайте в тот же стакан с отваром 6-8 капель и приступайте к ингаляции.

А горло прополощите настоем шалфея (1 ст. л. на стакан горячей воды) или эвкалипта (1 ст. л. на стакан кипятка, кипятить на водяной бане 20 минут). После этого оставшуюся треть стакана выпейте.

С первых же часов ешьте побольше лука и чеснока. А чтобы не было осложнения - катара верхних дыхательных путей, пейте пектусин, в состав которого входит эвкалипт и ментол.

Еще хорошо каждые 2 часа жевать еловую, сосновую или пихтовую смолу. Не помешает также чай из цветков липы с малиной.

Отличное средство при простудных заболеваниях - душистый чай из таволги вязолистной, или лабазника. Эта трава содержит эфирное масло, в состав которого входит салициловая кислота. Заварите 1 ст. л. сухой измельченной травы или цветков в 0,5 мл кипятка, охладите, процедите и пейте по 1/2-1/3 стакана 3 раза в день до еды.

И наконец, примите ударную дозу аскорбинки (витамина С) - это необходимо, чтобы прервать бурное размножение гриппозного вируса.

А для профилактики простудных заболеваний очень полезны терпеновые мешочки (терпен - основной компонент ароматических эфирных масел), применяющиеся для сухих ингаляций. Наполните половину небольшого матерчатого мешочка сосновыми, пихтовыми веточками или листьями эвкалипта, положите мешочек наполовину под подушку и вдыхайте аромат, лежа на боку.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:

💙Telegram

💛Facebook

Теперь и на Сумщине есть ангиограф!

Болезни сердечно-сосудистой системы в современном мире, в том числе и в Украине, называют проблемой номер один. А инфаркт миокарда медики считают сегодня настоящим бедствием.

Судите сами: ежегодно в нашей области регистрируется 1200-1400 случаев заболевания, причем треть...

НЕБОЛЕЙКА

Лечим острый цистит травами

Начните со строгой диеты, исключающей все острое, и пейте больше воды. Сделайте настой подмаренника цепкого: 2 ч. л. на стакан кипятка, настаивать час, принимать по 1/2 стакана в горячем виде четыре раза в день до еды в течение двух недель. Одновременно...

О пользе дневного сна

УЧеные считают, что секрет долголетия и крепкого здоровья жителей Средиземноморья кроется не только в правильном питании, обилии свежего воздуха и солнца.

Большую роль играет и традиционный дневной отдых - сиеста. Конечно, в первую очередь он помогает им переждать самое жаркое...

Нам не страшен перелом!

В разное время года у ребят случаются разные травмы. Весной, когда из кладовок достают ролики, скейтборды, велосипеды, открывается сезон «асфальтной болезни».

Зимой, когда в ход идет снежная амуниция, сказываются неудачные падения на скользком снегу и льду. Словом, ортопедотравматологическое...

Почему оголяются зубы?

ПриЧин этому может быть несколько, но сначала нужно сходить к стоматологу, а лучше всего - пародонтологу (специалисту именно по мягким тканям ротовой полости).

Оголение шейки, а иногда даже корня, скорее всего, связано с пародонтозом. Это воспаление тканей, окружающих зуб. Оно...

Худеем на суповой диете

Ваше главное блюдо - овощной суп из помидоров, капусты, сельдерея, лука, петрушки и болгарского перца. Его надо есть, когда появляется чувство голода.

Суп способствует сжиганию жировых запасов, ускорению обмена веществ, он богат витаминами группы В и С. Эта диета полезна для очищения...