Молочный день
По мнению медиков, полезно посидеть пару дней на молочной диете, даже если перед вами не стоит задача сбросить вес. Если вы здоровы, устраивать молочный день можно раз в неделю. А вот в целях похудения врачи советуют пожить «молочной жизнью» хотя бы дважды в неделю. Но имейте в виду, что речь идет не о молоке, а о кисломолочных продуктах. Тем более, что взрослым пить молоко вредно: находящаяся в нем лактоза (молочный сахар) плохо усваивается организмом. Правда, несладко приходится и некоторым детям, лишенным от рождения фермента, который помогает им усваивать лактозу.
А вот кисломолочные продукты, в которых упомянутая лактоза «съедена» грибками, сквашивающими молоко, - совсем другое дело. В таких продуктах сохраняются и все полезные компоненты молока, прежде всего - белок. Особенно ценны йогурты и кефиры с живыми бактериями, оказывающие целебное воздействие при дисбактериозах и других кишечных заболеваниях.
Итак, что же такое правильный молочный день? На завтрак - стакан йогурта, кефира или простокваши, словом, любого жидкого кисломолочного продукта. Через два часа - 100-150 г творога, запивая его для разнообразия чаем с молоком. Молоко, добавленное в чай, переносится организмом гораздо легче. На обед - творожная запеканка с фруктами или овощами и снова чай с молоком. А вечером вновь приходит время кисломолочного.
В общем, молочный день предполагает употребление любых продуктов на основе молочного белка. Только нужно быть осторожным с сыром. Диетологи советуют выбирать сыр пониженной жирности, типа адыгейского. А если вы не охотник до йогуртов и творожников, можете попробовать разнообразить свой молочный стол супами и окрошками на кефире. Словом, дайте волю вашей фантазии.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Капустный лист...
...обладает ранозаживляющим и очищающим действием. Порезались, поцарапались, или у вас мелкая ранка - оберните поврежденное место капустным листом. А при розовых угрях отлично помогает сок из свежей капусты или кашица из нее: наложите ее на 20 минут на лицо, а затем смойте. Делайте... 
Кашель лечит... шоколад
Да-да! Обычный шоколад содержит вещества, обладающие намного более выраженным противокашлевым эффектом, чем классические противокашлевые препараты. В первую очередь к ним относится теобромин.
Как показали исследования, проведенные учеными из университетского колледжа в Лондоне, теобромин...
Шампунь... из черного хлеба
У вас жирные волосы? Воспользуйтесь бабушкиным рецептом шампуня из черного хлеба. Ученые считают, что в нем содержится множество веществ, позволяющих волосам обрести желанную красоту: углеводы впитывают излишки жира, витамины группы В питают, а органические кислоты придают блеск....
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
