Когда кровь густая и вязкая...
Термин «густая кровь» не совсем правильный, хотя и отражает суть проблемы. С медицинской точки зрения, в таких случаях говорят о повышенной вязкости крови или ее свертываемости.
Для этого используются специальные показатели, которые определяются с помощью коагулограммы. Вязкость воды принимают за 1, а вязкость крови в норме находится в пределах 5-6. Но кровь - это не просто жидкость, а плазма, в которой находятся форменные элементы (клетки крови). К тому же плазма насыщена белками и солями. Они и определяют густоту крови, которая может колебаться по разным причинам.
Даже у здорового человека вязкость крови может повышаться при снижении температуры тела, чрезмерной потливости при недостаточном употреблении воды, тяжелой физической нагрузке, после еды (особенно если вы съели много крахмалистой пищи). Но так как кровь - система очень устойчивая, постепенно она возвращается в норму, и баланс между жидкой и твердой составляющими восстанавливается.
Но если организм испытывает хроническую жажду, постоянно нарушается питание и в нем преобладают сгущающие кровь продукты (крахмал, жиры, соль), а также в тех случаях, когда серьезно нарушена работа почек или печени, кровь остается вязкой постоянно. Такое состояние очень опасно и грозит повышенным риском инфарктов и инсультов, при которых образуются тромбы, закупоривающие сосуды; развитием хронической сердечной недостаточности; варикозным расширением вен; кислородным голоданием и нарушением питания всех тканей и клеток организма; возрастает риск образования атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.
Понять, что у вас густая кровь, можно по некоторым проявлениям, которые должны вас насторожить: повышенная утомляемость, сонливость, общая слабость, головные боли, частые скачки давления, тяжесть в ногах (ощущение, что на них надеты оковы), повышенная чувствительность рук и ног к холоду.
Если у вас повышенная свертываемость и вязкость крови, в первую очередь обратите внимание на свой образ жизни и питание.
Исключите из рациона продукты, которые загущают кровь: мясной бульон и студень, колбасы и консервы, все копчености, соленья. Сливки и сливочное масло, белый хлеб, картофель и чечевица тоже вредны. Навредить могут даже такие полезные продукты, как бананы, грецкие орехи, калина, шиповник, гранатовый и виноградный соки. И меньше сладостей, особенно выпечки.
Обязательно пейте достаточно воды - не менее 1,5 л в сутки. А в жару или при повышенных нагрузках - до 2,5 л.
Если лечитесь лекарственными растениями, избегайте тех, которые могут сгущать кровь: зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный.
Будьте осторожны с лекарствами: сгущению крови способствуют мочегонные, гормональные, противозачаточные средства.
Старайтесь есть больше продуктов, которые снижают вязкость крови: жирная морская рыба и другие морепродукты, томатный сок, имбирь, цикорий, клюква, сливы, черника, малина, цитрусовые, оливковое, подсолнечное и льняное масло.
Помните, что курение и алкоголь снижают текучесть крови.
Обязательное условие поддержания нормальной вязкости крови - физическая активность на свежем воздухе. Часовая прогулка по парку работает ничуть не хуже, чем километровая пробежка.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Неболейка
Витаминный напиток из хвои
Мало того, что новогодние елки украшают дом, так еще дарят свою ароматную хвою для здоровья. Никогда не выбрасывайте елку или сосну, а собирайте все иголки до единой: ведь в хвое содержится огромное количество витаминов, особенно аскорбиновой кислоты -... 
Королевский фрукт - гранат
ГоворЯт, что, если бы на свете не было граната, монархи всего мира были бы лишены своей главной гордости - короны. Считается, что именно верхушка граната послужила прототипом этого пафосного головного убора. Так это или нет, но гранат с давних пор и по сей день зовут королевским...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
