Як піші прогулянки зробити корисними для здоров"я
Сучасній людині доводиться щодня проводити в сидячому положенні приблизно дев’ять годин на день. Як піші прогулянки можуть позитивно вплинути на здоров’я?
Вчені довели, що у власників собак рідше виникають проблеми з серцем і судинами. З цієї причини вони живуть довше, ніж ті, хто має кішок. Це можна пояснити активним способом життя - люди частіше гуляють з улюбленцями. Згідно з твердженням медиків, цього буває достатньо для стабілізації тиску і холестерину, зміцнення м’язів і підняття настрою. Тренери зі здорового способу життя радять займатися побутовою ходьбою: до магазинів на великій відстані від будинку. Також, вирушаючи на роботу, можна або пройтися пішки до місця призначення, або вийти на одну зупинку раніше. Це позитивно позначиться на здоров’ї і стане відмінним стартом до фізичної активності.
Наступна стадія - запланована прогулянка на свіжому повітрі. Щоб зміцнити організм, можна використовувати палиці для скандинавської ходьби. Завдяки цьому можна зміцнити здоров’я і зменшити відчуття стресу.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Гострий мозковий інсульт: що потрібно знати
У Сумській області вісім лікарень мають забезпечити пацієнтам безкоштовну допомогу
ДОПОМОГА при гострому мозковому інсульті входить до Програми медичних гарантій, пацієнт із підозрою на інсульт безоплатно отримує всю необхідну діагностику, а в разі підтвердження діагнозу -... 
Чистотіл - від ста хвороб
Не тільки лікує бородавки - протипухлинна дія цієї рослини доведена наукою
ЧИСТОТІЛ - це трава з великими жовтими квітами, на зламах стебел якої виступає помаранчевий сік. Люди зазвичай безжально викорчовують кущі і викидають їх на смітник, навіть не підозрюючи, що знищують...
Тихий серцевий напад: як розпізнати?
Не всі серцеві напади мають чіткі попереджувальні знаки, вони також бувають тихими, через що їх часто сприймають як набагато менш серйозну проблему. На які знаки звернути увагу?
Задишка після ходьби. Йдеться перш за все про звичні відстані. Така задишка може бути ознакою...
Кому і навіщо потрібно їсти яйця кожен день
Яйця - унікальний продукт, в якому цілий комплекс вітамінів, мінералів і поживних речовин. Сніданок із яєць допомагає не тільки надовго насититися, але й активно нарощувати м’язову масу. У них багато білка, а також кальцій, лецитин, фосфор, вітамін D. При цьому це повноцінний і до...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
