Приводим в чувство ножки
Снять судорожный спазм мышц в икрах ног поможет массаж
После тяжелой и не всегда удобной зимней обуви наша осанка теряет стройность, а походка
утрачивает легкость и стремительность. Что уж говорить о наших многострадальных ногах, подвергшихся немалым нагрузкам и напряжению, испытывающих постоянную усталость.
Нередко это приводит к судорожным спазмам мышц в икрах ног, которые с приходом весны нет-нет да и дают о себе знать. Если вдруг у вас возник судорожный спазм мышц ног, то снять его нужно так: захватите рукой пальцы стопы, резко потяните их на себя и, несмотря на сильную боль, удерживайте стопу в этом положении. Одновременно свободной рукой сильно массируйте напряженную мышцу. Спустя 3-5 минут судороги прекратятся. После этого укутайте ногу и приложите к икре грелку.
Немало неприятных и болезненных ощущений доставляют появляющиеся на пятках, пальцах и подошвах ног мозоли. Сначала слегка распарьте ноги, затем хорошо вытрите и смажьте мозоль коллодием с 10-процентной салициловой и молочной кислотой. А если такого нет, то приложите мозольный аптечный пластырь.
4 Можете воспользоваться и народным средством: на марлевую салфетку густо наложите сливочное масло, сверху положите вату и компрессную бумагу и все забинтуйте. После этого на 4-й день (2-3 раза меняя повязку) сделайте 10-15-минутную ванночку в мыльно-содовом растворе (1 ч. л. питьевой соды и немного мыльной стружки на 1 л воды). Далее размягченную кожу осторожно соскоблите ножницами, а лучше пемзой. После того как ноги высохнут, сделайте компресс из питательного крема, в состав которого входит витамин А. Кусочки марли смажьте кремом и приложите на место бывшей мозоли, а сверху накройте и завяжите.
Особого ухода требует кожа голеней и стоп. На коже голеней находится очень мало сальных желез, поэтому чаще всего появляется сухость, а стопы постоянно испытывают большие физические нагрузки. Не трите кожу голеней и стоп жесткой мочалкой. Лучше после каждого мытья смазывайте их специальными кремами для ног. Но не подсолнечным маслом, как делают некоторые: оно сушит кожу.
4 Если появились мелкие трещинки или натертости из-за узкой или неудобной обуви - сделайте ванночку с календулой: 1 ст. л. на 1 л воды. После нее ноги тщательно просушите, особенно между пальцами, где часто остается влага.
4 Не забывайте делать профилактику грибковых заболеваний: 2-3 раза в неделю кожу стоп протирайте столовым уксусом или специальным лосьоном для стоп ног.
4 Мучает чрезмерная потливость ног? Делайте ежедневно вечером ванночки из коры дуба или спитой заварки: 1 ст. л. на 0,5 л кипятка. А еще лучше контрастные ванночки: температуру воды с дубовой корой доведите до 40 градусов, а рядом поставьте ванночку с холодной водой. Подержав ноги в горячей воде, опустите их на несколько секунд в холодную. В общей сложности эта процедура займет всего 7-10 минут. А после мытья протрите стопы 1- или 2-процентным раствором салицилового или борного спирта, а затем присыпьте их тальком.
А снять усталость ног поможет массаж (после теплой ванночки) стопы и голени снизу вверх от пальцев к голени и от голени до коленного сустава. Предварительно смажьте руки любым смягчающим кремом.
Такой уход непременно принесет свои плоды - и ваша походка вновь станет легкой и стремительной.
подготовила Лариса Воронкова
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Весенняя уборка... в организме
Быстро, просто и доступно избавляемся от накопившихся в нем за зиму шлаков и токсинов
Что и говорить, весна - пора обновления и любви. В это время глаза, кожа и волосы должны сиять, походка поражать своей легкостью, а тело радовать гибкостью. Не заметили этого? Возможно, организм... 
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
