Пить после еды - вредная привычка
Стереотип, к которому мы привыкли, на самом деле приводит к нарушению пищеварения и плохому усвоению питательных веществ, т.е. к обменным нарушениям.
Пить надо до еды - воду, чай, кофе без молока, сок. После того, как вы утолили жажду, подождите 15 минут и только потом приступайте к трапезе. В этом случае питье уносит из желудка ослабленные пищеварительные соки, «оживляет» внутреннюю секрецию и утоляет первый приступ голода, самый острый, что приводит к насыщению меньшим количеством еды.
В холодное время года хорошо пить что-то горячее, а в жару можно пить и холодное, и горячее. Но помните, что, если выпить много холодной воды до еды, нужно ждать дольше.
Жидкость, принятая одновременно с пищей или сразу после нее, ослабляет пищеварительную функцию: появляется чувство тяжести в желудке, пища переваривается медленнее и легче начинает бродить, вызывая газообразование. А вот если вы не попили до еды, это плохо: пища быстро насыщает кровь питательными веществами, а это вызывает гипергликемию (повышение уровня сахара в крови), ощущение усталости, тяжести и жажду. Если же приучиться пить до еды, то это, как правило, способствует уменьшению веса и удерживанию его на нормальном уровне. И наоборот - если пить после еды, это будет способствовать возникновению лишнего веса, особенно у тех, кто к этому склонен.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Сам себе «03»
Практически каждый из нас мучился от острой зубной боли. Но что делать, если она настигла неожиданно ночью? Как дожить до утра? Итак, пробуем помочь себе народными средствами:
Попробуйте приготовить специальный зубной эликсир - в стакане воды растворите 1 ч. л. соли и добавьте 5-6... 
Ноет, трещит, раскалывается...
Причины головной боли напрямую зависят от места ее локализации
Кому не знакома головная боль? Хотя бы раз в жизни ее испытывал каждый из нас. Только вот причины ее бывают разные. А соответственно, и помощь тоже. Итак, давайте разбираться.
Голову сжимает словно тисками. Однообразная,...
Весенняя аптека
Время для сбора коры осины, ясеня, крушины, веток омелы и шишек ольхи
ПрогулЯтьсЯ по лесу всегда полезно. А весной такая прогулка полезна вдвойне, так как она дает возможность не только подышать свежим воздухом, но и пополнить домашнюю аптечку натуральными лечебными средствами.
Что...
Чебрец лечит сосуды
При атеросклерозе сосудов головного мозга хорошо помогает настой чебреца. Столовую ложку сухой травы залейте 0,5 л кипятка, пусть настоится в течение часа. Процедите и пейте по стакану 3 раза в день два месяца. Затем сделайте перерыв на полтора месяца и повторите курс лечения.
...
Чесноком по простуде!
Вы не вылезаете из простуд? Ешьте как можно больше чеснока. Его антивирусные свойства известны достаточно давно. Почувствовали знакомое щекотание в горле - тут же ешьте чеснок в любом виде. Всего несколько зубчиков чеснока, добавленные в блюда, значительно увеличат ваши шансы в борьбе...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
