Молодильный фрукт - яблоки
Яблоки - самый популярный фрукт. И не только благодаря отменному вкусу: они содержат уйму полезнейших веществ - углеводы, пектиновые вещества, клетчатку, крахмал, органические кислоты.
К этому списку добавим почти все витамины, но особенно С и Р. Из минеральных веществ яблоки богаты калием, кальцием, магнием и железом. А кожица яблок содержит флавоноиды и эфирные масла.
Список «яблочных заслуг» просто огромен!
Они очищают организм. Вернее - способствуют этому: соединяются в кишечнике с холестерином и вредными продуктами (образующимися в результате воспалительных процессов и нарушения пищеварения в кишечнике), а также с токсинами и другими вредными веществами и выводят их из организма. А происходит это благодаря высокому содержанию в яблоках пектина. Хотите очистить свой организм? Побольше ешьте яблок, но при этом не срезайте с них кожуру (если, конечно, она не обработана специальными веществами, продлевающими хранение плодов). И почаще балуйте себя печеными яблоками.
Удивительно, но яблоки еще и снижают содержание холестерина в крови. Для ощутимых результатов ежедневно съедайте 2-3 яблока. Таким образом можно снизить холестерин на 30%!
А фитонциды яблок активны по отношению ко многим вредным бактериями и вирусам. Это свойство яблок можно успешно использовать для очистки полости рта от вредных микроорганизмов вместо рекламируемых жевательных резинок (это гораздо полезнее и вкуснее!) Даже одно яблоко очищает и укрепляет зубы.
Они нормализуют работу ЖКТ. Если вы так извели свой организм неправильными диетами и нерегулярным питанием, что заработали гастрит, то тут опять помогут яблоки. Очистите от кожуры и сердцевины два зеленых (!) яблока, натрите на мелкой терке и съешьте (лучше рано утром). В течение 4-5 часов до и после приема яблок не следует есть и пить. Не стоит есть яблоки перед сном, чтобы избежать «пучения». В этот период лечения нельзя есть молоко, жирную, острую и соленую пищу, свежий хлеб, пряности, пить крепкий чай и кофе.
Для вас актуальна телевизионная реклама средств от запоров? Лучше съедайте натощак два яблока с кожурой и выпивайте яблочный морс - проблемы как рукой снимет! Делают его так: 4-5 кислых яблок и 3-4 ст. ложки плодов очищенного шиповника нарезаете мелкими кусочками, заливаете кипятком и кипятите несколько минут. Потом процедите, добавьте 3-4 ст. ложки меда (или сахара), немного апельсиновой цедры. И пейте!
Они успокаивают нервы. Ко всему прочему яблоки способны снимать стресс. И лучше всего для этой цели подходит яблочный чай: три яблока вместе с кожурой нарежьте кусочками, залейте литром воды, кипятите 10 минут, добавьте мед или сахар по вкусу. И пейте по стакану 3-4 раза в день.
Они помогают похудеть. Регулярное употребление яблок препятствует переходу углеводов в жиры. И именно поэтому разгрузочные яблочные дни - одно из эффективнейших средств от лишнего веса. Хотите похудеть? Делайте регулярные чисто яблочные дни: 1-1,5 кг яблок распределите на 5-6 приемов, очистите их и натрите на терке.
А можно (и нужно!) устроить яблочную диету - благо осенью яблок огромное количество и можно выбрать тот сорт, который вам нравится больше всего. Первые два дня нельзя принимать другую пищу и жидкость, в последующие 2-3 дня разрешаются только молочные продукты, хлеб и овощи. За два дня «яблочной диеты» можно потерять от 0,5 до 2,5 кг. Такая диета, кроме похудения, приводит к улучшению самочувствия и нормализации работы кишечника.
Они помогают... «молодеть»! Да-да! Установлено, что яблоки - поистине молодильный фрукт, они препятствуют преждевременному старению. Потому что регулярное употребление яблок обеспечивает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, а это, в свою очередь, сказывается на фигуре и коже. Так что ешьте яблоки и будьте здоровы!
Подготовила Лариса Воронкова
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Больную печень барбарисом лечим
Настой барбариса применяется как желчегонное и противовоспалительное средство при заболеваниях печени и желчевыводящих путей, а также как вспомогательное средство при маточных кровотечениях. Делается так: 20 г измельченных листьев (1 ст. ложка с верхом) залейте стаканом кипятка и... 
Самодиагностика
Если на обоих веках появляется отек, это может свидетельствовать о нарушении работы мочевыводящей системы, скорее всего, почек. Когда же при этом наблюдается осиплость голоса и утолщение языка, то речь идет о серьезном заболевании почек, которые не справляются с удалением мочи.
...
Одуванчик при лечении геморроя
2 ст. ложки измельченного корня одуванчика залейте стаканом холодной кипяченой воды, настаивайте 8 часов и процедите. Пейте по 1/4 стакана четыре раза в день.
...
Доктор Мурлыка -
анестезия, терапия и иглоукалывание в одном флаконе
Вы вернулись домой с работы: голова трещит, а ноги гудят... Но в прихожей вас с радостным лаем встречает любимец семьи - четвероногий друг! Он так рад встрече, будто страдал в одиночестве целую вечность.
Машущий...
Бабушкины рецепты
Унять кашель поможет настой из веточек малины: срежьте несколько веточек малины и поломайте их, чтобы получилась 1 ст. ложка. Залейте их литром кипятка и прокипятите 5 минут на слабом огне. Выпейте этот настой в течение дня.
От раздражающего кашля поможет такой рецепт: добавьте...
Осенним урожаем давление снижаем
Вот и закончилось лето. Пора собирать калину и делать из нее лекарство от гипертонии: растолките ягоды и смешайте с медом (1:2). Пейте в виде морса (т. е. просто разведя водой) по 2-3 стакана в день. А храните в холодильнике.
Не растет на даче калина? Ну, уж свеклу-то вы наверняка...
Как избежать конфликта
Давайте вспомним наше поведение в общественном транспорте в часы пик или в раздраженной, готовой вот-вот взорваться очереди. Что же делать? Как защищаться от пагубного воздействия подобных стрессовых ситуаций? Как им сопротивляться?
Во время поездки в транспорте старайтесь не вызывать...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
