«Синдром возвращения»
Вернувшись из отпуска, даже хорошо проведенного, многие обнаруживают, что они не в такой отличной форме, как ожидали. Чувствуют усталость, не могут сосредоточиться на работе, становятся раздражительными, нервными. Иногда появляются боли в желудке, бессонница, пропадает аппетит. Состояние естественное - медики называют его «синдромом возвращения». Как и в первые дни отдыха, организм пытается приспособиться к новым условиям.
Чтобы адаптация к привычному для вас ритму жизни прошла успешно, надо избегать резкого перехода от отдыха к нагрузкам. Лучше вернуться домой на 2-3 дня раньше, чтобы спокойно, без суеты, войти в нормальный режим. Постарайтесь продлить и «психологическую атмосферу» отдыха - встретьтесь с друзьями, проведите вечер вне дома, сохраняйте физическую активность: гуляйте, плавайте, двигайтесь. А вот диету введите щадящую - без жирных и острых блюд, жареного и консервантов. Полезнее всего молочно-растительная пища.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Не испытывайте внешность на прочность -
избавьтесь от вредных косметических привычек
Излишества всегда вредны. Но особенно - в применении косметических средств. Еще более вредно их неправильно использовать. А избавиться от последствий этого очень трудно. Так что не стоит испытывать свою красоту на прочность. Помните,... 
Крутите «велосипед»
Самое полезное упражнения для коленных суставов - «велосипед». Его можно делать, не вставая утром с постели. «Велосипед» помогает не только коленкам, он укрепляет брюшной пресс, мышцы ног и спины, что, в свою очередь, хорошо для позвоночника....
Силы восстанавливает маточное молочко
Если смешать 2 г маточного молочка и 100 г меда, получится прекрасное средство для восстановления сил и здоровья послеоперационных больных, а также людей, имеющих сердечно-сосудистые заболевания и гипертонию.
...
Самодиагностика
Если вы себя плохо чувствуете, возможно, вам следует обратиться к специалисту. Понаблюдайте за собой и проанализируйте, не характеризуется ли ваше состояние описанными ниже признаками.
Симптомы, говорящие о болезнях печени:
вам тяжело нагибаться вперед и назад (неприятные ощущения...
Принимаем лекарства
Чтобы не запутаться, вспоминая, какое лекарство чем запивать, запивайте любой препарат теплой водой (не менее половины стакана на препарат), она подойдет для всех случаев.
При приеме препаратов, снижающих протромбин в крови, исключите из меню зеленые овощи, содержащие витамин К...
Носовое кровотечение
может вызвать слабость, потерю сознания и даже шок
Носовое кровотечение, как правило, начинается внезапно. Что делать в этом случае?
Прежде всего, нужно исключить любую физическую нагрузку. Сядьте. При этом наклоните голову чуть-чуть вперед, именно наклоните, а не опустите. Для...
Добрые советы
Если хотите похудеть, попробуйте семена фенхеля или лук-резанец (шнит-лук). Измельчите семена фенхеля и заварите их, как чай, настолько крепкий, насколько вам это нравится (вы можете также приобрести чай из фенхеля в одноразовых пакетиках).
Добавляйте свежий лук-резанец к пище,...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
