Советы геронтолога
В пожилом возрасте ешьте поменьше хлебобулочных изделий из муки тонкого помола, макарон, вермишели. А несколько кусочков ржаного или хлеба из отрубей, особенно вчерашней выпечки, обязательно вводите в свой ежедневный рацион.
С возрастом чаще употребляйте не жареные рыбу или мясо, а отварные. Совсем себе в мясе не отказывайте, ешьте одно мясное блюдо в день, время от времени делая перерыв на 2-3 дня. Крепкие бульоны в свой рацион включайте пореже.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Вредна ли соль?
Говорят, что соль - белая смерть. На самом деле все не так однозначно. Если вы чувствительны к соли, она способна вызвать у вас повышение давления. Но в то же время бессолевая диета может обернуться сердечным приступом. Немного соли, добавленной в пищу, не причинит большого вреда.... 
Уроки для спины
Укрепить ее поможет несложный комплекс упражнений
Те, у кого есть проблемы со спиной, не понаслышке знают, что такое «ни сесть, ни встать»... Ясное дело, что беречь спину надо смолоду.
С другой стороны, не будешь же каждый раз задумываться, как правильно встать со...
Ешьте петрушку!
В петрушке очень много каротина, аскорбиновой кислоты, которые повышают иммунитет человека и важны для профилактики раковых заболеваний.
...
Передозировка витаминов?
Все хорошо в меру. Ненормированное поступление в организм определенных элементов может оказаться гораздо более губительным для здоровья, чем их недостаток. Вот признаки чрезмерного употребления некоторых элементов.
Витамин А - головная боль, тошнота, мышечная слабость, боль в области...
Когда нужна госпитализация
При заболевании органов дыхания. Стационарное обследование и лечение необходимо, если:
кашель участился и стал надсадным;
значительно увеличилось количество мокроты, она приобрела желто-зеленый цвет и неприятный запах;
в мокроте появилась кровь.
Впервые разразившийся приступ...
Кальций - жизненно необходим!
Его дефицит в организме приводит к серьезным нарушениям в костной системе
Вы часто раздражаетесь, у вас ухудшилась память, плохой сон, отвратительное настроение и повышенное давление? Возможная причина этого - неправильное питание, т. е. в вашем рационе не хватает кальция. ...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
