Чтобы не ломаться
Вот и началась зима. А значит, будет гололед и от переломов никто не застрахован. Будем надеяться, что переживем зиму без травм. Ну а если... Тогда ешьте побольше холодца, так как он служит прекрасным строительным материалом для костей и содержит необходимые аминокислоты. Но готовить его лучше из костной ткани и хрящей, а не из кожи, и лучше всего, если это будут свиные кости.
Просто жизненно необходимы в период восстановления кальций и фосфор. Источниками их могут быть: молоко, творог, любые кисломолочные продукты и яичная скорлупа, перемолотая и «погашенная» соком лимона. Крайне желательны в рационе цитрусовые. А фосфор «добывайте» из рыбы. Причем это не обязательно должна быть красная рыба. Покупайте свежую мелкую рыбешку (например, кильку или мойву), жарьте и ешьте прямо с костями.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Отказываться от хлеба не стоит
Если вы хотите похудеть и отказываетесь от хлеба - то напрасно. Ведь калорийность хлеба не так велика - около 250 ккал в 100 г. И при этом хлеб дает нам чувство сытости, поэтому те, кто обедает с кусочком хлеба, меньше других рискует переесть в перерывах между основными приемами пищи.
Без... 
Бальзам «Молодость»
Очищаете 0,5 кг чеснока и перемалываете в мясорубке, добавляете 0,5 кг меда. Затем - пропущенные через мясорубку два лимона (без косточек) с кожурой. Все, бальзам готов к употреблению сразу же. Для профилактики атеросклероза и инсульта принимайте его по 1 ч. ложке три раза в день...
Не увлекайтесь...
Трение, вызванное ношением трусов-стрингов, часто становится причиной различных инфекционных заболеваний. Стринги могут травмировать чувствительную кожу, особенно если белье слишком тонкое или плохо сшито. Это также может стать причиной распространения бактерий и грибковых инфекций...
Каждый день - как День инвалида
Как живется людям с ограниченными возможностями и тем, кто их опекает
ЧеловеЧеству нужны его праздники и даты. Одни - чтобы радоваться событиям, другие - чтобы их вспоминать или напоминать себе о чем-то...
К таковым относится и объявленный Генассамблеей ООН 3 декабря 1992-го...
Пять простых шагов лечения катаракты
Современная медицина добилась больших успехов в лечении катаракты
Катаракта... Это заболевание - одно из самых распространенных среди всех заболеваний зрительной системы человека! Увы, из-за многих отрицательных факторов в последние годы катаракта молодеет и все чаще встречается...
Бобовые целители
Хотя бы раз в неделю готовьте блюда из фасоли и гороха
Ну разве может быть праздничное застолье без салата «Оливье» и винегрета? А обязательные их компоненты - зеленый горошек и фасоль - удачно дополняют вкусовую гамму. И не только! Диетологи рекомендуют их для лечебного питания.
Помимо...
Оздоравливаем десны
Для профилактики пародонтоза и лечения любых воспалительных заболеваний десен полезно жевать в течение нескольких минут кусочек листа алоэ и четверть небольшой луковки. Смесь жуем, но не проглатываем!
...
Противопростудный салат
Мелко режете крупную луковицу и заливаете крутым кипятком, чтобы из лука ушла излишняя горечь. Через две минуты воду сливаем. И добавляем к луку сваренное вкрутую яйцо, зелень, заправляем кефиром или сметаной. Противопростудный салат готов.
...
Каша из пяти круп
Нет ничего полезнее, чем каша на завтрак. Возьмите пять видов круп: овес, гречку, пшеницу, перловку и ячмень. Раздробите крупы в кофемолке до состояния муки. Несколько чайных ложек этой крупяной муки залейте кипятком и дайте 20 минут настояться. Такая каша не просто полезна для организма,...
Семь сезонных обострений
Прислушайтесь к сигналам организма в холодную погоду
Какие реакции организма на погодные колебания могут сигналить о проблемах со здоровьем?
От порыва холодного воздуха перехватывает дыхание. Это говорит о возникшем нарушении дыхательного центра. Возможные причины: запущенное...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
