Нюхаем валерьянку
КонеЧно же, о валериановом корне и его настойке нам хорошо известно.
Мы часто принимаем настойку валерианы при бессоннице или когда нам надо успокоиться, снять возбуждение, спазмы в желудочно-кишечном тракте. Но многие из нас не знают, что сильнейшим оздоровительным эффектом обладает запах валерианы.
А для этого перед сном нужно вдыхать-нюхать настойку валерианы: откройте пробку, поочередно каждой ноздрей несколько раз вдохните испускаемый настойкой аромат. Кстати, пригодна для этих целей только спиртовая настойка валерианы, которую совсем несложно приготовить и в домашних условиях. Засыпьте пятую часть бутылки с водкой мелко нарезанным корнем и настаивайте в теплом месте, периодически встряхивая, в течение 7 дней. Полученную настойку сливаете, отжимаете корень и даете отстояться. Процедите через вчетверо сложенную марлю.
Валериана содержит большое количество макро- и микроэлементов: калий, кальций, селен, йод, железо, магний и др. В ней есть особо ценные вещества, придающие препаратам снотворный и успокаивающий эффект. Это - валепотриаты, которые находятся только в корне растения. Они очень капризны, так как при тепловой и химической обработке разлагаются.
Кстати, немецкий врач, основоположник гомеопатии Самюэль Ганеман считал, что валериану внутрь можно не принимать - достаточно одного запаха. И действительно, дальнейшие исследования подтвердили, что при поступлении через легкие настойка валерианы усваивается в 20 раз быстрее и эффективнее, чем при приеме внутрь.
Итак, начинаем с трех неглубоких, спокойных и медленных вдохов. И по самочувствию определяем необходимое вам их число. Если после процедуры вы заснули и ваш сон был непродолжительным, то, проснувшись среди ночи, вдохните препарат каждой ноздрей еще 2-3 раза. Если же на следующий день у вас болит голова, значит, действие валерианы для вас оказалось слишком сильным. В следующий раз перед сном убавьте на одно вдыхание. И таким образом подберете себе индивидуальную дозу вдыханий. При проведении процедуры необходимо добиться такого результата, чтобы, проснувшись, вы почувствовали себя свежим и выспавшимся.
Но лечение это не скоротечное, а длительное. Однако уже в первый месяц появятся первые признаки оздоровления: укрепится даже сильно ослабленный организм. А в течение последующих трех месяцев самочувствие значительно улучшится: сон станет крепче, прекратятся сердечные боли и снизится давление.
Лариса Воронкова
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Оздоровиться никогда не поздно!
Поможет в этом чесночное масло «Антисклеротин»
О долголетии мечтают многие, но особенно люди старшего возраста. И геронтологи считают, что оздоравливать свой организм никогда не поздно.
Продолжительность жизни мужчин у нас в среднем - 58 лет, а женщин - 72 года. А вот в Стране... 
Грязные деньги
Это та вещь, которой мы все, за редким исключением, пользуемся ежедневно. Купюры и монеты различного достоинства переходят из рук в руки бесчисленное количество раз. И круговорот сей проследить невозможно: от нищенки к продавцу, от продавца к покупателю (то есть к нам с вами), от...
Депрессия ухудшает зрение
Если вы стали хуже видеть, вполне возможно, в этом виновата не близорукость, а депрессия. К такому выводу пришли американские специалисты, исследовав 500 пациентов с медленно ухудшающимся зрением. Все они прошли несколько тестов на четкость зрения, а также на психоэмоциональное состояние....
Камин опасен для здоровья?
Мечта любого, кто имеет дом за городом, - камин или теплая печка, возле которых даже самые студеные вечера превращаются в уютные посиделки. Но если эти средства обогрева - работа самих дачников, не позаботившихся о необходимой вентиляции, такие печи и камины служат источником опасных...
Зеленый доктор на подоконнике
Чтобы получить максимальную пользу от домашнего «сада», нужно иметь представление не только о том, где его лучше разместить и как за ним ухаживать. Иногда намного важнее знать о полезных свойствах комнатных растений.
Итак, что лучше выращивать на кухне? Самое теневыносливое и неприхотливое...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
