Неполадки в организме
Общеизвестно, что именно в это время года часто обостряются многие хронические заболевания. Появляются неполадки и с сердцем, и с желудком, и с зубами, и с кожей, и даже с настроением... Как можно этого избежать? Давайте попробуем!
Вот уж типично весенняя болезнь - вегетососудистая дистония. Для нее характерны: учащенное сердцебиение, боли в сердце, повышенная потливость, быстрая утомляемость, немотивированная тревога, необъяснимые подъемы температуры, приступы нехватки воздуха и очень неприятное ощущение - онемение конечностей. А знаете, что является виной болезни? Весенний дисинхроз, т.е. сбой биологических часов. Именно он и приводит к несогласованности биоритмов различных органов и систем. Что хорошо - для защиты от вегетососудистой дистонии отменно помогают такие вроде бы банальные, но хорошо зарекомендовавшие себя советы - высыпаться, побольше двигаться, рационально и сбалансированно питаться, поменьше нервничать, не переутомляться и побольше греться на весеннем солнышке. Конечно, неплохо бы пойти в отпуск при первых же признаках болезни, но это, к сожалению, не всегда выполнимо. Ну а медикаментозное лечение требуется лишь в исключительных случаях.
Тут как тут и проблемы с кожей. С окончанием холодов часто обостряются экзема, псориаз, нейродермит, витилиго (белые пятна на коже) и демодекоз (поражение подкожными клещами). При демодекозе чаще всего поражаются веки - на них появляется налет и корочки, слипаются ресницы. Почему это происходит весной? На проблемной коже, как известно, негативно сказывается прохладная погода и высокая влажность, характерные для весны. А дополняет картину авитаминоз и снижение иммунитета.
Чем исправить положение? Давно замечено, что такие лечебные факторы природы, как солнце, воздух и вода, - лучшие помощники в борьбе с кожными болячками. А поэтому весной чаще бывайте на весеннем воздухе, грейтесь на весеннем солнышке и спите с открытыми окнами. И, конечно, придется соблюдать строгую диету и избегать продуктов, вызывающих обострение экземы и нейродермита. Не пренебрегайте и лучшей профилактикой этих болезней - лечебными ваннами с шалфеем, ромашкой, чередой, семенем льна. А при демодекозе не забывайте ежедневно менять наволочки и полотенца, а утром и вечером очищать веки одноразовыми салфетками. И еще - без сожаления выбросьте старую косметику, а мужчины - бритвенные приборы. Ну а в случае необходимости при обострении придется прибегать к лечебным мазям, гормональным и другим препаратам.
Особенно же часто весной обостряется гастрит, язвенная болезнь желудка и холецистит. Это связано с тем, что в межсезонье снижается активность желудочно-кишечного тракта, меняется кислотность желудка и организм испытывает дефицит витаминов В и С, которые нужны для обновления слизистой оболочки желудка. И здесь, как вы сами понимаете, чтобы не было обострений, нужно правильно питаться. Это значит: избегайте обжорства и откажитесь от острой, соленой, консервированной пищи, раздражающей желудок. А для профилактики обострения холецистита придется отказаться и от жареной, жирной, маринованной пищи, наваристых бульонов, редиски и редьки. Но при малейших признаках обострения - болях, изжоге, кислой или горькой отрыжке - нужно начинать медикаментозное лечение. И еще совет: постарайтесь избегать стрессов - главного пускового механизма язвенной болезни.
Кстати, о настроении. Тревожные расстройства и депрессии весной могут появиться даже у психически здоровых людей. И причины обострения очевидны: уже упомянутый дисинхроз, неустойчивая погода, ослабленный после зимы организм, авитаминоз, астенический синдром. Обратите внимание и здесь тоже на питание. Включайте в рацион побольше свежих овощей и фруктов. Весной не грех побаловать себя шоколадом - он ускоряет обмен веществ и, как известно, способствует выработке "гормонов радости" - эндорфинов. Попринимайте настойку валерианы, пустырника или других простых успокаивающих препаратов на основе лекарственных растений. И почаще бывайте на свежем воздухе.
* После зимы часто обостряется и пародонтоз - воспалительный процесс в тканях, окружающих зубы. Сначала появляются кровоточивость и онемение десен, чувство зуда во время еды или чистки зубов. Потом зубы становятся подвижными, смещаются и нередко выпадают. Вот такая невеселая перспектива. Какая тут нужна профилактика? Тщательно чистите зубы специальной (против пародонтоза) пастой. И опять же - важно правильно питаться. Нужно сделать упор на овощи и фрукты, содержащие витамины С и Р. Кстати, в "одном флаконе" они содержатся в цитрусовых и шиповнике. Можно принимать и аскорутин - то же комбинация витаминов С и Р, только в таблетках. Эти витамины хорошо останавливают кровоточивость десен. Неплохой эффект дает полоскание травяными настойками - ромашки, шалфея, чабреца. И все же при обострении - ни в коем случае не откладывайте свой визит к врачу, так как пародонтоз должен лечить профессионал.
Согласитесь, со многими сезонными неполадками можно справиться и самим. Главное, не допускать серьезного обострения.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Не болейка
Ценная сыворотка
Утром натощак пейте сыворотку. Она отлично регулирует работу кишечника. Такую сыворотку лучше сделать самим: подогрейте кефир так, чтобы из него получились нежнейшие сгустки творога. Отделите творог, процедив массу через ситечко или марлю. Ценную сыворотку слейте... 
Перевод стрелок на час вперед...
Соблюдая церемониал сна, перенести его будет намного легче
Ну, скажите, разве это не инквизиторская вещь - весенний перевод стрелок на час вперед? Ведь весной крепкий сон чрезвычайно важен для нашего измученного за зиму организма!
- То, что постоянное время отправки "на боковую"...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
